Info Terbaru

Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, No. 7 Bikin Kaget


Advertisement

Manfaat Tomat | Inilah artikel yang membahas tentang seperti apa manfaat tomat. Tomat adalah sayuran dan buah yang menjadi semua kebutuhan kuliner kita. Tidak hanya sebagai pelengkap kuliner, ternyata dengan mengonsumsi tomat maka dapat membantu dalam meningkatkan kesehatan kita secara keseluruhan dan meningkatkan rasa makanan.

Tomat mempunyai beberapa manfaat untuk tubuh. Tomat dapat membantu dalam menghilangkan beberapa penyakit berbahaya, tingkat kematian dan obesitas anda secara keseluruhan. Tomat memiliki kandungan lycopene yang menjadi pigmen karotenoid dimana dapat membantu menjaga kesehatan tubuh kita.

Tomat juga sudah dikenal luas karena memiliki kandungan antioksidan yang sangat luar biasa. Manfaat tomat untuk kesehatan yaitu dapat meningkatkan penglihatan, kesehatan perut yang baik serta mengurangi tekanan darah. Kemudian tomat juga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes, masalah kulit dan infeksi pada saluran kemih.

Tomat (Solanum Lycopersium syn. Lycopersicum esculentum) merupakan tumbuhan yang berasal dari keluarga Solanaceae, tumbuhan tomat ini berasal dari Amerika Selatan dan Tenah, dari Meksiko sampai Peru. Tomat termasuk tumbuhan siklus hidup singkat, bisa tumbuh dengan tinggi 1 sampai 3 meter. Pada tumbuhan ini mempunyai buah berwarna merah, kuning dan hijau yang biasa digunakan sebagai sayur dalam masakan atau dikonsumsi langsung tanpa diproses. Tomat mempunyai daun dan batang yang tidak bisa konsumsi karena masih sekeluarga dengan Terong dan Kentang yang memiliki kandungan Alkaloid.

Menurut tulisan yang dibuat oleh Andrew F. Smith “The Tomato in America”, tomat kemungkinan berasal dari daerah dataran tinggi pantai barat Amerika Selatan. Setelah spanyol menguasai wilayah Amerika Selatan, mereka kemudian menyebarkan tanaman tomat kepada koloni-koloni mereka di Karibia. Spanyol juga kemudian membawa tomat ke wilayah Filipina yang menjadi titik awal penyebaran ke daerah lainnya pada seluruh benua Asia. Spanyol juga membawa tomat menuju Eropa. Tanaman ini tumbuh secara mudah pada wilayah beriklim mediterania.

Meski seringkali dianggap sayuran, ternyata tomat termasuk dalam kategori buah-buahan. Manfaat tomat, si buah yang biasanya berwarna orange dan dapat dikonsumsi dengan berbagai macam cara, kemudian manfaatnya untuk kesehatan pun beraneka ragam.

Tomat memiliki kandungan antioksidan alami bernama likopen (lycopene), salah satu antioksidan alami yang paling kuat berguna untuk membantu memerangi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker. Selain daripada itu, tomat juga kaya kandungan alfa karoten, lutein, kalori, vitammin A, vitamin A dan beta karoten. Tidak heran kalau manfaat tomat ini sangat melimpah ruah.

Kandungan Nutrisi Tomat

Nutrisi yang berada dalam satu porsi tomat mentah (satu cangkir atau 150 gram) mencakup vitamin C, vitamin K, vitamin D, vitamin B. asam folat, kalium dan vitamin A. Tomat memiliki kandungan sodium, lemak jenuh, kalori dan kolesterol yang rendah. Sebagian besar dari kita tak menyadari dengan asupan mineral yang cukup, akan tetapi tomat menyajikan kandungan mineral yang baik seperti vitamin B6, magnesium, tembaga, fosfor, thiamin dan niacin.

Tomat juga memiliki kandungan empat jenis karotenoid utama yakni lycopene, lutein, betakaroten, dan alpha. Karotenoid ini bermanfaat untuk tubuh. Kemudian secara khusus, tomat memiliki kandungan lycopene yang diperkirakan mempunyai antioksidan yang paling tinggi dari semua karotenoid.

