Menu

Mengenal Diet Ala Artis Korea IU, Turun 5 Kilogram dalam Seminggu – Info Kesehatan

Halo mas bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kita akan menyajikan informasi menarik tentang Mengenal Diet Ala Artis Korea IU, Turun 5 Kilogram dalam Seminggu. Kamu jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

INFORMASIANA – Menjalani diet ekstrem sebagai klaim karier bisa menjadi hal biasa bagi orang yang bekerja di dunia hiburan. Salah satu diet paling menarik bagi artis asing adalah diet penyanyi dan aktris Korea Selatan, IU. Diet IU dikatakan mampu menurunkan berat badan hingga 5 kilogram hanya dalam satu minggu. Ayo, pelajari lebih lanjut tentang diet ini!

Seperti apa diet IU?

Korea Selatan dikenal dengan standar kecantikannya yang tinggi, tentu saja ini juga berlaku untuk orang yang bekerja di dunia hiburan. Memiliki berat badan ideal adalah salah satu tuntutan pekerjaan. Sebagai penyanyi dan aktris, IU juga tentu ingin mempertahankan berat badan idealnya.

Wanita cantik yang memiliki nama lengkap Lee Ji Eun ini melakukan diet ekstrem untuk mencapai berat badan yang diinginkannya. Diet ini mengharuskan UI mengonsumsi apel, ubi jalar, dan protein shake. Diet IU bukanlah diet yang bisa dibuat untuk waktu yang lama. Diet ini bisa dilakukan kurang lebih selama 5 hari.

Klaim diet ini adalah bahwa ia bisa menurunkan 2 pound dalam dua hari atau bahkan hingga 5 pound dalam seminggu. Sebelum menerapkan diet ini, IU diketahui telah mencoba bulimia karena keinginan untuk mempertahankan berat badannya.

Baca Juga  3 Cara Mengetahui Susu Sudah Basi - Info Kesehatan

Menu diet IU

Seperti disebutkan di atas, diet gaya IU termasuk dalam diet ekstrem. Kalori yang dikonsumsi per hari untuk diet ini hanya sekitar 700 kalori sehari. Dalam diet IU, hanya satu apel diizinkan untuk sarapan. Setelah itu, siang hari, diet UI adalah ubi jalar.

Pembatasan kalori juga terjadi pada malam hari. Diet ini mengharuskan Anda untuk mengonsumsi satu gelas protein shake semalaman. Makanan di luar menu yang disebutkan tentu saja tidak diperbolehkan dalam diet ini. Selain membatasi kalori yang dikonsumsi, UI juga melakukan latihan intensif selama satu minggu dari program diet.

Diet gaya Korea ekstrim lainnya

Selain diet IU, masih banyak jenis diet ekstrem lain yang diderita artis Korea. Berikut adalah beberapa artis Korea lain yang dikenal memiliki pola makan ekstrem:

1. Park Shin Hye

Aktris Korea Park Shin Hye juga dikenal memiliki model diet ekstrem. Konsumsi hanya satu mentimun dan segelas susu sarpan rendah lemak. Makan siang diisi dengan nasi merah dan kol. Sedangkan untuk makan malam hanya diperbolehkan mengonsumsi mentimun dan kol.

2. Bae Suzy

Artis Korea lain yang melakukan diet ekstrem adalah Bae Suzy. Seniman diet dan mantan sekelompok gadis Miss A tidak seketat diet yang dilakukan Park Shin Hye. Suzy memiliki menu dada ayam, kentang manis dan susu rendah lemak untuk sarapan. Nasi merah dan salad sayuran adalah pilihan untuk makan siang. Makan malam adalah 2 ubi.

Baca Juga  6 Penyebab Napas Anda Berbau Seperti Kotoran

3. T.O.P.

Bukan hanya wanita yang dituntut untuk menjaga berat badan. Idola pria juga diminta untuk mempertahankan berat badannya, jadi mereka harus menjaga pola makan mereka. T.O.P yang merupakan rapper dari kelompok anak laki-laki Bing Bang, memilih kacang merah sebagai menu utama ketika dia ingin menurunkan berat badan.

4. Heechul

Selain T.O.P, idola pria lain yang dikenal menerapkan diet ekstrem untuk menurunkan berat badan adalah Heechul, staf dari grup Super Junior. Heechul mampu kehilangan hingga 7 kilogram hanya dalam waktu dua minggu. Menu utama yang memilih menurunkan berat badan adalah tahu.

5. Seol Hyun

Diet para artis Korea yang juga ekstrem kemudian adalah sayap diet Seol Hyun, seorang anggota kelompok perempuan AOA. Menu sarapan adalah ubi jalar. Makan siang penuh dengan konsumsi dada ayam. Pada siang hari, Seol Hyun hanya dapat mengkonsumsi telur rebus.

Jika melihat menu makanan, diet para artis Korea ini tidak terlalu sulit ditemukan di Indonesia. Inilah yang membuat banyak orang penasaran untuk mencoba diet ala IU dan artis Korea lainnya. Apakah Anda juga salah satu orang yang penasaran ingin mencobanya?

Risiko diet ekstrem

Diet ekstrem seperti diet IU atau diet artis Korea lainnya diyakini mampu menurunkan berat badan dalam waktu yang relatif singkat. Diet rata-rata dapat kehilangan 5-7 kilogram hanya dalam beberapa minggu. Walaupun jumlahnya tampak memuaskan, tetapi penting untuk mengetahui bahwa diet ekstrem seperti disebutkan di atas memiliki risiko berbeda.

Baca Juga  Mengenal Minyak Galbanum dan Khasiatnya untuk Kulit - Info Kesehatan

Pola makan yang terlalu ekstrem pada dasarnya tidak direkomendasikan oleh para ahli nutrisi. Diet mengurangi jumlah kalori secara ekstrem dapat menyebabkan kesulitan gizi. Tubuh membutuhkan kalori sekitar 1200-1500 dalam sehari, jika kita mengonsumsi kurang dari jumlah itu, jelas kebutuhan nutrisi tubuh tidak terpenuhi.

Nutrisi apa pun yang masuk ke dalam tubuh tentu memiliki fungsi, sehingga jika nutrisi berkurang, metabolisme tubuh bisa terganggu. Terlebih lagi, kekurangan nutrisi juga akan membuat Anda lebih rentan terhadap berbagai penyakit.

Diet yang baik pada dasarnya adalah diet yang menyeimbangkan asupan karbohidrat, lemak, dan protein. Selain gizi seimbang, olahraga teratur juga harus dilakukan. Jenis diet ini sangat aman dilakukan bahkan untuk waktu yang lama. Diet dengan diet seimbang bahkan mungkin tidak menyebabkan tubuh kekurangan gizi.

Gimana mas bro? Semoga teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk bagikan artikel di sosial media kalian.