Menu

Teh Bisa Mengatasi Insomnia? – Info Kesehatan

Helo mas bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kami akan membahas informasi menarik mengenai Teh Bisa Mengatasi Insomnia?. Kamu jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

teh hitam untuk perawatan rambut sehat-medis-1Kredit foto: Pexels.com

INFORMASIANA – Meski dianggap minuman yang bisa menenangkan pikiran dan menghilangkan stres, pada kenyataannya banyak orang khawatir minum teh sebelum tidur. Kekhawatiran ini disebabkan oleh kehadiran kafein dalam teh. Dikatakan bahwa konten ini menyebabkan masalah dengan insomnia atau insomnia. Hanya saja, ada pakar kesehatan yang benar-benar mengatakan bahwa minum teh bisa menjadi jawaban untuk mengatasi masalah insomnia. Bahkan, bisakah teh benar-benar memberikan manfaat ini?

Baca Juga  Benarkah Memakai Bra Berkawat Bisa Meningkatkan Resiko Kanker?

Meskipun memiliki kandungan kafein, pada kenyataannya jumlah kafein dalam teh lebih rendah dari kopi. Alih-alih mengkhawatirkan ramuan ini saat Anda meminumnya, Anda sebenarnya harus memperhitungkan kandungan teh lain yang dapat membantu pikiran dan tubuh Anda rileks dan pada akhirnya membuatnya lebih mudah tidur dan tidur nyenyak.

Baca Juga  Meskipun Ada Di Peringkat Ke 7 Penyebab Kematian, Kanker Masih Tetap Menakutkan

Untuk mendapatkan manfaat ini, para ahli kesehatan menyarankan kami untuk mengambil teh chamomile. Kandungan chamomile dapat memberikan efek penenang sebagai obat penenang, sehingga dapat membantu kita tertidur lebih cepat. Konten ini adalah apigenin, sejenis flavonoid yang dapat memengaruhi reseptor benzodiazepine di otak. Chamomile, tidak untuk dikonsumsi dalam bentuk teh, juga dapat digunakan sebagai aromaterapi yang dapat menghilangkan stres.

Selain minum chamomile sebelum tidur, ada cara lain yang bisa kita lakukan untuk mengatasi insomnia, yaitu membuat suasana kamar tidur lebih redup, lebih bersih, lebih segar dan lebih teratur. Kamar tidur yang lebih nyaman dapat membuat kita mengatasi insomnia secara efektif.

Baca Juga  Potasium dalam Buah Kiwi Mampu Turunkan Hipertensi

Gimana bro? Semoga guys dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.