Menurut sebuah studi dari Ohio state University, tomat yang dikonsumsi bersama dengan lemak sehat seperti yang ada minyak zaitun dan alpukat, bisa membantu penyerapan phytochemical karotenoid pada tubuh hingga meningkat 2 sampai 12 kali. Semua ini merupakan nutrisi yang dibutuhkan untuk kesehatan tubuh yang baik.

 

Khasiat dan Manfaat Tomat Untuk Kesehatan dan Kecantikan

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Tomat termasuk bahan alami yang sudah banyak dikenal sebagai bahan kecantikan dan dapat mengobati berbagai macam masalah yang terjadi di wajah. Salah satunya yaitu tomat digunakan dalam mengobati wajah yang berminyak atau kulit berminyak. Pada kulit berminyak, kita akan menemui banyak masalah yang muncul seperti pori-pori membesar dan jerawat. Karena tomat memiliki kandungan bahan seperti vitamin C dan likopen yang bermanfaat sebagai anti kuman dan mencegah iritasi pada kulit berminyak. Gunakanlah beberapa potong tomat dan tempelkanlah pada area waja, setelah itu bilaslah dan lakukan pada setiap pagi dan malam selama satu minggu penuh.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencegah Komedo di Wajah

Selain untuk menghindari masalah wajah seperti permasalahan kulit, maka ada bagusnya kita memakai tomat. Karena memiliki kandungan vitamin C dan lemak jenuh yang kecil maka saat dilakukan pengolesan pada wajah akan dapat membantu mengurangi dan menghilangkan komeda yang menumpuk pada area wajah. Terutama jika wajah sering terpapar matahari dan debu diluar serta mengalami kegiatan yang tinggi di luar maka ada bagusnya mengoleskan tomat saat hendak tidur pada pagi hari atau malam hari.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Meningkatkan Produksi ASI IBU

Karena likopen yang ada pada tomat maka buah ini dapat menjadi sama fungsinya dengan daun katuk yakni dapat meningkatkan kualitas dan produksi ASI Ibu. Selain daripada itu, jika mengonsumsi tomat maka produksi ASI akan berkualitas dan juga memberikan nutrisi pada bayi yang disusui. Dengan manfaatnya itulah maka ibu yang baru melahirkan ada baiknya mengonsumsi makanan dengan olahan tomat yang menjadi bahan utamanya.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengurangi Rasa Sakit

Tomat memiliki kandungan seperti bioflavonoid dan karetonoid yang dapat mengurangi rasa sakit. Oleh karena itu bagi anda yang sedang sakit atau sedang mengalami luka maka ada bagusnya mengonsumsi tomat untuk proses pemulihan yang lebih cepat dari dalam tubuh. Tomat juga dapat meringankan rasa sakit di punggung dan dapat mengatasi nyeri seperti nyeri arthritis dan sendi. Karena kandungan keduanya itulah ada baiknya kita mengonsumsi tomat jika sedang mengalami rasa sakit atau kronis.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengurangi Darah Tinggi

Darah tinggi termasuk penyakit yang banyak terjadi karena banyaknya sodium yang dikonsumsi. Sedangkan tomat memiliki kandungan potasium yang dapat membantu mengurangi konsumsi sodium. Konsumsi tomat juga dapat membantu dalam menurunkan darah tinggi atau hipertensi yang terjadi karena pola dan gaya hidup yang salah. Dengan mengonsumi tomat atau jus tomat secara rutin setiap harinya maka tekanan darah akan kembali normal.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencegah Penyakit Jantung

Dengan adanya kandungan potasium maka akan dapat mengurangi terjadinya hipertensi dan penyebab komplikasi terjadinya penyakit jantung. Selain daripada itu, adanya kandungan serat, vitamin C dan kalium sedangkan kolin termasuk bagian yang dikandung oleh tomat. Bisa mencegah terjadinya penyakit jantung dan penyakit berbahaya yang lainnya. Terutama penyakit kronis yang dapat mematikan dan membunuh para penderitanya.

Khasiat dan Manfaat TOmat untuk Menurunkan Berat Badan

Menurunkan berat badan merupakan suatu hal yang paling diinginkan oleh para wanita. Nah, ternyata salah satu yang dapat mendukung penurunan berat badan dengan cara mengonsumsi tomat secara rutin. Tomat memiliki kandungan bahan berserat dan banyak air, sehingga tomat dapat mengisi perut secara cepat dan menyebabkan tubuh menjadi cepat kenyang. Selain daripada itu, lemak dan kalori yang ada di dalam tomat tidak terlalu banyak Sehingga tomat sangat cocok untuk dimasukan dalam program diet yang dapat menurunkan berat badan.

