Menu

Siapa Pun Rentan Penyakit Diabetes, Termasuk Perempuan

Halo teman-teman selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kami akan membahas informasi menarik tentang Siapa Pun Rentan Penyakit Diabetes, Termasuk Perempuan. Teman-teman jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

Penderita diabetes mellitus semakin muda. Sekarang bahkan anak-anak dapat menjadi rentan dan menderita dari pembunuh diam-diam ini.

Perubahan waktu dan gaya hidup membuat kita rentan terhadap diabetes. Meski menyeramkan karena hingga kini belum ada obatnya, tetapi di sisi positifnya, ternyata diabetes masih bisa dikendalikan.

Padahal, ada banyak cara yang bisa kita lakukan agar terbebas dari risiko diabetes. Mari kita ambil beberapa hal yang perlu kita ketahui tentang diabetes.

Beberapa fakta tentang diabetes itu perlu diketahui

Fakta tentang diabetes itu perlu diketahui.
Fakta tentang diabetes itu perlu diketahui. Gambar melalui Prince George County, MD.

Mengapa kita bisa menderita diabetes?

Agar kita dapat melakukan aktivitas sehari-hari, tubuh membutuhkan glukosa sebagai sumber energi untuk sel. Glukosa berasal dari makanan yang kita makan dan juga dari hati.

Selama proses pencernaan, glukosa diserap ke dalam darah, lalu ke dalam sel-sel tubuh dengan bantuan insulin – hormon yang diproduksi oleh pankreas.

Diabetes akan terjadi ketika proses penyerapan glukosa tidak bekerja dengan sempurna. Penyebabnya bisa beragam; itu bisa karena pankreas memproduksi insulin dalam jumlah yang tidak mencukupi, atau bahkan tidak menghasilkan insulin sama sekali. Ini juga dapat terjadi karena sel-sel dalam tubuh yang tidak dapat menanggapi insulin.

Akibatnya, kadar gula darah naik karena kelebihan glukosa tidak bisa ditekan ke dalam sel untuk disimpan dalam bentuk cadangan lemak dan energi.

Baca Juga  Perhatikan Lebih Teliti! 5 Patung Bergerak Sendiri Yang Berhasil Terekam Kamera

Berapa kadar gula darah normal?

Kadar gula setelah puasa:

  • Normal: kurang dari 100 mg / dl
  • Prediabetes: 100-126 mg / dl
  • Diabetes: lebih besar dari 126 mg / dl

Kadar gula 2 jam setelah makan:

  • Normal: kurang dari 140 mg / dl
  • Prediabetes: 140-200 mg / dl
  • Diabetes: lebih besar dari 200 mg / dl

Mengapa diabetes berbahaya dan juga disebut silent killer?

Diabetes dapat menyebabkan komplikasi jangka panjang seperti serangan jantung, stroke, kebutaan glaukoma, penyakit ginjal dan luka yang tidak dapat disembuhkan sampai infeksi harus diamputasi.

Padahal, diabetes bisa menyebabkan kematian.

Beberapa jenis diabetes itu perlu diketahui

Ada 2 jenis diabetes, yaitu tipe 1 dan tipe 2.

  • Diabetes tipe 1 umumnya didiagnosis lebih cepat dalam beberapa bulan. Diabetes tipe 1 biasanya disebabkan oleh masalah dengan fungsi organ pankreas yang tidak dapat memproduksi insulin.
  • Diabetes tipe 2 biasanya pasien akan hidup dengan diabetes selama bertahun-tahun sebelum akhirnya ditemukan. Diabetes tipe 2 terjadi karena masalahnya adalah kurang insulin, bukan karena pankreas tidak berfungsi dengan baik.

Gejala diabetes

Bahkan sinyal terkecil seharusnya tidak pernah diabaikan begitu saja. Jika ada tanda-tanda ini muncul pada kami, segera periksa kadar gula darah Anda di dokter atau klinik, dan segera ubah gaya hidup Anda menjadi lebih sehat.

