Info Terbaru

Manfaat Buah Naga, Solusi Kesehatan dan Kecantikan

Advertisement
Loading...


Manfaat Buah Naga, Solusi Kesehatan dan Kecantikan | Inilah manfaat buah naga yang sudah tidak ada lagi orang yang belum mengetahui manfaat buah naga, karena buah naga yang cetar membahana ini sudah populer dikalangan masyarakat karena manfaatnya dalam hal kesehatan dan kecantikan. Buah naga ini mempunyai jenis warna dan bentuk buah yang sangat menarik dan unik. Kemudian mengenai rasa buahnya pun sangat khas dan terdapat banyak manfaat yang terkandung dalam buah naga ini. Bukan hanya ditujukan untuk kesehatan melainkan juga manfaat buah naga ini juga untuk kecantikann
Sesuai dengan penamaannya, buah naga dalam bahasa inggris dikenal dengan istilah dragon fruit. Penamaan ini diambil dari keadaan kulit dari buah naga yang mempunyai bentuk tubuh yang seperti sisik-sisik dari kulit naga. Buah ini biasa seringkali muncul di saat berada pada masa-masa imlek dan perayaan yang berkaitan dengan kebudayaan masyarakat tionghoa. Namun sekarang ini, untuk jenis buah naga telah banyak sekali ditemukan dimana-mana.

Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan dan Kecantikan

manfaat buah naga

Buah naga mempunyai beberapa jenis warna yang tentunya paling terkenal ialah buah naga yang memiliki daging buah yang berwarna putih dan merah. Namun terdapat juga buah naga yang berwarna kuning untuk daging buahnya.
Buah naga sendiri di yakini mempunyai banyak sekali manfaat dalam hal kesehatan tubuh. Hal ini disebabkan adanya kandungan antioksidan kandungan vitamin c yang cukup tinggi, sehingga mampu membantu anda dalam menjaga kesehatan dan kecantikan kulit anda.
Sebelum kita membahas manfaat buah naga, maka sebaiknya kita bahas dulu kandungan yang ada dalam buah naga. Berikut kandungan gizi buah naga:
– Buah naga memiliki kandungan air dengan jumlah 87 g, % AKG harian= NA dan sangat kaya akan air.
– buah naga memiliki protein dengan jumlah 1.1 disetiap 100 gram buah naga, % AKG harian= 2.1%
– Buah naga memiliki lemak dengan jumlah 0.4 gram disetiap 100 gram buah naga, %AKG harian=NA, dengan keterangan praktis tidak ada lemaknya.
– Buah naga memiliki kandungan karbohidrat sebesar 11.0 gram di setiap 100 gram buahnya, % AKG harian=3.4%.
– BUah naga mempunyai kandungan serat sebesar 3 g di setiap 100 gram buahnya, %AKG Harian=12%, sehingga dapat menjadi sumber serat yang cukup tinggi.
– Buah naga mempunyai kandungan Vitamin B1 (Thiamine) dengan jumlah 0.04 mg disetiap 100 gram buah naga, % AKG harian sebesar 2.7 %
– Buah naga memiliki kandungan vitamin B2 (Riboflavin) dengan jumlah 0.05 kg disetiap 100 gram buah naga, % AKG harian sebesar 2.9%
-Vitamin B3 (niacin) memiliki jumlah 0.16 mg setiap 100 g buah naga, memiliki % AKG harian sebesar 0.8%
– Buah naga memiliki vitamin C (Ascorbic Acid) dengan jumlah 20.5 mg setiap 100 mg buah naga, % AKG harian sebesar 34.2 %, memiliki kandungan 3 kali lebih banyak dari wortel.
– Buah naga mempunyai kalsium (Ca) sebesar 8.5 mg pada setiap 100 g buah naga, memiliki % AKG harian 0.9%.
– Buah naga memiliki besi (Fe) sebesar 1.9 mg pada setiap 100 gram buah naga, memiliki % AKG harian 10.6%, buah naga merupakan sumber zat besi yang baik.
Manfaat Buah Naga untuk Kesehatan

Manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh terdiri atas beberapa macam manfaat, mulai dari manfaat sederhana hingga manfaat yang begitu penting dalam kehidupan. Nah berikut, ada beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan tubuh manusia.
1. Manfaat buah naga dalam menurunkan berat badan dan diet
Tentunya jika anda ingin mencoba dalam menurunkan berat badan anda maka sebaiknya mulailah menggunakan buah naga. Buah naga adalah buah yang efektif dalam menurunkan berat badan karena kandungan buah yang dimiliki terdiri atas makanan yang kaya serat dan rendah kalori sehingga bisa membuat perut tidak melar namun masih tetap bergizi. Kemudian, dengan mengonsumsi buah naga maka pencernaan anda bisa menjadi lancar karena kandungan serat yang tinggi terkandung pada buah naga.
Adapun buah yang manfaatnya sama dengan buah naga, maka silahkan baca:
Manfaat kulit manggis
Manfaat daun sirsak.
2. Manfaat buah naga sebagai sumberi antioksidan dan sangat bagus untuk detoks.
Antioksidan bermanfaat dalam mengurangi radikal bebas yang terdapat pada tubuh kita dengan cara mengonsumsi buah naga, sehingga pada akhirnya akan membantu proses detoksifikasi atau pengeluaran racun yang ada pada tubuh melalui hati, karena di buah nagalah maka anda bisa menemukan kandungan antioksidan yang baik.
3.Manfaat buah naga dalam mencegah kanker
Buah naga kaya akan kandungan seperti antioksidan phytoalbumin yang mampu membantu dalam pembentukan radikal bebas yang karsinogenik pada tubuh. Buah naga ini juga banyak mengandung kalsium, serat, vitamin C, fosfor dan B2, serta dapat membantu dalam mengeluarkan racun logam yang terdapat pada tubuh dimana diantaranya terdapat racun yang dapa menyebabkan kanker.
4. Manfaat buah naga dalam meningkatkan sistem kekebalan
Buah naga memiliki manfaat untuk meningkatkan daya kekebalan pada tubuh manusia. Kandungan antioksidan yang begitu besar yang terdapat dalam buah ini tentunya akan meningkatkan daya kekebalan tubuh sehingga tidak mudah terserang penyakit.
5. Manfaat buah naga dalam mencegah penyakit diabetes melitus
Buah naga diyakini bisa mencegah terjadinya penyakit diabetes. Karena buah ini bisa membunuh sel jahat dimana dihasilkan dari gaya hidup yang tak sehat. Kemudian selain itu, kadar gula yang terdapat didalamnya juga sangatlah kecil sehingga sangat aman untuk penderita diabetes.
6. Manfaat buah naga untuk meningkatkan nafsu makan
Buah naga dapat meningkatkan gairah atau nafsu makan seseorang ketika rajin mengonsumsi buah naga karena pada buah naga ini memiliki kandungan vitamin B1 dan B2 yang sangat dipercayai bisa meningkatkan nafsu makan terutama pada anak-anak.
7. Manfaat buah naga dalam menunda penuaan dini
Jika anda seringkali menghirup udara yang sudah berpolusi maka akan meningkatkan proses penuaan. Nah, untuk mengantisipasi penuaan secara dini maka anda mesti mengonsumsi buah naga karena pada buah tersebut memiliki kandungan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas sehingga terhindar dari penuaan dini.
8. Manfaat buah naga untuk mengobati asma dan batuk
Kehadiran asma dan batuk tentunya akan mempersulit atau mengganggu aktivitas keseharian anda, oleh karena itu dibutuhkan pengobatan untuk asma dan batuk, salah satu manfaat buah naga yaitu menyembuhkan asma dan batuk, dengan mengonsumsi secara teratur buah naga, hal ini dapat terjadi karena buah naga memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi sehingga dapat menghindarkan anda dari penyakit karena dengan buah naga maka anda bisa meningkatkan sistem imun tubuh anda.
9. Manfaat buah naga untuk mengatasi serangan jantung dan tekanan darah tinggi
Terdapat dua hal yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskular (penyakit yang berkaitan dengan pembuluh-pembuluh darah):
– Penyumbatan arteri
– Stress
Mengingat bahwa pada dasarnya buah naga akan membersihkan seluruh bagian tubuh manusia sehingga dapat membantu dalam menjaga kesehatan jantung dan akan memperlancar aliran darah pada pembuluh darah lainnya. Kemudian selain itu, buah naga dikenal dapat membantu dalam mengurangi stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab utama pada penyakit kardiovaskular.
10. Manfaat buah naga yang baik untuk darah dan tulang
Dengan adanya kandungan zat besi dan kalsium yang tergolong cukup tinggi, buah naga juga sangat baik untuk darah dan tulang. FAO telah menganggap buah naga ialah buah yang memiliki nilai gizi tinggi karena memiliki kandungan kalsium yang tinggi. Satu buah naga yang kecil akan menutupi 1 persen dari nilai harian. Buah naga juga merupakan sumber yang lebih bagus dibandingakan dengan besi yang hanya memenuhi 8 persen dari nilai harian. Selain itu dapat membantu dalam kesehatan tulang, kalsium juga sangat diperlukan untuk menjaga fungsi transmisi syaraf dan otot yang tepat. Zat besi dibutuhkan dalam membawa oksigen mengarah ke seluruh tubuh. Pada isi buah naga mengandung vitamin yang sangat tinggi sehingga dapat membantu dalam meningkatkan kemampuan pada tubuh untuk bisa menyerap zat besi lebih banyak lagi.
Buah naga memiliki manfaat yang sangat banyak jika kita konsumsi di setiap hari, buah naga mempunyai kandungan vitamin, air dan serat yang begitu tinggi. Selain itu, manfaat buah naga yang lainnya secara tidak langsung yaitu dapat menurunkan pada kadar kolesterol, memperkuat gigi dan tulang, merawat kesehatan pada jantung dan merawat kesehatan mata. Kemudian berikut ialah beberapa manfaat buah naga yang baik untuk dikonsumsi setiap harinya yaitu buah naga bermanfaat untuk membersihkan usus, memperkuat tulang dan gigi, mencegah peradangan, menjaga ion pada tubuh, dapat meningkatkan stamina tubuh, menjaga tubuh agar tidak mudah kram, mencegah terjadinya kelumpuhan otot, bagus dalam menjaga kelembaban pada kulit, baik dalam menjaga kelembaban pada kulit, baik untuk orang yang sudah lanjut usia, bisa menjaga kesehatan pada syaraf, baik dalam menjaga usus dari adanya perkembangan bakteri, bisa digunakan sebagai pewarna alami untuk buah naga merah, bisa dimanfaatkan dalam membasmi jerawat, mencegah terjadinya kerapuhan pada tulang, baik dijadikan makanan untuk bayi yang sudah diatas 1 tahun, menjaga kelancaran pada sistem sirkulasi darah, baik dalam meningkatkan ASI, baik dalam mengobati panas dalam, baik untuk bisa mengobati sariawan, ampuh dalam mengatasi tenggorokan kering dan dapat menjaga kulit wajah supaya tetap kencang.
Manfaat buah naga untuk kecantikan

