Info Terbaru

Manfaat Selenium untuk Tubuh Manusia, No. 7 Luar Biasa


Advertisement

Manfaat Selenium | Tentunya anda sudah pernah mendengarkan mengenai manfaat selenium untuk tubuh manusia. Selenium (Se) termasuk salah satu dari jenis mineral yang memiliki sifat gizi mikro. Apa itu gizi mikro?? Zat gizi mikro adalah salah satu dari jenis zat gizi yang hanya sedikit dibutuhkan oleh tubuh kita sehari, akan tetapi juga mempunyai peranan yang banyak pada kesehatan kita. Jadi pada intinya, Selenium ini walaupun jumlahnya hanya sedikit akan tetapi manfaatnya sangat begitu banyak.

Bagaimanakah untuk mendapatkan Selenium.

Untuk bisa mendapatkan selenium itu sendiri maka kita bisa mengonsumsi berbagai jenis makanan. Nah, berikut ini termasuk beberapa daftar makanan yang mempunyai kandungan selenium yang tergolong cukup tinggi yaitu yoghurt, tempe, tahu, tomat, jagung, hazelnut, almond, kembang kol, ikan laut, daging merah, kerang dan telur..

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, walaupun diperlukan dalam jumlah yang tergolong kecil dan juga sedikit. Selenium juga mampu menyajikan berbagai macam manfaat dan efek yang sangat begitu besar. Seperti apa sajakah manfaat selenium untuk tubuh manusia? Nah berikut ini beberapa diantaranya.

Manfaat Selenium untuk Tubuh Manusia

manfaat selenium

Manfaat Selenium dalam Menangkal Radikal Bebas dan Sebagai Antioksidan

Manfaat dan fungsi selenium yang pertama yaitu salah satu antioksidan yang mampu menangkal segala radikal bebas. Selenium juga bisa melakukan kerjasama dengan vitamin E (baca: Manfaat vitamin E) untuk dapat memaksimalkan dan mengoptimalkan fungsi antioksidan, yakni untuk dapat menangkal segala radikal bebas yang mampu menyerang kesehatan pada tubuh kita.

Manfaat Selenium dalam Produksi Sperma

Manfaat selenium untuk pria yang juga mempunyai kegunaan yang baik pada kesehatan seksual anda. Selenium bagus untuk dapat mengontrol dan menjaga produksi sperma dan juga bisa meningkatkan gairah seksual anda.

Manfaat Selenium untuk Mengontrol gejala lupus

Lupus termasuk salah satu dari jenis penyakit yang selalu menyerang imunitas atau daya tahan pada tubuh anda. Untuk dapat memaksimalkan dan mengoptimalkan manfaat selenium maka ada beberapa gejala lupus yang dapat terkontrol. Walaupun selenium itu belum dapat kita ketahui obat yang mampu menyembuhkan lupus.

Manfaat Selenium untuk Mencegah kanker

Manfaat selenium mempunyai sifat yang alami sebagai anti karsinogenik dan dapat membunuh sel yang memiliki sifat karsinogenik. Ini menandakan bahwa selenium dapat menceagh terjadinya pertumbuhan sel kanker yang ada dalam tubuh. Tentunya kita juga bisa mencegah kemunculan penyakit kanker pada diri kita.

Manfaat Selenium untuk Menjaga Sistem Kardiovaskular

Sistem kardiovaskular termasuk keseluruhan proses yang mengaitkan kerja dari organ jantung. Jantung termasuk organ yang sangat penting untuk tubuh manusia. Dengan terjaganya sistem kardiovaskular tersebut maka tubuh akan senantiasa terhindar dari berbagai macam adanya gangguan yang datang menyerang jantung kita.

Manfaat Selenium untuk Mencegah Katarak

Katarak termasuk salah satu dari penyakit degenerative yang seringkali muncul pada usia berada diatas 60 tahun. Katarak bisa mengakibatkan adanya gangguan penglihatan, sampai berakhir kebutaan. Manfaat Selenium ini juga ternyata mempunyai kegunaan yang bagus untuk dapat mencegah kehadiran katarak pada mata kita.

