Menu

Ternyata ini nih…kebiasaan buruk penyebab wajah tampak lebih tua

Hai bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik mengenai Ternyata ini nih…kebiasaan buruk penyebab wajah tampak lebih tua. Teman-teman jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

Wajah yang terlihat lebih muda dari usia saat ini disebut awet muda. Sebaliknya, jika wajah lebih tua dari usia itu disebut resisten. Hehehe … Coba lihat dirimu di cermin, apakah wajahmu terlihat lebih tua?

Nah, jika Anda membaca dan Anda berpikir wajah Anda terlihat lebih tua, maka sudah saatnya bagi Anda untuk mengevaluasi diri sendiri. Apa yang membuat wajah Anda terlihat tua?

Ternyata, ada banyak penyebab, termasuk diet, cara tidur, cara duduk bisa membuat Anda terlihat lebih tua. Untuk detail lebih lanjut, lihat daftar penyebab wajah Anda terlihat tua berdasarkan para ahli yang kami sebutkan dari berbagai sumber:

Dia memakai terlalu banyak trik

"Mengenakan riasan berlebihan, terutama kosmetik berbasis minyak, dapat menyumbat pori-pori kulit dan menyebabkan epidemi jerawat."

Selain itu, menggunakan terlalu banyak produk kulit dengan parfum, bahan kimia dan alkohol dapat menghilangkan minyak pelembab alami kulit. Akibatnya, garis prematur dan keriput muncul.

multitasking

Multitasking atau lebih banyak aktivitas berdasarkan halaman Wikipedia sebenarnya istilah teknologi informasi mengacu pada metode di mana banyak pekerjaan juga dikenal sebagai proses yang diproses menggunakan sumber daya CPU yang sama.

Banyak yang berpikir multitasking itu baik, tetapi menurut direktur medis Rumah Sakit San Giuseppe di Orange, California, Raymond Casciar sebenarnya dapat memicu stres.

"Orang-orang berpikir multitasking itu baik. Jika Anda berbicara tentang kecepatan kerja, itu bisa benar. Tetapi multitasking dapat membuat Anda stres," kata Dr. Raymond Casciari.

Baca Juga  CUMA MESIN INI YANG BISA MENYELESAIKAN RUBIK DALAM 0.38 DETIK SAJA!! Sekali Kedip Langsung Jadi..!!

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa stres kronis dapat memicu pelepasan radikal bebas, yang merusak sel dan bertanggung jawab atas penuaan dini.

Alih-alih mencoba melakukan banyak hal sekaligus, Dr. Casciari menyarankan untuk fokus pada satu tugas pada satu waktu dan mengubah tugas setelah menyelesaikan tugas pertama.

Tidur kurang dari lima jam setiap malam

Kehilangan tidur tidak hanya menyebabkan kantong hitam di bawah mata, tetapi juga terkait dengan kehidupan yang lebih pendek, kata Dr. Casciari, yang mendirikan klinik tidur di rumah sakit San Giuseppe.

"Tidur dalam waktu tujuh jam adalah waktu yang ideal," katanya.

Duduk di depan TV

British Journal of Sports Medicine menyebutkan bahwa untuk setiap jam menonton televisi, orang dewasa menjadi lebih pendek selama rata-rata 22 menit per jam yang dihabiskan untuk menonton TV.

Juga, orang yang menghabiskan rata-rata enam jam sehari menonton TV. Harapan hidup mereka sekitar lima tahun lebih pendek daripada kolega yang tidak suka menonton TV.

Ketika Anda duduk selama lebih dari 30 menit, tubuh Anda mulai memasukkan gula ke dalam sel-sel tubuh, yang meningkatkan risiko kenaikan berat badan. Hal yang sama berlaku untuk kegiatan relaksasi, bahkan jika Anda tidak menonton TV.

Jangan gunakan krim mata

Kulit di sekitar mata lebih tipis daripada kulit seluruh wajah, membuat pembentukan kerutan lebih mudah, kata Dr. Stuart. Jagalah agar area mata tetap lembab dengan menggunakan pelembab mata secara teratur.

"Krim mata paling efektif yang mengandung Retin A," kata Dr. Stuart. Faktor penting lainnya adalah kandungan emolien, antioksidan, asam hialuronat dan vitamin C.

"Ini dapat mempromosikan pembentukan kolagen dan elastin untuk mengencangkan kulit dan mengurangi kerutan di sekitar mata," kata Dr Stuart.

