Menu

Tubuh Sudah Seperti Ini? Waspada Kecanduan Kafein – Info Kesehatan

Hai guys selamat datang di situs informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik mengenai Tubuh Sudah Seperti Ini? Waspada Kecanduan Kafein. Anda jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

Dokumen sehat seperti kopi tanpa kafein untuk wanita hamilKredit foto: Pexels.com

INFORMASIANA – Sudah banyak penelitian yang menghasilkan fakta tentang manfaat minum kopi, cara membuat kita hidup lebih lama atau mengurangi risiko terkena penyakit berbahaya seperti penyakit jantung atau diabetes. Sayangnya, minum kopi sering juga dapat menyebabkan kita menjadi kecanduan kafein.

Meredith Addicot, dari Arkansas University, mengatakan bahwa seseorang yang kecanduan kafein akan mengalami beberapa gejala kesehatan ketika dia mulai berhenti meminumnya. Misalnya, jika kita terbiasa makan kopi di pagi hari untuk mengatasi kantuk atau meningkatkan antusiasme untuk berbagai kegiatan tetapi kemudian tidak mengkonsumsinya, maka kita juga akan mengalami gejala seperti sakit kepala, lekas marah, sulit berkonsentrasi atau bahkan cemas.

Baca Juga  Sering Disepelekan, Inilah Manfaat dari Merangkak - Info Kesehatan

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa kafein dalam kopi adalah vasokonstriktor atau memengaruhi ukuran pembuluh darah. Jika kita bergantung pada kopi untuk tidak mengkonsumsinya, maka muncul gejala sakit kepala atau kepala berdenyut.

Baca Juga  Efek Hormon Progesteron Rendah Bagi Wanita Saat Hamil - Info Kesehatan

Tidak hanya itu, kafein dapat menstimulasi saraf pusat sehingga jika kita terbiasa mengkonsumsinya, kemudian berhenti meminumnya, maka kita akan mengalami gejala seperti kesulitan fokus sehingga kita mengalami kabut otak atau lekas marah. Jika ini terjadi, kita tidak akan dapat menyelesaikan berbagai kegiatan.

The Mayo Clinic menyatakan bahwa kebiasaan mengonsumsi kopi dalam dosis tinggi dapat memiliki efek negatif pada tubuh seperti gangguan tidur, gangguan detak jantung atau bahkan sakit perut. Jika kita terbiasa mengonsumsi lebih dari empat cangkir kopi sehari, cobalah untuk mengurangi dosis konsumsi kopi sedikit demi sedikit sehingga secara signifikan mengurangi ketergantungan kafein dalam tubuh.

Baca Juga  Dampak Makan Kacang Bagi Kolesterol - Info Kesehatan

Gimana mbak bro? kami berharap teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.