Khasiatn dan Manfaat Tomat untuk menceah Kanker pada Tubuh

Kanker adalah penyakit yang paling banyak ditakuti oleh banyak orang seperti orang Indonesia. Tomat dapat digunakan dalam memerangi kemungkinan hadirnya penyakit kanker. Tomat memiliki kandungan likopen yang dapat mengurangi resiko terutama kanker pankreas. Kanker mungkin hadir karena faktor genetik atau kesalahan gaya hidup para penderitanya. Oleh karena itu, dengan mengonsumsi jus tomat tanpa penambahan apapun maka anda bisa mencegah dan menghindari penyakit kanker.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Meningkatkan Kemampuan Mata

Tomat memiliki kandungan antioksidan yang sangat banyak seperti beta karoten dimana betakaroten bertanggung jawab terhadap fungsi vitamin A dalam tubuh seperti pada manfaat wortel. Vitamin A yang disediakan oleh tomat bisa meningkatkan kemampuan penglihatan dan dapat membantu mencegah rabun senja. Penelitian terbaru membuktikan bahwa dengan mengonsumsi tomat bisa membantu dalam mengurangi resiko degenerasi makula, sebuah kondisi mata yang serius dan tidak bisa terobati.

Khasiat dan Manfaat Tomat sebagai Tabir Surya untuk Kulit

Tabir surya merupakan bahan yang dimanfaatkan untuk dapat melindungi diri dari sinar matahari yang sangat tinggi dan juga intensitas yang bisa menyebabkan kulit hitam dan mengalami iritasi. Tomat itu sendiri dapat dimanfaatkan dalam melindungi kulit dengan kandungan likopen pada tomat. Sehingga bisa melindungi kulit sensitif dari kerusakan yang disebabkan sinar ultra violet. Selain daripada itu, peradangan pada kulit bisa dicegah dengan penambahan sedikit yoghurt dan dioleskan pada kulit yang sedang meradang.

Adapun cara penggunaan Tomat untuk tabir surya yaitu

– Jus tomat sebanyak 1 – 2 buah tanpa air.
– Oleskanlah pada kulit secara merata sebelum keluar rumah
– Biarkan sekitar 10 sampai 15 menit.
– Kemudian bersihkan dengan menggunakan air bersih.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengatasi Kerontokan Rambut

Vitamin A yang terkandung pada tomat sangat baik dalam menjaga kilau dan kekuatan rambut. Dan berfungsi untuk kesehatan tulang dan gigi. Meskipun tomat memang tidak bisa membantu dalam melebatkan rambut tipis seperti manfaat seledri. Akan tetapi tomat dapat membuat rambut anda menjadi terlihat lebih baik.

Adapun cara penggunaan tomat untuk mengatasi kerontokan pada rambut yaitu
– Jus tomat sebanyak 1 – buah sesuai dengan kebutuhan rambut
– Keramas rambut dengan jus tomat tersebut.

Atau
– Konsumsi tomat mentah secara rutin.

Khasiat dan Manfaat TOmat untuk Mencegah Jerawat

Tomat juga memiliki kandungan vitamin E yang bisa kita gunakan sebagai pencegah jerawat untuk datang kembali di kulit wajah. Penggunaan tomat untuk mencegah jerawat cukup mudah yakni dengan menjadikannya masker seperti masker mentimun.

– Irislah 1 buah tomat
– Tempelkan pada kulit wajah tempat jerawat itu tumbuh.
– Biarkan sekitar 30 menit
– Bilaslah dengan menggunakan air bersih
– Lakukanlah secara rutin.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencegah Komedo

Komedo adalah salah satu permasalahan kulit yang bisa diatasi dengan menggunakan tomat. Penyebab utama munculnya komedo karena minyak yang telah mengendap di kulit wajah. Dengan menggunakan tomat sebagai masker maka akan sangat efektif dalam mencegah dan menghilangkan komedo.

