Menu

Pencernaan Sehat Miliki Peran Penting bagi Kesehatan

Halo mbak bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kita akan }menyajikan informasi menarik mengenai Pencernaan Sehat Miliki Peran Penting bagi Kesehatan. Anda jangan lupa yah untuk bagikan artikel di sosial media kalian.

INFORMASIANA – Akhir-akhir ini, kesadaran masyarakat akan kehidupan yang sehat semakin meningkat. Hal ini sejalan dengan peningkatan penyakit tidak menular di masyarakat akibat gaya hidup yang buruk.

Bukan hanya berolahraga, menjaga makanan juga penting dan menjadi kunci bagi tubuh yang sehat. Diketahui bahwa pencernaan yang sehat adalah ujung tombak kesehatan tubuh. Hal ini disampaikan oleh seorang spesialis nutrisi klinis, Dr. Putri Adimukti, M.Kes M. Farm, SpGK.

"2500 tahun yang lalu, Hippocrates mengatakan bahwa semua penyakit berasal dari pencernaan. 70% kantong pertahanan atau kekebalan tubuh ada di usus," katanya saat peluncuran Fiber First di Watsons Lotte S Avenue, selatan Jakarta, Jumat 5 April 2019.

Baca Juga  Cara Mencegah Timbulnya Jerawat datang kembali

Dia melanjutkan, perannya yang penting dalam kekebalan tubuh, penting untuk menjaga kesehatan usus. Mengingat bahwa katanya, usus juga mudah terkontaminasi virus.

"Usus mudah terkontaminasi dan makannya tidak enak, jangan cuci tangan. Usus itu bekerja keras untuk membuangnya," lanjutnya.

Dia melanjutkan, penting untuk menjaga makanan yang dikonsumsi mengandung makanan kaya serat. Serat itu sendiri memiliki peran penting, katanya, mengingat serat dapat menghasilkan energi makanan yang mampu mempertahankan lendir (dalam saluran pencernaan untuk memfasilitasi bab). Dan melapisi usus agar bakteri tidak masuk ke usus.

Baca Juga  Geger Sapi Terlahir dengan Dua Kepala, Bagaimana Nasibnya?

"Jika pencernaan yang sehat dilindungi dari diabetes, ia menghindari masalah kardiovaskular dan kardiovaskular, mengendalikan gula darah. Pencernaan yang sehat dapat senang, korelasi hormon bahagia (seratonin) diproduksi oleh pencernaan, "katanya.

Dia menjelaskan bahwa penting untuk mengkonsumsi buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan dan sebagainya gandum utuh

"Dalam satu hari, rata-rata populasi Indonesia membutuhkan 25-35 gram serat sehari." Semangkuk bayam memiliki 3 gram serat, 3,4 gram bubuk silika dan 3,6 gram aple ", telah katanya.

Dia melanjutkan, jika seseorang tidak bisa memasok cukup serat buah dan sayuran dalam satu hari, orang akan mendapatkannya dari serat dan produk nutrisi seperti FiberFirst. Produk yang diformulasikan khusus di Jepang ini mengandung bahan-bahan alami yang berasal dari sayuran, buah-buahan dan biji-bijian.

Baca Juga  BUKA MATA ANDA !!!! 10 Rentetan Kejadian ini Mengingatkan Kita Tentang Mendekatnya Kiamat INFORMASIANA

Beberapa bahan di dalamnya adalah Psyllium peel, serat alami yang dapat membersihkan saluran pencernaan dan mengurangi kadar kolesterol dan gula darah. Juga dapat juga mengandung inulin, sumber nutrisi yang berfungsi untuk menyehatkan saluran pencernaan. (LDP)

Gimana bro? Mudah-mudahan teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.