Baca Juga  LANGSUNG CIUT NYALI LAWANNYA..!! 10 RAKSASA GULAT TERBESAR DI DUNIA INFORMASIANA

Gunakan pelindung matahari hanya selama liburan

Pergi ke kantor, mengemudi dan berjalan bolak-balik ke kotak surat dapat menyebabkan lebih banyak kerusakan pada kulit daripada bermain di pantai saat berlibur, kata Sarah L. Taylor, MD, profesor dermatologi di Wake Forest Wake Forest .

"Penyebab nomor satu dari penuaan wajah dini adalah paparan ultraviolet," kata Dr. Taylor. "Sinar UV hadir bahkan ketika mendung atau hujan."

Lindungi kulit Anda dengan memakai tabir surya setiap pagi hingga matahari terbenam, terlepas dari apakah Anda di dalam atau di luar ruangan. Taylor merekomendasikan SPF antara 30 dan 50 untuk penggunaan sehari-hari.

Tidurlah dengan wajah di bantal

Tidur telungkup dengan wajah bertumpu pada bantal di perut dapat menyebabkan keriput dan mempercepat penuaan.

"Jaringan ikat dan kolagen pada wajah menjadi lemah," kata James C. Marotta, MD, seorang ahli bedah plastik wajah dan perawatan kulit.

Jika posisi ini dipertahankan untuk waktu yang lama, lipatan bantal bisa menjadi permanen.

Posisi telentang adalah posisi istirahat terbaik, terutama jika sarung bantal berbahan satin. Bahan satin memiliki risiko kerutan yang lebih besar di wajah daripada bahan lainnya seperti kapas.

Menghirup minuman melalui sedotan

Minum minuman gelap melalui sedotan dapat mencegah noda pada gigi. Tapi biasanya, minum melalui sedotan tanpa sadar membuat Anda menyipit dan akhirnya menyebabkan kerutan di sekitar mata Anda.

Bibir mengerut juga dapat menyebabkan kerutan dini di sekitar mulut. "Ini juga terjadi ketika Anda merokok," kata Janet Prystowsky, MD, seorang dokter kulit bersertifikat di New York.

Ini merumahkan semua jenis lemak

Beberapa lemak diperlukan untuk tetap sehat dan awet muda, kata Franci Cohen, ahli gizi dan fisiologi olahraga dari Brooklyn, NY.

Baca Juga  Kenali Jenis, Penyebab, dan Gejala Kanker Paru

Asam lemak omega-3 hadir dalam minyak ikan (seperti salmon dan mackerel) dan beberapa jenis kacang-kacangan (seperti kacang kenari dan biji rami) dapat menjaga kulit elastis dan lembab, sehingga mencegah keriput dan mempertahankan jantung dan otak yang sehat.

Cohen merekomendasikan agar Anda makan setidaknya dua porsi ikan setiap minggu.

Membungkuk

Mengetik berjam-jam dapat menyebabkan tulang belakang membentuk postur bengkok seperti orang tua, kata Jeremy Smith, MD, seorang ahli tulang belakang di Hoag Orthopedic Institute di Irvine, California.

"Tulang belakang memiliki bentuk S yang seimbang. Postur tubuh yang buruk akan menghilangkan harmoni ini dan, akibatnya, otot, piring, dan tulang akan ditekankan."

Gejala-gejala stres tulang dan pada mereka sendiri adalah rasa sakit atau sakit dan kelelahan atau rasa sakit. Jika postur yang buruk tidak segera diperbaiki, itu dapat menyebabkan degenerasi permanen atau cacat tulang.

Mempraktikkan postur, telinga, bahu, dan pinggul yang baik harus membentuk garis lurus saat duduk atau berdiri.

Makanan penutup jarang hilang

Selain bisa menambah berat badan, makanan manis juga bisa membuat wajah Anda terlihat lebih tua.

"Secara internal, molekul gula menempel pada serat protein di setiap sel dalam tubuh kita," kata Susan Stuart, MD, seorang dokter kulit di San Diego, California.

Proses ini dikenal sebagai glikasi dan dapat menyebabkan hilangnya cahaya dari wajah Anda, menyebabkan lingkaran hitam di bawah mata, membuat wajah terlihat bengkak, menyebabkan kerutan dan garis-garis halus pada kulit, menyebabkan hilangnya kontur wajah dan meningkatkan ukuran wajah. pori-pori.

Ini adalah daftar kebiasaan buruk yang membuat Anda terlihat lebih tua. Itu harus dihapus!

Gimana mas bro? Mudah-mudahan teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.