Adapun cara penggunaan tomat untuk mencegah komedo:

– Irislah 1 buah tomat
– Tempelkanlah pada kulit wajah tempat jerawat anda muncul
– Biarkanlah selama 30 menit.
– Bilaslah dengan menggunakan air bersih.
– Lakukanlah secara rutin.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengurangi Kadar lemak dalam Tubuh

Dalam tubuh terdapat dua jenis lemak seperti lemak tidak jenuh dan lemak jenuh. Lemak jenuh menyebabkan banyak penyakit dan juga bermasalah dalam tubuh. Selain daripada itu, lemak tidak jenuh memang berguna untuk pembakaran dan metabolisme yang dimanfaatkan tubuh. TOmat adalah buah yang memiliki kandungan lemak tidak jenuh dan tinggi protein serta karbohidrat. Sehingga bagi anda yang memerlukan asupan lemak dan juga metabolisme tanpa kita harus terkena asupan lemak jenuh.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Membentuk Otot Tubuh

Tubuh yang membutuhkan otot ternyata dapat digunakan dalam membentuk otot. Tomat memiliki kandungan protein dan karbohidrat yang sangat baik dalam membentuk otot. Selain melakukan olahraga secara rutin, maka kita harus juga mengonsumsi tomat berupa makanan olahan atau jus tomat + telor atau roti ketika sarapan.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menangkal Radikal Bebas

Tomat memiliki kandungan zea-xanthuin yang dapat membantu menangkal radikal bebas. Selain daripada itu, ,radikal bebas memang tergolong cukup berbahaya karena memungkinkan yang terpapar semakin lama terkena penyakit seperti kanker dan penyakit kulit. Oleh karena itu tomat dapat menangkal radikal bebas. Buah tomat dapat kita manfaatkan sebagai makanan atau dioleskan pada tubuh.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menyehatkan Mata

Karena tomat memiliki kandungan vitamin A, maka hal tersebut akan segera berpengaruh pada kandungan yang dapat bermanfaat untuk tubuh khususnya pada bagian mata. Seperti buah atau sayur pada wortel, maka ada bagusnya jika anda sakit mata maka sebaiknya mengonsumsi wortel dan tomat secara bergantian.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mengontrol Darah

Bagi yang sedang menderita diabetes, maka makanan manis dan nasi menjadi hal yang sangat dilarang untuk kita konsumsi. Karena konsumsinya pun terbata maka diabetes menyebabkan para penderita untuk memilih asupan. Akan tetapi tomat tidak memiliki kandungan gula tinggi sehingga aman untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencerahkan Kulit

Bagi anda yang ingin memiliki kulit putih dan cerah maka sebaiknya jangan memakai bahan yang instan dan terbuat dari bahan kimia. Ada baiknya untuk menggunakan bahan alami dalam mencerahkan atau menjaga kulit supaya tidak kusam seperti tomat karena terdapat kandungan vitamin C di dalamnya. Potonglah tomat yang segar, kemudian diiriskan dan dioleskan pada tubuh secara rutin setiap harinya.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menjaga Kulit Supaya Tetap Awet Muda

Rahasia supaya tampil awet muda bagi perempuan adalah menjaga dan merawat kulit dengan menggunakan bahan alami yang tidak memberikan efek samping membahayakan. Salah satunya yaitu tomat. Karena tomat memiliki kandungan vitamin C yang dapat menjaga kulit supaya senantiasa terlihat awet muda dan kencang. Gunakanlah tomat dan oleskan secara rutin pada setiap minggu. Air dari tomat tersebut akan dapat membantu kulit menjadi semakin kencang.

Khasiat dan Manfaat TOmat untuk Menyegarkan Mata

Mata terkadang merasa lelah sehingga dibutuhkan untuk menyegarkan mata dengan menggunakan tomat. Tentu saja tomat ini merupakan bahan yang alami untuk mata dibandingkan bahan tetes mata instan. Akan tetapi, disini tomat bukan diteteskan, tapi irisan tomat ditempelkan pada bagian mata dan tutuplah mata rapat-rapat. Maka tomat akan membantu dalam mengembalikan kesegaran mata dan menghilangkan kantung mata yang bisa mengganggun penampilan setiap wanita.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencegah Rusaknya sel

