Menu

Sudah Tahu Yoga di Atas Air Belum? – Info Kesehatan

Hai mbak bro selamat datang di website informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan menyajikan informasi menarik mengenai Sudah Tahu Yoga di Atas Air Belum?. Teman-teman jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.

yoga-nude-doctor itu sehatKredit foto: pexels.com

INFORMASIANA – Yoga adalah jenis olahraga yang sangat disukai karena memiliki banyak keunggulan. Selain bisa menyehatkan tubuh, yoga juga bisa membantu menyegarkan pikiran dan menghilangkan stres.

Umumnya, yoga dilakukan di lantai menggunakan kasur. Namun, baru-baru ini ada jenis yoga yang cukup populer di kalangan masyarakat Indonesia, yaitu yoga di atas air atau yang disebut yoga mengambang.

Baca Juga  Benarkah Mimisan Adalah Gejala Awal Dari Kanker?

Seperti namanya, yoga dilakukan di atas air, bukan di lantai. Hanya di Indonesia, terutama di Bali dan Flores, yoga di atas air dilakukan di laut daripada di kolam. Manfaat yoga pada air dapat membantu tubuh menjadi lebih fleksibel dan mengatur sistem pernapasan.

Namun, banyak yang mengatakan bahwa yoga air jauh lebih menantang daripada yoga di darat. Lebih jauh, yoga pada air menawarkan manfaat lain, khususnya konsentrasi dan pelatihan.

Baca Juga  Madubulin, Cara Masyarakat Kapuas Hulu Turunkan Angka Kematian Ibu

Ini karena yoga air harus berkonsentrasi dan menjaga keseimbangan tubuh saat bergerak. Jika hanya bergerak sedikit, tubuh akan jatuh ke dalam air. Karena itu, pikiran harus fokus pada gerakan tubuh dan pernapasan yang akan dilakukan.

Selanjutnya, yoga di atas air juga bisa bermanfaat untuk menghilangkan stres. Karena yoga memaksa mereka yang melakukannya untuk selalu fokus pada satu titik dan nafas. Dengan demikian, perasaan stres secara bertahap akan berkurang.

Baca Juga  Suka Meminum Alkohol Ternyata Bisa Meningkatkan Konsumsi Makanan Tidak Sehat

Jika Anda tertarik mencoba olahraga ini, Anda bisa melakukannya di kolam renang. Seorang instruktur yoga mengatakan bahwa yoga air aman selama kolam tidak dalam dan benar-benar menciptakan kebahagiaan.

Gimana guys? Semoga guys dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk bagikan artikel di sosial media kalian.