  • Sering buang air kecil, terutama di malam hari. Urin juga dilepaskan dalam jumlah besar.
  • Mereka sering haus dan lapar, bahkan jika mereka sudah makan sebelumnya.
  • Penurunan berat badan berkurang tanpa alasan, atau bahkan meningkat secara drastis, yang biasanya dialami oleh orang dengan tipe 2
  • Mudah lelah dan mengantuk
  • Visi menjadi kabur
  • Jika lesi kulit terjadi, sulit untuk pulih dan menghilang
  • Daerah kaki atau tangan sering mati rasa
  • Mereka sering merasa gatal di permukaan kulit
  • Pembengkakan terjadi di kaki pasien.
Baca Juga  6 Manfaat yang Perlu Anda Ketahui Tentang Latihan Plank

Agar lebih aman, ada baiknya melakukan pemeriksaan kesehatan rutin setiap 6 bulan.

Faktor-faktor apa yang meningkatkan risiko diabetes?

Menurut para ahli Mayo Clinic, diabetes lebih dipengaruhi oleh faktor gaya hidup dan kondisi kesehatan. Antara lain:

  • Keturunan.
    Jika orang tua atau anggota keluarga menderita diabetes, risiko kita terkena diabetes tipe 1 akan lebih tinggi daripada orang tua atau keluarga tanpa diabetes.
  • Berat badan
    Survei menemukan bahwa sebanyak 85% dari penderita diabetes tipe 2 memiliki kelebihan berat badan atau obesitas. Ya, kelebihan berat badan sebenarnya dapat meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2. Oleh karena itu, kami memantau berat badan dengan diet sehat.
  • Bergerak malas.
    Untuk alasan ini, ayolah, jangan malas! Gerakkan anggota tubuh kita setiap hari. Semakin kita malas menggerakkan tubuh, semakin besar risiko terkena diabetes. Aktivitas fisik dapat membantu kita mengendalikan berat badan, menggunakan glukosa sebagai sumber energi dan membentuk massa otot yang membantu menyerap kadar gula darah berlebih.
  • Usia.
    Bertambahnya usia bukan hanya soal kecantikan, tetapi juga meningkatkan risiko terkena diabetes. Namun, saat ini, anak-anak rentan terhadap diabetes, baik karena faktor keturunan, obesitas dan kurangnya aktivitas.
Baca Juga  Miris, Ikan Paus Biru Langka Ditangkap dan Dipotong-potong

Jika Anda telah didiagnosis, bagaimana Anda mengobati diabetes?

Cara mengobati diabetes.
Cara mengobati diabetes. Gambar melalui Parade.com

Sejauh ini belum ada obat yang bisa menyembuhkan diabetes. Namun, kita bisa mengendalikannya dengan cara ini.

  • Perbaiki diet Anda
    Perbanyak makan sayur, buah-buahan dan biji-bijian. Anda bisa makan daging selama Anda memilih rendah lemak. Hindari gula dan pemanis buatan. Juga hindari permen, kue dan minuman dalam botol dan soda, karena kalori tinggi dan rendah nutrisi.
  • Gaya hidup sehat
    Periksa berat badan Anda dengan aktivitas fisik. Lingkar perut tidak boleh lebih dari 80 cm, jika seorang pria 90 cm. Berolahragalah selama 30-60 menit 3 kali seminggu. Pilihannya bisa jalan cepat, bersepeda, yoga, berenang, atau aerobik air. Berjalan atau naik sepeda daripada mengendarai kendaraan, jika Anda harus pergi ke tempat yang tidak terlalu jauh. Pilih naik dan turun tangga daripada menggunakan lift. Dan sebagainya.

Nah, setelah mengetahui beberapa fakta tentang diabetes ini, maka tidak ada alasan bagi kita untuk memulai gaya hidup sehat kan? Karena gaya hidup sehat tidak hanya menjauhkan kita dari banyak penyakit, tetapi juga memastikan kehidupan yang lebih nyaman dan bahagia.

Sehat selalu ya.

Gimana bro? kami berharap teman-teman dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.