Info Terbaru

Terong Bisa Turunkan Kolesterol? – Info Kesehatan

Hai guys selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kita akan membahas informasi menarik tentang Terong Bisa Turunkan Kolesterol?. Kamu jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.

terong_doktersehat_1Sumber foto: Flickr / Kazuhiro Keino

INFORMASIANA – Menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh bukanlah hal yang mudah dilakukan. Karena tidak, kita perlu minum obat tertentu atau mengubah pola makan kita agar lebih sehat. Padahal, mengubah pola makan sangat sulit dilakukan, terutama jika kita terbiasa mengonsumsi makanan enak seperti daging, gorengan atau isi perut.

Baca Juga  Penyebab dan Cara Mencegah Kanker Kulit

Kolesterol tinggi dapat mempengaruhi kesehatan jantung dan pembuluh darah. Inilah sebabnya para ahli kesehatan menyarankan kita untuk segera mencari cara menguranginya jika kita tahu bahwa kadar kolesterol tubuh kita tinggi. Salah satu cara untuk menguranginya adalah dengan makan terong.

Seperti yang kita ketahui, terong termasuk dalam sayuran yang sangat mudah ditemukan di Indonesia. Harga sayuran ini juga cenderung sangat murah. Apa yang tidak terduga adalah bahwa terong, yang sering diproduksi dengan sayuran segar yang dikonsumsi dengan cabai atau yang diubah menjadi campuran sayuran seperti pujian atau sayuran ringan, memiliki kandungan serat yang tinggi. Konten ini diyakini secara efektif mengurangi kadar kolesterol darah.

Baca Juga  Tidur Dengan Mulut Terbuka Ternyata Memengaruhi Kesehatan Gigi

Makanan lain yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi jika ingin mengurangi kolesterol darah adalah buah alpukat. Buah ini kaya akan beta sitoserol yang bisa mengurangi kolesterol. Selain itu, kandungan lemak yang baik dalam alpukat juga dapat membantu menetralkan kolesterol.

Untuk mendapatkan manfaat yang lebih sehat, para ahli kesehatan juga menyarankan kita untuk secara teratur mengonsumsi teh hijau yang juga dapat mengurangi kadar kolesterol. Ini disebabkan oleh kandungan yang disebut antioksidan polifenol yang dapat memberikan manfaat kesehatan ini.

Baca Juga  Buka Puasa dengan Gorengan, Waspada Penyakit Serius Mengintai

Agar kadar kolesterol Anda benar-benar turun, pastikan untuk mengurangi asupan makanan berlemak seperti makanan goreng dan daging dan tidak lagi merokok.

Gimana guys? kami berharap teman-teman dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

Terong Bisa Turunkan Kolesterol? – Info Kesehatan | dr. Glenn | 4.5