Info Terbaru

Mudah Diperoleh, Ini 4 Minuman Alami Terbaik saat Menstruasi – Info Kesehatan

Halo guys selamat datang di website informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik tentang Mudah Diperoleh, Ini 4 Minuman Alami Terbaik saat Menstruasi. Kamu jangan lupa yah untuk bagikan artikel di sosial media kalian.

minuman sehat rendah gulaKredit foto: Flickr.com/ Rob Bertholf

INFORMASIANA – Minuman apa yang biasanya Anda konsumsi saat menstruasi? Jika Anda masih mencari minuman selama menstruasi, maka Anda harus mulai mempertimbangkan pilihan minuman yang Anda konsumsi selama menstruasi, karena ternyata ada berbagai jenis minuman alami yang dapat memberikan manfaat besar bagi tubuh selama menstruasi, kamu tahu

Ya, ada berbagai jenis bahan makanan alami yang memiliki manfaat seperti mengurangi nyeri haid, memfasilitasi menstruasi dan menghibur perut dan tubuh.
kesehatan menstruasi pada wanita "width=" 300 "height=" 200 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-menstruation-pada-wanita-300x200.jpg 300 watt, https: //INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-menstruation-pada-wanita-768x512.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat - menstruation-at-woman.jpg 1024w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-menstruation-pada-wanita-696x464.jpg 696w, https://INFORMASIANA/wp - konten / unggah / 2018/06 / doktersehat-menstruasi-at-wanita-630x420.jpg 630w "ukuran=" (lebar maksimum: 300px) 100vw, 300pxMinuman ini tidak hanya mudah disiapkan, tetapi bahan bakunya juga cukup mudah didapat, sehingga Anda bisa menyiapkan 4 jenis minuman sebagai pilihan minuman saat menstruasi.

Agar lebih jelas, mari kita lihat apa minuman yang baik untuk dikonsumsi selama menstruasi!

Baca Juga  Waspadai Kanker Usus Di Balik Kenikmatan Sosis

1. Ginger Wedang

Seberapa sering Anda mengonsumsi minuman jahe selama menstruasi? Jika itu cukup langka, akan lebih baik jika Anda mulai mengkonsumsi jahe selama periode Anda, mengapa?
dokeehat-ginger "width=" 300 "height=" 139 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/09/doktersehat-jahe-300x139.jpg 300w, https: // doktersehat. com / wp-content / uploads / 2016/09 / doktersehat-jahe-768x355.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/09/doktersehat-jahe-100x46.jpg 100w, https: //INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/09/doktersehat-jahe-864x400.jpg 864w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/09/doktersehat-jahe.jpg 865w " ukuran="(lebar maksimum: 300px) 100vw, 300pxSeperti kita ketahui, jahe adalah minuman yang bisa memberi sensasi hangat pada tubuh. Jahe dapat memberikan manfaat pengaturan hormon dan enzim karena kandungan fitonutriennya yang tinggi.

Selama menstruasi, konsumsi jahe dapat memberikan manfaat dalam bentuk sirkulasi cairan darah dalam tubuh, selain itu, jahe dapat memberikan manfaat dalam bentuk anti-peradangan yang mengurangi risiko nyeri haid karena dapat mempengaruhi produksi enzim di dalam tubuh.

Anda bisa makan jahe atau menambahkan parutan jahe dalam minuman seperti teh atau jus.

2. Jus pepaya dan apel

Bingung soal pilihan jus jenis apa saat menstruasi? Anda dapat memilih jus apel dan pepaya! Kombinasi jus yang luar biasa ini, tidak hanya dapat memberikan manfaat dalam bentuk asupan vitamin dan mineral yang tinggi, tetapi juga memberikan manfaat dalam bentuk menstruasi.

