Info Terbaru

Manfaat Fosfor untuk Tubuh Manusia, No. 5 Penting Diketahui


Advertisement

Manfaat Fosfor | Fosfor merupakan salah satu dari zat yang sangat diperlukan oleh tubuh manusia karena memiliki peran dalam memberikan energi. Selain daripada itu, fosfor juga akan dapat memberikan energi yang digunakan pada proses metabolisme pati dan lemak. Nantinya, hal tersebut akan dapat membantu dalam menunjang kesehatan gigi, sintesis DNA manusia, Gusi dan penyerapan asupan kalsium (baca: manfaat kalsium) yang akan masuk pada tubuh manusia. Setiap bahan olahan makanan yang memiliki kandungan fosfor akan diserap oleh tubuh manusia. Sedangkan untuk jenis makanan yang memiliki kandungan fosfor bisa berasal dari makanan anorganik maupun organik.

Dimana ketika pada bahan makanan anorganik itu masuk dalam tubuh maka enzim yang terkandung pada saluran pencernaan akan dapat melepaskan kandungan fosfor anorganik dari adanya keterikatan organik. Bahkan pada tubuh akan dapat menyerap sebagian besar kandungan fosfor pada makanan yang anorganik. Setidaknya duodenum yang berada di bagian atas karena memiliki sifat yang kurang alkalis. Hal tersebut telah membuat tubuh akan mencerna sekitar 70 persen kandungan fosfor yang masuk pada sistem pencernaan.

Makanan yang memiliki Kandungan Fosfor

Jenis makanan yang memiliki kandungan fosfor, secara umum dapat kita jumpai pada jenis makanan yang memiliki kandungan protein yang tinggi seperti daging, telur dan ikan. Apabila kebutuhan akan asupan fosfor bisa dipenuhi secara tuntas saat masa balita maka untuk perkembangan anak akan semakin begitu maksimal selama melalu masa pertumbuhan. Oleh karena itu, sebaiknya konsumsilah beberapa makanan yang memiliki kandungan fosfor sejak dini agar asupan tubuh bisa terpenuhi dan tentunya akan dapat berpengaruh baik untuk kesehatan pada tubuh itu sendiri.

Kebutuhan tubuh akan asupan fosfor itu tergolong sangat penting, sama halnya dengan tubuh yang memerlukan asupan kalsium dan mineral. Pada tubuh manusia, fosfor merupakan salah satu dari kandungan mineral yang sangat banyak sesudah kalsium. Oleh sebab itu, mineral fosfor sangat diperlukan oleh tubuh. Dengan mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan mineral fosfor maka tentunya merupakan salah satu cara melengkapi asupan zat tersebut untuk tubuh. Nah, dibawah ini terdapat beberapa jenis makanan alami yang memiliki kandungan mineral fosfor yang tergolong tinggi yaitu telur, sereal, seafod (udang, kerang, kepiting), ikan laut (ikan bandeng, ikan tuna, ikan salmon), tempe, tahu, yoghurt (baca: manfaat yoghurt), keju , brokoli, kentang, beras, biji wijen, biji bunga matahari, susu, legume, kacang dan daging.

Makanan diatas termasuk makanan yang memiliki kandungan fosfor yang tinggi. Bahkan fosfor yang ada pada susu akan terikat dengan kadar kalsium yang sangat cocok untuk dikonsumsi oleh balita, ibu menyusui bahkan untuk para penderita penyakit tertentu yang masih menjalani masa pemulihan setelah melalui operasi pembedahan.

Pada otot manusia memerlukan adanya asupan fosfor untuk dapat menggerakkan organ tubuh seperti tangan bahkan hanya sekedar mengangkat kening sekalipun. Selain daripada itu, fosfor akan dapat membuat keseimbangan asam basa yang memiliki kadar keseimbangan yang tertata sehingga tulang dan gigi senantiasa lebih sehat. Untuk dapat mengetahui manfaat fosfor untuk kesehatan maka berikut penjelasannya

Manfaat Fosfor untuk Kesehatan Tubuh Manusia

manfaat fosfor

Manfaat Fosfor untuk Struktur Gigi dan Tulang menjadi Semakin Sehat dan Kuat

Gigi dan tulang merupakan organ yang sangat begitu berperan besar untuk kehidupan sehari-hari manusia. Seluruh aktivitas bisa terlaksana karena adanya tubuh yang normal. Untuk dapat membuat struktur gigi dan tulang semakin begitu kuat, maka kita dapat mengonsumsi makanan atau minuman yang kaya dengan kandungan fosfor. Seperti yang telah kita ketahui bahwa fosfor ini dapat membuat asam basa pada tubuh bisa seimbang sehingga kedepan proses pembentukan struktur gigi dan tulang memiliki kadar kekuatan yang normal.

