Menu

Sering Dipilih saat Makan Siang, 4 Minuman Ini Ternyata Malah Bikin Lemas & Ngantuk – Info Kesehatan

Helo mas bro selamat datang di blog informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik tentang Sering Dipilih saat Makan Siang, 4 Minuman Ini Ternyata Malah Bikin Lemas & Ngantuk. Anda jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Minuman-membuat-lemas-hari dan hari-doktersehat-1Kredit foto: Flickr.com/Jason Wahido

INFORMASIANA- Apa minuman favorit Anda untuk makan siang? Makan siang benar-benar momen yang ditunggu-tunggu karena itu adalah saat istirahat di antara kegiatan.

Tidak mengherankan, menu makanan dan minuman saat makan siang biasanya disiapkan untuk itu. Minuman pada siang hari biasanya dipilih yang memiliki rasa menyegarkan.

Sayangnya, beberapa jenis herbal yang sering dipilih saat makan siang justru bisa membuat tubuh terasa lemas setelah meminumnya.

Ini tentu sangat mengganggu, mengingat kondisi tubuh yang lemah setelah makan siang akan mengganggu produktivitas dan konsentrasi kerja.

Kandungan jenis minuman tertentu menyebabkan tubuh menjadi lemah di siang hari

Berikut beberapa bahan dalam minuman yang bisa menyebabkan tubuh lemah:

  • Gula, gula alami dan pemanis buatan
    Gula dapat membuat tubuh lemah karena gula darah cenderung tidak terkendali atau naik turun dengan cepat.
  • gemuk
    Lemak membuat tubuh lemah karena lambat dicerna dan menghambat metabolisme tubuh.
  • pengawet
    Pengawet dalam minuman botol cenderung menyebabkan kelemahan karena mereka dapat menyerap cairan tubuh dan meningkatkan tekanan darah.
Baca Juga  Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Dan Aman

Jadi jenis minuman apa yang bisa melemahkan tubuh saat makan siang?

Berikut adalah 4 jenis minuman yang tidak boleh Anda pilih untuk makan siang:

1. Minuman non-alkohol

dokatehat-soda-soda "width=" 696 "height=" 522 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2013/10/doktersehat-minuman-soda.jpg 1024w, https: // doctersehat.com/wp-content/uploads/2013/10/doktersehat-minuman-soda-300x225.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2013/10/10/doktersehat-minuman-soda-768x576 .jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2013/10/doktersehat-minuman-soda-80x60.jpg 80w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2013/10 /doktersehat-minuman-soda-265x198.jpg 265w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2013/10/doktersehat-minuman-soda-696x522.jpg 696w, https://INFORMASIANA/wp -content / uploads / 2013/10 / doktersehat-soda-560x420.jpg 560w "ukuran=" (lebar maksimum: 696px) 100vw, 696pxMinuman ringan super segar dan enak dikonsumsi di sore hari.

Sayangnya, minuman ringan memiliki kandungan pengawet dan gula buatan tertinggi di antara jenis minuman lainnya. Untuk ini, hindari mengkonsumsi minuman berkarbonasi setelah makan siang.

Tips:
Jika Anda terpaksa memilih minuman bersoda, hindari minuman bersoda dengan aroma buah karena kandungan gula yang lebih tinggi. Pilih minuman non-alkohol tanpa rasa dan gunakan minuman ringan dalam jumlah kecil seperti campuran minuman.

2. Minuman kemasan manis

Mimuman-packaging-doktersehat-1 "width=" 696 "height=" 558 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/07/Mimuman-kemasan-doktersehat-1.jpg 1024w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/07/Mimuman-kemasan-doktersehat-1-300x241.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/07/Mimuman - pengepakan - pengemasan benar - 1-768x616.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/07/Mimuman-kemasan-doktersehat-1-696x558.jpg 696w, https : //INFORMASIANA /wp-content/uploads/2018/07/Mimuman-kemasan-doktersehat-1-524x420.jpg 524w "ukuran=" (lebar maksimum: 696px) 100vw, 696pxKredit foto: Flickr.com/ Tetra Pak

Selain minuman bersoda, minuman manis kemasan juga merupakan jenis minuman yang kerap mengandung gula dan pengawet.

Baca Juga  Cara Mendeteksi Gigi Anak yang Sudah Mulai Rusak

Minuman kemasan manis sekarang menawarkan berbagai rasa dan jenis, mulai dari minuman rasa buah manis hingga teh, jus buah, kopi atau minuman berenergi. Selain memiliki banyak variasi, minuman kemasan dikemas dalam berbagai bentuk praktis, seperti kaleng, kotak atau botol, sehingga mereka cenderung dipilih sebagai minuman saat makan siang.

Faktanya, minuman ini dapat membuat tubuh lemah karena meskipun minuman dalam botol dapat memberikan asupan kalori yang tinggi, tubuh tidak dapat mendistribusikan dengan baik sesuai kebutuhan.

Jadi, sejauh mungkin, hindari memilih minuman manis kemasan untuk makan siang, ya,

3. Minuman es atau dingin dengan susu rendah lemak

doc, seperti kemasan minuman susu "width=" 1000 "height=" 739 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-minum-susu-kemasan. png 1000w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-minum-susu-kemasan-300x222.png 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/ 05 / doktersehat -minum-susu-Kemasan-768x568.png 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-minum-susu-kemasan-80x60.png 80w, https: // INFORMASIANA /wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-minum-susu-kemasan-696x514.png 696w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-minum-susu -kemasan- 568x420.png 568w "ukuran=" (lebar maksimum: 1000px) 100vw, 1000pxApakah Anda sering makan smoothie di siang hari?

Meski enak dan sehat, getah buah segar memiliki kandungan lemak tinggi. Ini cenderung membuat tubuh lemah di siang hari.

Jika Anda ingin makan milkshake untuk minuman siang hari Anda, pilih milkshake dengan susu rendah lemak atau susu sayur, eh.

4. Es yang dicampur dengan isi bahan baku mengandung banyak gula atau pemanis

Nah, ini tentu sangat cocok untuk dilayani siang hari, eh. Es campur dalam sirup dan krim manis dan kental segar dengan berbagai isian yang dipilih secara umum, tentu sangat lezat untuk minuman setelah makan malam.

Baca Juga  Benarkah Ponsel Bisa Memicu Tumor Otak?

Sayangnya, es campur yang disajikan dengan rasa manis dan tinggi, seperti krim manis dan krim, jelly atau puding manis, puding dengan gula buatan, akan memiliki kandungan gula yang sangat tinggi.

dokterehat-fruit-sembelit "width=" 696 "height=" 522 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-buah-sembelit.jpg 1024w, https: // doctersehat.com/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-buah-sembelit-300x225.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-buah-sembelit-768x576 .jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-buah-sembelit-80x60.jpg 80w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05 /doktersehat-buah-sembelit-265x198.jpg 265w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/05/doktersehat-buah-sembelit-696x522.jpg 696w, https://INFORMASIANA/wp -content / uploads / 2018/05 / doktersehat-fruit-constipation-560x420.jpg 560w "ukuran=" (lebar maksimum: 696px) 100vw, 696pxKredit foto: Flickr.com/Vegan Feast Catering

Alih-alih memilih es yang dicampur dengan berbagai tambalan manis, ganti pilihan es yang dicampur dengan es krim buah dengan pemanis madu.

Pilihan ini lebih sehat, tetapi tentu saja tetap bagus, bukan?

Gimana bro? Mudah-mudahan mas bro bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.