Info Terbaru

Tips Ampuh bagi Para Perokok yang Kesulitan untuk Berhenti Merokok

Halo Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kita tentang informasi kesehatan tentang Tips Ampuh bagi Para Perokok yang Kesulitan untuk Berhenti Merokok.

doktersehat-Rokok

INFORMASIANA – Saat ini rokok sudah menjadi konsumsi banyak masyarakat, baik dewasa maupun anak-anak. Dan para pakar kesehatan berpendapat bahwa rococo sangat tidak baik untuk kesehatan kita, karena berkaitan dengan faktor risiko dari berbagai penyakit seperti asma dan gangguan pernafasan, kanker lidah, kanker paru-paru, penyakit jantung, dan stroke. Dalam satu batang rokok saja mengandung jutaan racun dan zat kimia yang mematikan. Maka dari itu, dalam artikel ini akan dibagikan tips ampuh untuk dapat berhenti merokok, terutama untuk para perokok penasihat yang sulit untuk lepas dari rokok tersebut. Penasaran? Yuk, mari kita simak artikel ini.

Baca Juga  Cara Alami Menurunkan Kolesterol Dengan Ramuan Herbal

1. Berendi mendadak
Terkadang tenang memang bagi sebagian besar orang untuk berhenti merokok mendadak. Namun hal ini dirasa ampuh untuk menghilangkan kecanduan Anda terhadap rokok. Berendi mendadak maksudnya, jika hari ini Anda masih merokok. Esoklukan perlahan berhenti total. Bagi sebagian orang cara ini ampuh untuk benar-benar berhenti merokok.

2. Melakukan penundaan untuk merokok
Cobalah untuk Menunda merokok. Cara ini akan membuat Anda, sedicit demi mengurangi kecanduan pada rokok hedga akhirnya berhenti. Jika keingin untuk menghisap rokok datang. Ada yang diminta untuk dipindahkan, yaitu melakukan kegiatan lain seperti kembali bekerja atau makan saja. Dengan melakukan penarikan, lama kelamaan keinginan untuk berhenti merokok akan datang sendirinya karena Anda akan malas untuk menghisap rokok.

Baca Juga  Atasi Jerawat saat Hamil dengan Cara Ini

3. Makan Permen
Dengan mengurangi permen yang dapat mengurangi rasa ingin merokok Anda, Anggap saja makan permen merupakan hasil dari kegiatan merokok Anda. Setiap kali Anda ingin merokok, Anda harus benar-benar berhenti merokok.

4. Kurangi rococo
Bila dalam sehari Anda bisa menghabiskan sebungkus rokok untuk dihisap. Cara mengurangi rokok ini adalah mengurangi rokok setiap hari minggunya. Hal ini akan membantu Anda untuk lama kelamaan berhenti merokok sesuai dengan tujuan awal. Proses yang dijalani memang cukup lama, namun tidak ada salahnya untuk mencoba.

5. Dukungan orang terdekat
Hanya untuk diri sendiri. Anda juga butuh dukungan orang terdekat. Bila Anda tak mendapat dukungan, akan berhenti merokok akan sia-sia. Jadi, dukungan dari orang terdekat sangat penting mendukung dari keluarga dan orang terdekat sangat dibutuhkan sekali di sini.

Baca Juga  Ini Alasan Mengapa Kemoterapi Bisa Menyebabkan Kebotakan

Nah itu dia beberapa cara ampuh agar tidak merokok lagi. Semua pada akhirnya. Apakah Anda benar-benar niat untuk berhenti merokok atau malah sebaliknya itu semua termasuk keluarga Anda sendiri. Ingat merokok sudah habis.

Mari berhenti merokok sekarang juga demi kesehatan kita bersama!

Mudah-mudahan berita kesehatan ini bisa memberikan manfaat bagi siapapun yang membutuhkan informasi mengenai Tips Ampuh bagi Para Perokok yang Kesulitan untuk Berhenti Merokok.

Tips Ampuh bagi Para Perokok yang Kesulitan untuk Berhenti Merokok | dr. Siska Trimitasari, Sp.BOnk | 4.5