Baca Juga  Apa itu ALS, penyakit yang menjadi alasan "Tantangan Mandi Es"

doc-healthy-fruit-juice "width=" 300 "height=" 139 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2015/06/doktersehat-jus-buah-sehat-300x139.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2015/06/doktersehat-jus-buah-sehat-768x355.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2015/06 /doktersehat-jus-buah-sehat-100x46.jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2015/06/doktersehat-jus-buah-buah-sehat-864x400.jpg 864w, https: // doktersehat .com / wp-content / uploads / 2015/06 / doktersehat-jus-buah-sehat.jpg 865w "ukuran=" (lebar maksimum: 300px) 100vw, 300pxgambar kredit: rob bertholf

Hal ini disebabkan oleh adanya zat dan nutrisi dalam pepaya yang disebut mampu merangsang pembusukan sel saat menstruasi di dinding rahim. Manfaat ini didukung oleh kandungan nutrisi dan vitamin yang agak padat dalam apel.

Anda bisa mengonsumsi jus apel dengan bahan baku 2-3 buah buah pepaya dengan ½-1 buah untuk memenuhi kebutuhan 1 porsi buah setiap hari.

Jika Anda ingin mendapatkan manfaat maksimal, Anda bisa menambahkan parutan jahe dalam jus apel dan pepaya, eh.

3. Minuman rempah

Minuman apa yang biasanya dikonsumsi? Minuman rempah tidak hanya kaya akan rasa, tetapi juga mampu memberikan manfaat luar biasa bagi tubuh saat menstruasi, lho.
doc-healthy-herbal-rempah-rempah-cabai "width=" 300 "height=" 139 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-herbal-rempah-cabe-300x139 .jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-herbal-rempah-cabe-768x355.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016 / 06 /doktersehat-herbal-rempah-cabe-100x46.jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-herbal-rempah-cabe-864x400.jpg 864w, https: / / doktersehat .com / wp-content / uploads / 2016/06 / doktersehat-herbal-herbal-spicy.jpg 865w "ukuran=" (lebar maksimum: 300px) 100vw, 300px

Kandungan fitonutrien dan antioksidan cukup tinggi dan sensasi panas dalam tubuh yang dapat diberikan oleh minuman rempah sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Kombinasi minuman pedas dengan bahan baku jahe, ketumbar atau daun teh disebut mampu memberikan efek relaksasi dalam tubuh. Kandungan cairannya juga mampu memberikan manfaat meratakan siklus menstruasi. Anda bisa memilih rempah-rempah dalam bentuk teh herbal, benders, sekoteng, bundar atau jenis minuman pedas Indonesia lainnya.

Baca Juga  Khasiat Minyak Biji Semangka untuk Kecantikan - Info Kesehatan

4. Air kunyit

Tidak hanya sebagai obat herbal, air kunyit ternyata sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh saat menstruasi. Ini karena kandungan antiseptik alami atau antibakteri pada kunyit.

turmeric-to-skin-docs-1 "width=" 300 "height=" 200 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/kunyit-untuk-kulit-doktersehat-1 -300x200.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/kunyit-untuk-kulit-doktersehat-1-768x512.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content /uploads/2018/06/kunyit-untuk-kulit-doktersehat-1-1024x683.jpg 1024w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/kunyit-untuk-kulit-doktersehat-1- 696x464.jpg 696w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/kunyit-untuk-kulit-doktersehat-1-1068x712.jpg 1068w, https://INFORMASIANA/wp-content/ unggah / 2018/06 / kunyit-untuk-kulit-sehat-1-630x420.jpg 630w "ukuran=" (lebar maksimum: 300px) 100vw, 300pxKredit foto: Flickr.com/Marco Verch

Mengkonsumsi air kunyit selama menstruasi dapat memberikan manfaat dalam bentuk penghilang rasa sakit dan anti-inflamasi, ini tentu efektif untuk mengusir rasa sakit saat menstruasi, kan?

Anda bisa merebus kunyit dalam air dan menambahkannya dengan berbagai bumbu seperti kunyit, ketumbar dan pala.

Gimana teman-teman? Mudah-mudahan mbak bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.

Mudah Diperoleh, Ini 4 Minuman Alami Terbaik saat Menstruasi – Info Kesehatan | dr. Glenn | 4.5