Jaman sekarang, cuaca tak lagi baik dan nyaman. Selain daripada itu, kerusakan sel bisa saja terjadi karena adanya berbagai asupan yang mungkin dianggap salah untuk kita konsumsi. Nah, rusaknya sel ini bisa ditangkal dan ditangani oleh tomat. Likopen dapat menolong kerusakan sel kulit dan tubuh.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Mencegah Kulit Terbakar

Berdasarkan penelitian bahwa orang yang menggunakan dan mengonsumsi tomat dan saus tomat bisa tahan dari terbakarnya kulit yang disebabkan oleh matahari. Jika ingin memanfaatkannya maka gunakanlah 2 sendok teh air tomat dan 1 sendok yoghurt dan oleskanlah pada wajah dan leher. Setelah itu, tomat dioleskan pada bagian yang sering terkena sinar matahari.

Khasiat dan Manfaat Tomat Sebagai Kondisioner Alami

Kondisioner adalah salah satu tambahan produk yang digunakan oleh rakyat indonesia bahkan wanita dunia. Kondisioner seringkali digunakan sesudah memakai sampo. Nah, tomat dapat diolah dan dimanfaatkan sebagai kondisioner. Hancurkan tomat dan oleskanlah pada rambut, setelah memakai sampo yang sudah dibilas. Kandungan tomat seperti vitamin C dan vitamin E bisa memberikan nutrisi pada kepala.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menghilangkan Bau Kepala

Bau kepala seringkali muncul karena rambut tertutup atau terpapar oleh asap dan lainnya. Tomat dapat menjadi bahan alami untuk menghilangkan bau kepala karena tomat memiliki kandungan essens atau vitamin dan serat yang dapat menjaga wangi kepala.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menguatkan Rambut

Rambut membutuhkan nutrisi yang bagus. Seperti halnya bahan yang didapat didalam buah yang bisa menutrisi rambut, maka tomat yang mengandung banyak bahan seperti vitamin, mineral, protein dan juga serat bisa menguatkan rambut yang dioleskan tomat secara teratur. Bukan hanya menghindari kerontokan, melainkan rambut semakin kuat dan juga sehat.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Memancarkan Kilau Rambut

Kilau rambut memang penting karena rambut merupakan mahkota penampilan. Tomat mengandung bahan yang bisa memancarakan kilau rambut. Karena tomat mengandung likopen maka kandungan tersebut memungkinkan membuat berkilaunya rambut.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Membersihkan Kotoran Rambut

Kulit kepala sering mengalami noda dan juga kotor karena berbagai kegiatan. Nah, bagi anda yang sulit membersihkan kotoran rambut gosok jus tomat secara perlahan dan diamkan selama 20 menit. Setelah itu bilas dengan bersih. Tomat memiliki serat yang baik untuk tubuh sehingga bisa membersihkan kulit kepala dengan mudah.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Menghaluskan Kulit

Menghaluskan kulit memang tidak mudah. Kandungan tomat yaitu vitamin E merupakan bahan yang menghaluskan kulit dan juga membuat kulit meregenerasi. Sehingga sel kulit mati akan hilang. Blender tomat dan campurkan dengan madu secukupnya, setelah itu buat tomat menjadi bentuk pasta tebal. Maka setelah itu tomat yang sudah halus oleskan pada kulit. Jika sudah bersihkan kulit dan juga membersihkan dengan sabun.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Memutihkan Kulit

Kulit tubuh bisa diputihkan dengan tomat. Tomat mengandung likopen dan juga vitamin E yang bisa memutihkan dan mencerahkan kulit tubuh. Campurkan ketiga bahan seperti tomat, oatmeal dan yoghurt lalu campurkan dan oleskan. Bisa juga menambahkan susu untuk memutihkan kulit tubuh.

Khasiat dan Manfaat Tomat untuk Merawat Kulit

Tomat bisa digunakan untuk merawat kulit atau menjaga kulit agar tetap bagus dan kencang. Merawat kulit bisa dilakukan dengan jus tomat yang mengandung antioksidan. Proses penuaan bisa dikondisikan oleh tomat yang dioleskan pada tubuh atau wajah. Tomat juga mengatasi eksim, kering wajah dan juga psoriasis dengan baik.