Dengan kurangnya asupan mineral fosfor pada tubuh bisa berpotensi menyebabkan adanya suatu gejala gangguan kesehatan yang berhubungan dengan gigi dan tulang. Saat kita tidak sanggup untuk melengkapi kebutuhan akan fosfor untuk tubuh maka besar kemungkinan penyakit pengeroposan tulang atau osteoporosis terjadi lebih dini. Hal ini dikarenakan pada matrik tulang yang ditandai dengna adanya endapan fosfor bisa menjadi klasifikasi awal pertumbuhan gigi dan tulang nantinya. Kemudian enzim fosfatase akan dapat mengalami peningkatan kalau tubuh sedang mengalami kekurangan asupan fosfor.

Enzim fosfatase ini termasuk sebuah enzim yang sangat diperlukan guna dapat membuat fosfor bisa melepaskan diri dari ikatan pada jaringan tubuh. Selanjutnya ketika fosfor telah terlepas dari jaringan tubuh maka pada fosfor tersebut akan dapat masuk dalam darah agar terjadi perbandingan kalsium yang akan diperoleh sesuai dengan kadar fosfor yang dapat mendorong pertumbuhan gigi dan tulang.

Oleh karena itu, peran fosfor dalam proses terjadinya pembentukan gigi dan tulang juga akan dapat menentukan seberapa kuat pada kedua organ tersebut kedepan. Walaupun untuk gigi dan tulang termasuk bagian besar dari organ tubuh yang memerlukan adanya fosfor, akan tetapi manfaat fosfor juga bisa dirasakan oleh organ tubuh yang lain. Saat fosfor bereaksi dengan kalsium maka akan terbentuk senyawa kalsium fosfat.

Pada senyawa tersebut memiliki perang yang sangat besar untuk dapat membentuk gigi dan tulang yang kuat. Untuk itu, dalam memenuhi segala kebutuhan fosfor secara teratur dan rutin dengan cara mengonsumsi minuman dan makanan yang kaya kandungan fosfor untuk membuat kita bisa terhindar dari adanya resiko gangguan kesehatan yang berhubungan dengan gigi dan tulang.

Manfaat Fosfor untuk Membantu dalam Melancarkan Proses Urinisasi

Fosfor yang akan masuk pada tubuh melalui sistem pencernaan yang tidak hanya baik untuk proses metabolisme tubuh saja, akan tetapi memiliki manfaat untuk melancarkan proses urinisasi. Fosfor bisa melancarkan buang air kecil dengan teratur sehingga pada limbah metabolisme yang masih bertumpuk dalam ginjal bisa segera dikelurakan lewat urin. Hal tersebut membuat tubuh menjadi terhindari dari resiko terserang penyakit yang dapat menggangu fungsi ginjal.

Sehingga kedepan ginjal bisa bekerja secara lebih maksimal dan optimal. Selain daripada itu, pada limbah metabolisme yang telah terbuang lewat proses urinisasi atau buang air kecil tak akan dapat membuat tubuh manusia mengalami suatu kelebihan zat-zat lain yang tidak diperlukan oleh tubuh seperti kelebihan asam urat, lemak, air dan garam.

Manfaat Fosfor untuk Membantu Proses Terbentuknya Protein (sintesa Protein)

Pada tubuh manusia memerlukan adanya protein yang sangat begitu berperan besar untuk memperbaiki jaringan tubuh yang sedang mengalami kerusakan. Selain daripada itu, protein juga memiliki peran dalam proses untuk membangun jaringan tubuh manusia. Fosfor adalah zat yang dapat membantu suatu proses sintesa protein dimana proses terbentuknya protein untuk tubuh akan tidak mengalami suatu hambatan. Pada protein ini tentunya sangat diperlukan oleh tubuh terutama pada tubuh anak-anak yang tengah berada pada masa pertumbuhan.

Oleh karena itu, sebaiknya penuhi keperluan fosfor untuk tubuh supaya kedepan proses sintesa protein juga bisa berjalan secara lebih maksimal. Seperti yang telah kita ketahui bahwa pada tubuh memerlukan adanya suatu protein untuk dapat menghasilkan energi yang dipakai dalam beraktivitas selama seharian. Selain daripada itu, pada protein ini juga memiliki peran untuk membantu fungsi sel, memperbaiki jaringan yang telah mengalami kerusakan, pembentukan jaringan bahkan mengoptimalkan kinerja pada organ-organ tubuh yang lainnya.

Manfaat Fosfor untuk Membantu Menjaga Kesehatan Fungsi otot dan Syaraf

Saat kita mengonsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan fosfor maka kedepan fungsi otot dan syaraf akan dapat terbantu untuk bisa bekerja secara lebih optimal. Pada mineral fosfor ini sangat berperan besar untuk menjaga kesehatan fungsi otot dan syaraf pada seluruh organ tubuh manusia. Selain daripada itu, untuk suplemen fosfor ini dapat mengurangi gejala kelelahan otot yang akan memunculkan rasa nyeri yang berlebihan pada bagian tertentu.

Manfaat Fosfor untuk Menjaga dan Mengendalikan Keseimbangan hormon

hormon yang terkandung pada tubuh manusia senantiasa kana dapat terjaga keseimbangan dengan terpenuhi asupan fosfor. Bahkan untuk fosfor yang akan masuk dalam tubuh menjadi pengontrol yang dapat menjadikan hormon bisa tetap seimbang. Pada kelenjar-kelenjar hormon bisa terjaga keseimbangannya dan terpantu dengan baik karena adanya fosfor itu sendiri dalam tubuh.

