Menu

Tidur Setelah Makan Malam Bisa Memicu Penyakit Ini

Halo Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kita tentang info kesehatan tentang Tidur Setelah Makan Malam Bisa Memicu Penyakit Ini.

Kredit gambar: Pexels
INFORMASIANA – Banyak orang yang sengaja tidak makan terlambat karena khawatir kebiasaan ini dapat menyebabkan penambahan berat badan. Padahal, tindakan ini sangat baik untuk kesehatan karena, menurut para ahli, risiko kanker prostat dan kanker payudara meningkat ketika kita tidur setelah makan malam.
Laporan oleh Newsweek, dr. Manolis Kogevinas dari Global Barcelona Health Institute, Spanyol, mengatakan bahwa kebiasaan makan makanan besar atau makanan ringan sebelum tidur bisa jauh lebih berbahaya daripada menambah berat badan. Ini disebabkan oleh gangguan ritme sirkadian, yang akhirnya mempengaruhi kedatangan kanker dalam tubuh.
Setelah Dr. Manolis, mereka yang secara teratur menghadiri jam malam, misalnya. B. sebelum 21:00, makan malam, memiliki risiko kanker besar. Mereka yang terbiasa berhenti sekitar 2 jam antara waktu makan terakhir dan waktu tidur akan mengurangi risiko kanker prostat hingga 26 persen dan kanker payudara sebesar 16 persen.
"Jika ritme sirkadian tubuh terganggu, risiko tertular kanker meningkat, itulah sebabnya pekerja shift malam berisiko lebih besar tertular penyakit berbahaya," kata Drs. Manolis
Dalam sebuah penelitian yang dilakukan pada 2007, Dora Romaguera dan rekan-rekannya dari Badan Penelitian Kanker Internasional mengatakan bahwa shift malam mengganggu ritme sirkadian tubuh dan pada akhirnya dapat memengaruhi risiko kanker. Tanpa diduga, penyebab gangguan ritme sirkadian ini adalah pencernaan, yang tidak bisa istirahat di malam hari.
Untuk alasan ini, lebih baik jika kita tidak langsung tidur setelah makan malam dan tidak makan sangat terlambat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga  Kebiasaan Sehari-Hari Yang Bisa Merusak Gigi

Mudah-mudahan info kesehatan ini dapat memberi manfaat kepada siapapun yang butuh informasi tentang Tidur Setelah Makan Malam Bisa Memicu Penyakit Ini.