Info Terbaru

Manfaat Seng untuk Tubuh Manusia, No. 7 Luar Biasa


Advertisement

Manfaat Seng | Seng atau seringkali dikenal sebagai zinc yang merupakan salah satu dari zat penting yang diperlukan oleh tubuh untuk dapat menopang pertumbuhan. Pada zat yang satu ini termasuk bagus untuk dapat menjaga kesehatan kulit, otot, rambut dan beragam organ tubuh manusia yang lainnya. Selain daripada itu, zat seng adalah bahan dasar untuk dapat membuat kolagen yang ada di tulang. Zat seng yang bisa ditemukan pada beragam jenis makanan dan suplemen yang saat ini sudah banyak beredar dimana-mana.

Memang dengan memenuhi kebutuhan Seng ini mempunyai begitu banyak sekali manfaat yakni bisa mencegah terjadinya berbagai macam masalah kesehatan seperti psoriasis, epilepsi, kulit berjerawat, gangguan indra penciuman, kadar gula darah yang tidak seimbang. Selain daripada itu, zinc atau seng ini juga mempunyai banyak sekali manfaatnya yaitu sebagai berikut.

Manfaat Seng untuk Tubuh Manusia

Manfaat Seng sebagai Antioksidan

Seng bisa dipakai untuk memberikan perlindungan pada tubuh dari serangan radikal bebas yang akan merugikan kesehatan. Radikal bebas ini sudah banyak dijumpai dimana-mana bahkan salah satunya yaitu udara yang dihirup setiap hari. Dengan keberadaan radikal bebas bisa mengganggu kesehatan organ sehingga mampu memunculkan berbagai macam penyakit dan sampai yang mematikan sekalipun.

Adapun beberapa solusi untuk memperoleh antioksidan yaitu daun ginseng, anggur, jagung, vitamin C (baca: manfaat vitamin C), kacang merah, kulit jeruk, wortel, belimbing, buah naga, kacang panjang dan bawang putih.

Manfaat Seng untuk Kesehatan Mata

Kesehatan mata yang tidak terjaga, bisa membuat mata kabur dan berbagai macam jenis gangguan yang lainnya. Dengan mengonsumsi seng yang cukup merupakan salah satu dari solusi yang tepat untuk anda menyehatkan organ penglihatan anda. Seng mempunyai fungsi untuk dapat mensistesiskan vitamin A (baca: manfaat vitamin A) oleh hati yang memiliki peran sebagai penjaga kesehatan mata. Kemudian hebatnya lagi, pada zat seng ini juga bisa dipakai untuk mampu mengurangi resiko terjadinya penyakit katarak dan rabun senja. Kadar seng yang ada di retina itu cukup tinggi dimana fungsinya yaitu untuk dapat mencegah terjadinya penuaan pada retina mata yang bisa menyebabkan rabun senja sampai kebutaan.

Manfaat Seng untuk otak

Seng atau zinc ternyata mempunyai peran yang sangat penting untuk otak manusia. Zinc yang ada di otak mempunyai fungsi untuk dapat menenangkan dan mengurangi dampak terjadinya kerusakan pada otak karena oksidatif. Ketika zinc atau seng yang ada dalam otak hanya sedikit maka terjadi penurunan otak.

manfaat seng

Manfaat Seng untuk Proses Kehamilan

Pada proses kehamilan, seng dibutuhkan untuk dapat membantu terjadinya pengembangan sel-sel di bayi. Dengan memperoleh seng yang cukup maka bisa membantu bayi agar bisa terlahir secara sempurna dan dapat terhindari dari adanya cacat lahir. Selain daripada itu, zat yang satu ini juga termasuk bagus untuk para pria karena mampu meningkatkan kualitas sperma dan fungsi testoteron.

Manfaat Seng untuk Menyehatkan Kulit

Pada manfaat seng yang satu ini tentu sudah menjadi kegemaran bagi semuanya termasuk wanita. Zat seng mempunyai kandungan antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan kulit. Adapun cara kerja dari zat ini yaitu dengan membuang sel kulit yang sudah mati dan menggantinya dengan yang baru. KAdar seng yang dibutuhkan dalam menunjang kesehatan kulit pada setiap orang itu berbeda-beda, karena kebutuhannya juga senantiasa berbeda-beda. Kelebihan yang lain pada kulit juga bisa dipakai untuk dapat mempercepat pada penyembuhan kulit yang sudah terluka atau terbakar. Seng juga seringkali dipakai sebagai bahan pembuatan krim pelindung kulit dan anti jerawat.