Manfaat Selenium untuk Mencegah infeksi dari Virus

Selenium juga termasuk sangat efektif dalam mencegah masuknya virus pada tubuh. Dengan manfaat selenium ini selenium bisa mencegah berbagai macam penyakit yang diakibatkan oleh infeksi dari berbagai macam virus seperti influenza dan batuk.

Manfaat Selenium untuk Mencegah Penuaan Dini

Selenium juga mampu mencegah terjadinya penuaan dini, dan juga bisa menghilangkan gejala penuaan dini. Nah, berikut ini terdapat beberapa gejala penuaan dini seperti kulit terasa lebih kering dan kasar, kulit kusam, kulit mengkerut, kulit yang tak elastis.

Manfaat Selenium untuk Mencegah Penyakit Jantung

Selenium juga memang mempunyai manfaat yang sangat begitu baik dalam menjaga kesehatan kardiovaskular kita. Adapun salah satu dari manfaat selenium yang terpenting pada kesehatan jantung kita yaitu bisa mencegah terjadinya serangan jantung yang bisa berakibat fatal.

Manfaat Selenium dalam Mengontrol Mood dan Tingkat Depresi

Manfaat selenium juga sangat begitu baik dalam menjaga daya tahan pada tubuh kita. Dengan adanya daya tahan tubuh dan imunitas tubuh yang selalu terjaga maka tubuh kita pun segera terhindar adri berbagai macam penyakit yang muncul karena lemahnya kekebalan tubuh kita seperti meriang, flu, demam, batuk dan beberapa penyakit ringan yang lainna.

Manfaat Selenium untuk Menjaga Kesehatan Otak

Selenium juga sangat baik dalam menjaga kesehatan otak kita. Dengan mengonsumsi selenium yang cukup dalam sehari maka kesehatan dan fungsi dari otak akan senantiasa terjaga dan menjadi maksimal serta optimal dalam beraktivitas.

Manfaat Selenium dalam Mengontrol Proses Reproduksi

Manfaat selenium juga sangat baik untuk mengontrol dan menjaga proses reproduksi. Terkhusus untuk para wanita yang siklus menstruasinya tak teratur. Selenium juga bisa membantu dalam mengontrol beberapa gangguan yang terjai pada sistem reproduksi kita.

Manfaat Selenium sebagai Anti Inflamasi

Selenium juga mempunyai manfaat yang sangat begitu baik sebagai salah satu dari zat yang bisa mencegah peradangan atau inflamasi pada tubuh.

Berapakah Kebutuhan Selenium kita Dalam Sehari

Untuk dapat mencukupi segala kebutuhan tubuh kita akan selenium itu sendiri maka kita mesti mengetahui aturannya. Tubuh kita dianjurkan untuk bisa mengonsumsi kurang lebih 55 sampai 7 mcg selenium setiap harinya. Akan tetapi pada waktu tertentu dan jangka waktu yang pendek, kita bisa mengonsumsi selenium sebanyak 50 sampai 200 mcg perharinya. Dan dianjurkan untuk supaya tidak mengonsumsi selenium lebih dari 200 mcg per harinya karena bisa mengakibatkan keracunan.

Apa yang terjadi kalau kelebihan selenium

Hal yang pasti akan terjadi kalau kita mengalami kelebihan selenium yaitu keracunan. Keracunan Selenium ini bisa memunculkan berbagai macam gejala seperti gelisah, depresi, kerusakan hati, dapat memunculkan perkembangan kanker, napas yang menjadi bau badan yang tidak segar kulit mengalami perubahan warna, rambut rontok, mual dan muntah, kelemahan otot dan mudah lelah.

Demikianlah informasi kesehatan mengenai Manfaat Selenium untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga informasi ini bisa memberikan manfaat kepada kita semua.

Loading...
FAJAR ASHAR (449 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Selenium untuk Tubuh Manusia, No. 7 Luar Biasa | FAJAR ASHAR | 4.5