Info Terbaru

Tinggi Kolesterol, Ini Jumlah Konsumsi Cumi yang Disarankan

Halo teman-teman selamat datang di web informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan }membahas informasi unik tentang Tinggi Kolesterol, Ini Jumlah Konsumsi Cumi yang Disarankan. Teman-teman jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

INFORMASIANA – Siapa sangka dibalik daging enak dan enak dimakan, cumi-cumi yang menjadi favorit banyak orang dan dapat diolah menjadi berbagai jenis masakan yang dihasilkan mengandung kolesterol tinggi. Meski tidak setinggi nyali, otak atau paru-paru, perlu diingat jumlah konsumsi cumi-cumi agar kolesterolnya tidak bertambah.

"Jika item ini masih tinggi tetapi tidak terlalu tinggi: 100 gram cumi-cumi atau sekitar 2 atau 3, jumlah kolesterol adalah 230 miligram, jadi jika Anda ingin makan cumi segar, 2 mungkin masih diperbolehkan. Kolesterol, (pilih saja) ikan atau ayam, "kata Dr. Juwalita Surapsari, Mgizi, SpGK, di acara itu Ayo, hidup sehat di AFP, Senin 1 April 2019.

Baca Juga  Jangan Pernah Ragu-ragu Meyakini Kebaikan Allah, Cukup Yakin Saja Allah pasti Memberi yang terbaik

Dan berikut adalah beberapa fakta dan mitos tentang cumi-cumi yang dinyatakan oleh Juwalita.

Memicu alergi

Pada beberapa orang, alergi kerang, termasuk cumi-cumi, dapat menyebabkan alergi, tetapi hanya pada orang tertentu yang alergi terhadap cumi-cumi.

"Pada awalnya, tidak apa-apa makan lebih cepat, lihat reaksi yang ditimbulkan, jika Anda tidak punya (alergi), gejala alergi biasanya gatal, kemerahan," jelasnya.

Tinta sotong

Jika Anda berpikir tinta cumi-cumi mengandung racun dan membuangnya dengan lebih baik, jangan lakukan lagi. Tinta sotong ternyata mengandung nutrisi, protein, lemak.

"Sebenarnya, ada yang mencari anti bakteri, anti kuman."

Ejakulasi dini

Meskipun mengandung selenium (antioksidan) yang diperlukan untuk kesehatan reproduksi, ia tidak dapat digunakan untuk mengobati ejakulasi dini.

Baca Juga  Video kecelakaan fatal akibat iseng mainkan tuas gas motor teman

Tidak baik untuk jantung

Cumi-cumi mengandung kolesterol, jadi berhati-hatilah saat Anda mengkonsumsinya. Sebagai sumber protein hewani rendah lemak, ia tidak serta merta memungkinkan konsumsi dalam jumlah besar untuk memiliki jantung yang sehat. Intinya membatasi konsumsi tidak boleh lebih dari 2 atau 3 antrian dan disertai dengan konsumsi sayur dan buah.

Berisi merkuri

Merkuri biasanya yang paling umum pada ikan besar yang memangsa ikan kecil seperti tuna, kandungan merkuri dalam cumi-cumi termasuk yang paling rendah, sehingga dianggap aman untuk dikonsumsi karena kadarnya rendah.

diabetes

Penderita diabetes selalu percaya bahwa mereka tidak diperbolehkan mengonsumsi cumi-cumi, padahal kenyataannya mereka dapat mengonsumsi asal komposisi makanan lengkap, yang terdiri dari karbohidrat, protein, serat, dan lemak baik.

Baca Juga  Permen karet tertelan, apa yang akan terjadi?

Mengatasi stres

Tentu saja ini hanya representasi sederhana, bahkan jika mengandung asam amino yang berperan dalam menyeimbangkan neurotransmitter (saldo keadaan pikiran), melepaskan stres bisa bersama orang lain.

Cumi asin menyebabkan hipertensi

Setelah pengeringan kadar garam meningkat, sehingga tidak disarankan untuk mengkonsumsi cumi asin secara langsung, cumi segar harus disiapkan dengan sup seperti tom yum atau manis dan asam. (TSY)

Gimana guys? Mudah-mudahan teman-teman dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Tinggi Kolesterol, Ini Jumlah Konsumsi Cumi yang Disarankan | dr. Glenn | 4.5