Dampak Kekurangan Zat Seng

Ada banyak sekali dampak ketika terjadi kekurangan seng yang berpengaruh buruk untuk kesehatan tubuh manusia yaitu kesulitan untuk dapat melihat dalam kondisi gelap, wajah mudah sekali berjerawat, kulit menjadi kasar, luka yang susah sembuh, pertumbuhan yang lambat untuk anak, mudah terserang infeksi, gangguan indra pada penciuman, gangguan indra pada pengecap, hilangnya selera makan, dan rambut mudah rontok sehingga rambut tampak tipis.

Kemudian untuk dapat mengatasi kekurangan zat seng pada tubuh agar tak mengalami suatu beberapa gangguan yang ada di atas, lalu anda bisa secara rutin bisa mengonsumsi berbagai macam jenis makanan dengan memiliki banyak kandungan zat seng dan memperbanyak suplemen. PAda dasarnya, untuk jenis yang memiliki kandungan zat protein yang tinggi umumnya mempunnyai kandungan seng atau zing yang tingg. Terdapat banyak sekali jenis makanan yang dapat kita temukan di sekitar dengan memiliki banyak kandungan seng seperti biji-bijian, kuning telur, tiram, hewan laut yang mempunyai cangkang, kacang-kacangan, daging mentah, kepiting, coklat hitam, bawang putih, jamur dan bayam.

Tips untuk Mencukupi Kebutuhan Seng

Selain mengonsumsi berbagai macam jenis makanan yang ada di atas, terdapat beberapa hal yang mesti diperhatikan supaya bisa memperoleh asupan seng yang cukup yaitu

– Kacang-kacangan termasuk salah satu cara yang sangat tepat untuk dapat mencukupi segala kebutuhan seng pada tubuh. Anda bisa memakai kacang-kacangan sebagai salad saat sedang makan dan ingat untuk tidak memasaknya dalam waktu yang cukup lama, supaya zat seng yang terkandung hilang dan tidak larut.

– Hindarilah proses masak memasak yang terlalu lama. Makanan yang telah diproses dengan cara dipanggang, direbus atau dikukus dalam waktu terlalu lama bisa mengurangi jumlah seng hampir setengahnya. Untuk dapat menghindari zat yang hilang ketika proses memasak, selain memasak dengan waktu yang tergolong singkat anda bisa memasak dengan memakai sedikit air. Tak hanya seng, akan tetapi nutrisi dan vitamin yang lain juga terkandung dalam sebuah makanan, dan akan hilang ketika dimasak dalam waktu yang terlalu lama

– Mengonsumsi daging dengan tanpa lemak termasuk salah satu cara yang terbaik untuk memperoleh asupan seng yang cukup. Adapun salah satu dari sumber seng yaitu ikan.
– Mengonsumsi susu formula itu bagus untuk menambah jumlah zat seng di bayi.

– Membatasi mengonsumsi minuman yang tak sehat seperti kopi dan alkohol. Pada kedua jenis minuman tersebut bisa meningkatkan segala keinginan kita untuk membuang air kecil dan semakin seringnya buang air kecil, maka zat seng akan lebih banyak lagi yang keluar. Selain daripada itu, untuk mengonsumsi kopi terutama kalau berlebihan tak baik untuk kesehatan.

Keberadaan zat seng atau zinc sudah dikenali sejak lama dan dipakai secara luas. PAda zat seng bisa dipakai menjadi bahan perawatan untuk kulit, shampo anti ketombe dan berbagai macam mineral dan vitamin. Untuk tubuh manusia dewasa yang normal, terkandung zat seng berkisar 2 sampai 3 gram yang bisa dijumpai pada jaringan lunak, tulang, sel-sel, dan organ manusia. Zat seng yang paling banyak ditemukan pada tulang dimana terdapat sekitar 90 persen dari total secara keseluruhan seng yang tersedia. Selain daripada itu, zat seng yang terbesar juga terdapat pada prostat dan semen.

Demikianlah informasi kesehatan tentang Manfaat seng untuk tubuh manusia. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat kepada kita semua.

Loading...
FAJAR ASHAR (494 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Seng untuk Tubuh Manusia, No. 7 Luar Biasa | FAJAR ASHAR | 4.5