Info Terbaru

Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan Tubuh Manusia


Advertisement

Manfaat Omega 9 | Lemak memang menjadi salah satu sumber makanan yang diperlukan oleh tubuh manusia. Lemak juga dapat menjadi sumber tenaga yang mampu membuat tubuh bisa bergerak dan penuh dengan adanya energi. akan tetapi ada banyak orang yang tak ingin mengonsumsi lemak karena takut mengalami kegemukan atau menjadi tak sehat. Terdapat 2 jenis lemak yang telah dikenal secara umum yaitu lemak tidak sehat dan lemak sehat.

Adapun salah satu dari golongan lemak sehat yaitu omega 9. Seluruh jenis asam lemak itu memang terdiri atas hidrogen, oksigen, dan atom karbon. Perbedaan yang terlihat jelas dari berbagai macam jenis asam lemak yaitu efek kesehatan yang dimunculkan oleh lemak dan sistem konfigurasi molekul pada rantai lemak.

Omega 9 termasuk salah satu dari golongan lemak yang berasal dari jenis lemak tidak jenuh tunggal. Omega 9 dapat diperoleh dari luar tubuh terutama pada berbagai macam jenis makanan. Omega 9 juga termasuk asam lemak essensial yang tak bisa diproduksi oleh tubuh. Omega 9 mempunyai peran yang sangat begitu baik untuk bisa menyupport sistem kesehatan tubuh terutama pada jantung dan menjaga kekebalan tubuh. Omega 9 juga sangat penting untuk bisa menyeimbangkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh.

Omega 9 juga disebut sebagai asam oleat dan bukan termasuk sebagai asam essensial. Pada tubuh kita dapat menghasilkan omega 9. Walaupun dalam jumlah yang tergolong sangat begitu kecil. Dengan konsumsi berbagai jenis makanan yang memiliki kandungan omega 3 dan omega 6 juga dapat membantu tubuh untuk bisa menghasilkan omega 9. Jadi pada keadaan tertentu tubuh mampu memperoleh omega 9 dan juga tidak. Manfaat omega 9 sangat begitu penting dalam menjaga kesehatan tubuh. nah berikut ini terdapat beberapa daftar manfaat omega 9 untuk kesehatan.

Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan Tubuh Manusia

manfaat omega 9

Manfaat Omega 9 untuk Menurunkan Kolesterol Pada Tubuh

Omega 9 yang dihasilkan oleh tubuh ataupun diperoleh dari berbagai macam jenis makanan yang bermanfaat untuk bisa menurunkan kolesterol. Kolesterol telah menjadi sumber dari beberapa jenis penyakit diantaranya pengerasan pembuluh darah, stroke, jantung dan berbagai macam pemicu penyakit yang lainnya.

Kolesterol juga termasuk dalam kategori jenis lemak walaupun lemak tersebut tak diperlukan oleh tubuh dalam jumlah yang banyak sehingga sangat tak baik kalau dikonsumsi secara berlebihan.

Manfaat Omega 9 untuk Meningkatkan Respon Peradangan

Peradangan yang telah terjadi pada tubuh mengakibatkan beberapa macam jenis penyakit yang memang telah dipicu dari peradangan. Semua bagian tubuh termasuk darah mempunyai resiko peradangan. Akan tetapi pada tubuh terkadang mempunyai respon terhadap peradangan dan termasuk antisipasi dari antibodi. Jadi, manfaat omega 9 yang ada di tubuh akan dapat membantu dalam mengirimkan sinyal khusus dan mampu membuat tubuh bisa melakukan perlawanan terhadap penyakit.

Manfaat Omega 9 dalam Menurunkan Resiko Pengerasan Arteri

Pengerasan arteri seringkali menjadi salah satu penyebab dari stroke dan penyakit jantung yang lainnya. Penyakit ini dapat diakibatkan oleh adanya gaya hidup yang sangat buruk maupun pola makanan yang banyak memiliki kandungan lemak yang buruk. Akan tetapi terkadang pada penyakit yang mengganggu arteri juga dapat diakibatkan oleh adanya kondisi pembuluh darah yang tak sehat.

Omega 9 mempunyai sistem yang sangat baik dalam mencegah terjadinya penumpukan plak dan pengerasan arteri serta melindungi tubuh dari segala penyakit jantung.

Manfaat Omega 9 dalam Menurunkan Resiko Resistensi Insulin

Resistensi insulin telah menjadi penyakit diabetes tipe 1, dimana tubuh dapat memproduksi insulin akan tetapi tubuh tak dapat memakai insulin sesuai dengan kebutuhannya. Hal tersebut mengakibatkan beberapa penderitanya mengalami penumpukan insulin atau kekurangan insulin. Keadaan ini akan dapat membuat para penderita diabetes mesti terus memperoleh bantuan berupa suntikan insulin. Dengan omega 9 maka dapat menurunkan resiko resistensi insulin karena tubuh akan membentuk reaksi yang sangat begitu bagus terhadap kadar kolesterol yang normal..

Manfaat Omega 9 dalam Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Pada penumpukan kolesterol yang ada dalam tubuh mempunyai pengaruh yang sangat begitu buruk. Adapun salah satunya yaitu dengan melemahkan sistem kekebalan tubuh. Akibatnya sistem kekebalan tubuh akan mengalami penurunan dan tubuh mudah terkena sakit. Saat tubuh mempunyai kadar kolesterol yang normal dan juga jantung yang sehat maka kekebalan tubuh bisa menjadi lebih baik dan tubuh dapat secara mudah melawan berbagai macam jenis penyakit tertentu.