Manfaat Fosfor untuk Mengurangi Resiko Diabetes atau Kelebihan Berat Badan

Proses metabolisme akan berjalan lancar karena adanya fosfor. Hal tersebut disebabkan karena fosfor memiliki peran untuk pengolahan lemak dan karbohidrat yang masuk ke dalam sistem pencernaan. Sehingga nantinya untuk lemak tak akan menyebabkan penimbunan lemak pada tubuh yang akan berpotensi mengakibatkan berat badan menjadi naik secara drastis. Pada fosfor ini akan dapat membuat proses metabolisme tubuh menjadi optimal.

Dimana saat proses metabolisme berjalan lancar maka untuk proses pencernaan makanan yang akan masuk pada tubuh menjadi suatu energi menjadi lebih optimal. Hal tersebut tentunya akan dapat menghindarkan kita dari berbagai macam penyakit seperti kelebihan berat badan atau obesitas yang telah disebabkan oleh adanya timbunan lemak pada tubuh karena bisa mengubah karbohidrat dari lemak menjadi suatu energi.

Manfaat Fosfor untuk Membantu Proses Metabolisme Tubuh

Selain memiliki manfaat untuk memperkuat gigi dan tulang, ternyata fosfor juga sangat dibutuhkan pada sistem pencernaan. Mineral fosfor ini nantinya akan dapat memberikan suatu stimulasi vitamin B3 dan Vitamin B2 (baca:manfaat vitamin B) yang memiliki peran dalam membantu pencernaan. Pada kedua vitamin tersebut memiliki peran yang besar dalam meningkatkan keseimbangan metabolisme tubuh. Fosfor bisa dikatakan menjadi transportasi zat gizi dimana fungsinya sebagai suatu alat pengangkut zat-zat gizi yang akan dapat dibawa menuju membran sel bahkan pada aliran darah.

Hal tersebut dapat menunjukkan aborsi sedang terjadi di saluran pencernaan. Secara umum, kita dapat menyebut kejadian ini sebagai suatu fosforilasi. Ketika zat-zat gizi yang telah berada pada aliran darah sedang mengalami pelepasan menuju inti seluler dimana proses selanjutnya akan dialihkan menuju ke seluruh sel-sel yang berada pada tubuh manusia. Sehingga kedepan lemak yang tidak mengalami suatu proses pelarutan dalam tubuh manusia. Sehingga nantinya lemak yang tidak mengalami suatu proses pelarutan dalam air akan dibawa oleh dadrah saat memiliki bentuk sebagai fosfolida. Akan tetapi sebaiknya kita mesti tetap mengendalikan jumlah asupan fosfor yang akan masuk pada tubuh. Hal tersebut disebabkan karena jumlah fosfor yang ada dalam darah itu berlebihan akan kalsium yang terikat sehingga bisa berpotensi mengakibatkan kejang-kejang pada tubuh. Sedangkan pada kondisi yang mengakibatkan kekurangan fosfor itu biasanya dialami oleh para penderita asam lambung yang telah mengonsumsi obat antacid seperti aluminum hidroksida dalam jangka waktu yang relatif lama. Dengan jumlah fosfor yang seimbang itu sangat bermanfaat untuk bisa mengurangi gejala gangguan kesehatan yang berkaitan pada sistem pencernaan seperti perut kembung dan indigesti.

Manfaat Fosfor untuk Memaksimalkan Fungsi Sel-Sel tubuh

Sel adalah bagian terkecil pada tubuh yang memiliki peran yang besar bagi fungsi organ pada tubuh manusia. Dengan memenuhi segala kebutuhan tubuh akan asupan fosfor ini bisa membuat sel-sel tubuh akan menjadi lebih sehingga untuk fungsi sel tersebut berproses semakin maksimal. Selain daripada itu, mineral fosfor yang telah masuk di tubuh juga dapat melakukan suatu perbaikan untuk setiap sel tubuh yang sedang mengalami kerusakan karena beberapa hal.

Manfaat fosfor untuk Membantu Proses Kimia

Fosfor termasuk salah satu dari ko faktor yang bisa memicu adanya proses kimia pada tubuh manusia. Proses kimiawi ini memiliki manfaat untuk menyelenggarakan fungsi sel pada tubuh, fungsi organ dan pembentukan jaringan. Dimana pada proses tersebut akan dapat memicu adanya suatu reaksi yang melibatkan enzim, hormon dan nutrisi. Untuk dapat membantu proses biokimia pada tubuh maka sebaiknya kita secara rutin mengonsumsi minuman atau makanan yang memiliki kandungan fosfor agar proses tersebut bisa terjadi secara lancar dan normal

Demikianlah informasi kesehatan mengenai manfaat Fosfor untuk kesehatan tubuh manusia. Semoga informasi ini dapat memberikan manfaat kepada kita semua. Sekian dan terimakasih.

Loading...
FAJAR ASHAR (494 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Fosfor untuk Tubuh Manusia, No. 5 Penting Diketahui | FAJAR ASHAR | 4.5