Khasiat dan Manfaat Tomat sebagai Pendingin Perut

Tomat mempunyai kandungan air yang tergolong sangat baik dan banyak. Oleh karena itu tomat dapat dimanfaatkan sebagai pendingin perut terutama setelah mengonsumsi makanan yang dapat membuat perut tidak nyaman seperti makanan kolesterol atau makanan yang menggunakan bakar-bakaran.

Kandungan Gizi Tomat

Nah, disini kita akan membahas tentang manfaat tomat berdasarkan kandungan gizinya . Berikut ini beberapa kandungan gizi tomat pada 100 gram penyajiannya.

1. Zat besi (0.1 mg/ 100 gr, 3% kebutuhan harian)
2. Vitamin B3 (0.6 % / 100 gr, 3 % kebutuhan harian)
3. Vitamin B6 (0.1 mg/ 100 gr, 4% kebutuhan harian)
4. Asam Folat (15 mcg/100gr, 4 % kebutuhan harian)
5. Serat (1.2 g / 100 gr, 5% kebutuhan harian)
6. Vitamin K (7.9 mcg / 100 gr, 10 % kebutuhan harian)
7. Mangan (0.1 mg/ 100gr, 6 % kebutuhan harian)
8. Potasium (237 mg /100 gr, 7% Kebutuhan harian)
9. Vitamin A (883 IU / 100 gr, 17 % Kebutuhan harian)
10. Vitamin C (23.4 mg / 100 gr, 26% Kebutuhan harian)

Lalu apa saja fungsi dari nutrisi di atas, berikut penjelasnnya.

Manfaat vitamin C

Melawan Sel Kanker
Memperbaiki jaringan sel kulit
Meningkatkan mood
Mencegah terjadinya penyakit jantung
Mencegah hipertensi
Menjaga kesehatan mata
Menjaga stamina tubuh
Manfaat vitamin A

Sumber antioksidan
Meningkatkan Antibodi
Menjaga kesehatan mata
Mencegah kolesterol
Mencegah darah kotor
Mencegah sel kanker
Manfaat Potasium

Menjaga kesehatan kulit
Baik untuk jantung
Baik untuk diabetes
Membentuk otot
Meningkatkan fungsi otak
Mengontrol tekanan darah
Meningkatkan metabolisme tubuh
Manfaat Mangan

Menjaga agar tulang tetap kuat
Mencegah osteoporosis
Menangkal radikal bebas
Mencegah epilepsi
Mencegah inflamasi
Menjaga kesehatan tiroid
Manfaat Vitamin K

Menjaga kesehatan jantung
Mencegah osteoporosis
Mencegah kanker
Membuat tulang lebih kuat
Mencegah diabetes
Manfaat Serat

Mengontrol kadar gula darah
Kesehatan jantung
Mencegah stroke
Kesehatan kulit
Menjaga kesehatan ginjal
Nutrisi untuk diet
Melancarkan BAB
Usus Yang sehat
Manfaat Asam Folat

Mendukung perkembangan janin
Meningkatkan produksi sperma
Sehat untuk jantung
Meringankan stroke
Menormalkan kadar kolesterol
Kesehatan saraf
Baik untuk kesehatan usus
Mencegah penuaan dini
Meningkatkan sel darah merah
Mencegah otak dari pikun
Manfaat Zat Besi

Meningkatkan kadar hemoglobin
Kekuatan otot
Meningkatkan fungsi otak
Menjaga temperatur tubuh
Pembawa oksigen
Mencegah anemia
Meningkatkan sistem imun
Mencegah Insomnia
Sumber energi
Kosentrasi
Manfaat Vitamin B3

Menurunkan LDL (kolesterol jahat)
Mencegah sakit jantung
Meningkatkan HDL (kolesterol baik)
Mencegah alzheimer
Mencegah katarak
Mencegah diabetes
Sumber produksi energi
Manfaat Vitamin B6

Menjaga kesehatan dan fungsi otak
Memproduksi antibodi untuk mencegah penyakit
Membantu pembentukan sel darah merah
Memecah protein
Mencegah anemia

Demikianlah informasi tentang khasiat dan manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat kepada anda yang sedang membutuhkan informasi tentang khasiat dan manfaat tomat untuk kesehatan dan kecantikan tubuh.

Loading...
FAJAR ASHAR (494 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Tomat Bagi Kesehatan, No. 7 Bikin Kaget | FAJAR ASHAR | 4.5