Manfaat Omega 9 dalam Menurunkan Resiko Kanker

Resiko kanker akan senantiasa terus meningkat saat tubuh mempunyai banyak kandungan kolesterol. Kolesterol akan memicu terjadinya perkembangan radikal bebas yang terdapat pada tubuh karena beberapa sel tubuh tak mampu untuk melawan sel jahat yang mengakibatkan kerusakan pada sel yang sehat.

Manfaat omega 9 memang dapat membantu dalam menurunkan resiko kanker karena tubuh menerima kolesterol yang diperlukan termasuk kolesterol yang baik. Resiko penumpukan kolesterol juga tergolong sangat begitu rendah sehingga resiko terserang kanker juga akan menurun.

Manfaat Omega 9 dalam Meningkatkan Penyerapan Vitamin

Berbagai macam jenis makanan mempunyai fungsi yang berbeda-beda untuk tubuh. Vitamin dibutuhkan secara khusus untuk organ tubuh, terutama karena dapat membantu perkembangan organ tubuh dan mempertahankan fungsi organ supaya seimbang. Sehingga omega 9 dapat membantu tubuh menyerap berbagai macam jenis vitamin yang akan masuk pada tubuh termasuk vitamin yang tak bisa dihasilkan oleh tubuh. Omega 9 mempunyai peranan yang sangat begitu baik karena dapat membuat semua jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh menjadi terpenuhi.

Manfaat Omega 9 dalam Menjaga Respon Syaraf

Syaraf kita mempunyai peran yang tergolong sangat begitu penting terutama dalam memberikan respon untuk jaringan tubuh, otak dan keseimbangan otot. Omega 9 bisa membantu tubuh dalam menjaga respon syaraf termasuk untuk membentuk ingatan yang baik dan kecerdasan pada otak. Kalau dibandingkan dengan omega 6 dan omega 3, mungkin omega 9 memang tergolong memiliki peran yang lebih kecil. Akan tetapi dapat menyupport kesehatan syaraf yang sangat baik untuk anak-anak sampai orang tua.

Manfaat Omega 9 dalam Mencegah Stroke

Manfaat omega 9 dalam mengurangi penumpukan kolesterol arteri dan pembuluh darah. Omega 9 akan bekeja dengan cara menurunkan kolesterol jahat yang cepat dalam memblok arteri. Arteri yang mengalami blok oleh kolesterol itu biasanya tak bisa berfungsi secara baik dan kalau semakin terus terjadi maka bisa saja mengakibatkan kerusakan fungsi yang terkadang ditunjukkan dengan adanya gejala stroke. Orang tua mempunyai resiko yang memang lebih berat karena terserang stroke, apalagi adanya kebiasaan mengonsumsi makanan yang tak sehat.

Manfaat Omega 9 dalam Menurunkan Resiko Arthritis

Artritis atau penyakit yang mengakibatkan nyeri sendi parah memang seringkali terjadi pada orang tua. Penyakit tersebut juga diakibatkan karena terjadi peradangan yang akan menyerang pada bagian sendi. Konsumsi berbagai macam jenis makanan yang memiliki kandungan omega 9 sejam masih kecil memang sangat begitu bagus terutama dalam mencegah peradangan ketika berada di usia lanjut.

Manfaat Omega 9 dalam Menjaga Kesehatan Tubuh

Omega 9 mempunyai peran yang tergolong sangat begitu penting dalam menjaga kesehatan pada tubuh. Hal tersebut pada dasarnya telah dipengaruhi oleh berbagai macam manfaat yang berkaitan dengan kesehatan jantung dan sistem syaraf. Kolesterol telah meningkatkan berbagai macam jenis resiko penyakit dan omega 9 akan dapat membuat tubuh bisa menjadi lebih sehat. Karena itu dengan konsumsi berbagai macam jenis makanan yang memiliki kandungan omega 9 itu layak untuk anak-anak sampai orang tua.

Sumber makanan Omega 9

Omega 9 dapat diperoleh oleh tubuh dalam bentuk zat makanan lain dan kemudian tubuh akan menghasilkan omega 9. Dengan konsumsi berbagai macam jenis makanan yang memiliki kandungan omega 9 tetap disarankan karena manfaat omega 9 itu sangat begitu lengkap terutama pada perlindungan kesehatan tubuh dan jantung.

Adapun beberapa jenis makanan yang memiliki kandungan omega 9 yaitu kacang macadamia, kacang tanah, kuaci biji matahari, minyak biji chia, minyak zaitun (baca: manfaat minyak zaitun), kacang pistachio, kacang almond, kacang mete, minyak canola dan alpukat.

Untuk bisa memperoleh manfaat yang maksimal dari berbagai macam jenis makanan tersebut maka dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang segar. Hindarilah menyimpan semua jenis makanan yang memiliki kandungan omega 9 tinggi pada tempat yang panas, dan sebaiknya anda mesti menyimpannya di kulkas.

Hal tersebut diakibatkan karena manfaat omega 9 yang ada dalam biji dan kacang-kacangan akan mudah rusak. Selain daripada itu, sangat dianjurkan untuk tidak mengonsumsi berbagai macam jenis makanan sumber omega 9 bersamaan dengan jenis lemak jenuh semisal daging merah.

Demikianlah informasi kesehatan mengenai manfaat Omega 9 untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga bermanfaat.

Loading...
FAJAR ASHAR (486 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Omega 9 untuk Kesehatan Tubuh Manusia | FAJAR ASHAR | 4.5