Menu

Sering Lapar Meski Sudah Banyak Makan? Ini Masalahnya – Info Kesehatan

Hai mbak bro selamat datang di situs informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik tentang Sering Lapar Meski Sudah Banyak Makan? Ini Masalahnya. Kamu jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.

Dia sudah makan tetapi masih lapar

INFORMASIANA – Lapar adalah tanda alami yang diberikan oleh organisme yang membutuhkan makanan. Untuk membebaskan diri dari kelaparan ini, kita wajib makan agar hal-hal tidak terjadi yang tidak diinginkan sebagai tubuh yang lemah dengan rasa sakit di perut.

Bagi sebagian orang, makan akan langsung menghilangkan rasa lapar segera. Namun, ada kalanya Anda sudah makan banyak, tubuh Anda masih terasa lapar, jadi kami tetap ingin makan. Nah, mengapa rasa lapar sering datang bahkan jika kita makan?

Baca Juga  Apa Itu Histerektomi? 9 Fakta yang Perlu Wanita Ketahui

1. Kurang tidur
Ketika Anda kurang tidur, karena Anda sering begadang atau kebiasaan, tubuh Anda akan memengaruhi kerja dua hormon. Yang pertama meningkatkan hormon ghrelin yang terus merangsang keinginan untuk makan dan yang kedua mengurangi hormon leptin yang menandakan rasa kenyang pada otak.

2. Stres
Ketika tubuh mengalami stres, hormon serotonin akan menipis. Ketika hormon ini berkurang, Anda sering merasa lapar, sehingga Anda akan tetap lapar meskipun Anda telah makan berkali-kali. Kondisi yang sering lapar ini akan berkurang seiring dengan membaiknya kondisi mental.

Baca Juga  Mengenal Kanker Usus Besar - Informasiana

3. Dehidrasi
Beberapa orang mendorong kita untuk minum segelas air jika tubuh lapar. Jika rasa lapar ini hilang, itu artinya tubuh hanya mengalami dehidrasi. Namun, jika rasa lapar berlanjut, tubuh benar-benar lapar secara fisik, sehingga membutuhkan makanan untuk memudahkannya.

dokatehat-vitamin-komponen-gizi-organik-obat-ibu-hamil-kehamilan "width=" 432.5 "height=" 200 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_304752233 -copy.jpg 865w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_304752233-copy-300x139.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01 /shutterstock_304752233-copy-100x46.jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_304752233-copy-864x400.jpg 864w "ukuran=" (lebar maksimum: 865 px) 100vw, 865 px
4. Efek samping dari obat
Obat-obatan juga dapat membuat Anda merasa lapar bahkan setelah makan. Salah satu obat yang menyebabkan kelaparan adalah obat antidepresan.

Baca Juga  Oatmeal, Menu Diet yang Memiliki Segudang Manfaat - Info Kesehatan

5. Konsumsi hanya karbohidrat sederhana
Ketika Anda mengonsumsi karbohidrat sederhana seperti nasi, gula darah Anda naik dengan cepat dan berkurang terlalu cepat. Untuk menjaga rasa lapar, disarankan untuk mengonsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandum atau oatmeal.

Gimana mbak bro? Mudah-mudahan mbak bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.