Manfaat buah naga selain bisa digunakan dalam menjaga kesehatan ternyata juga dapat memberikan manfaat pada kecantikan kulit, berikut ada beberapa manfaat buah naga yang baik untuk menjaga kecantikan kulit:
1. Manfaat buah naga dalam mencegah penuaan dini
Manfaat buah naga mampu menjadi salah satu jenis buah yang bisa mencegah munculnya penuaan dini pada kulit. Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan antioksidan dari buah naga yang sangat tinggi, sehingga mampu menjadi salah satu obat yang ampuh dalam mencegah terjadinya penuaan dini.
Berikut cara memanfaatkan buah naga untuk bisa mencegah terjadinya penuaan dini.
– Ambillah setengah dari buah naga
– Haluskanlah daging buah naganya
– Kemudian campurkanlah buah naga itu dengan yoghurt
– Oleskan campuran antara yoghurt dan buah naga dengan merata pada sekitar wajah dan menggunakannya sebagai masker
– Kemudian tunggulah sampai sekitar 20 menit.
– Lalu bilas dan bersihkanlah masker buah naga tersebut.
2. Manfaat buah naga dalam mencerahkan kulit wajah
Untuk mencerahkan kulit wajah dengan menggunakan buah naga itu masih sama dengan sebelumnya yaitu menjadikan buah naga sebagai masker di wajah, buah naga yang sudah dihaluskan itu dapat menciptakan efek cerah pada wajah anda, sehingga terlihat sehat dan segar. Otomatis, jika wajah anda nampak lebih segar dan sehat maka kecantikan anda pun akan dapat terpancar pada wajah anda.
3. Manfaat buah naga sebagai obat menghilangkan jerawat.
Anda mempunyai jerawat yang sangat bandel? Tentunya hal tersebut sangatlah mengganggu kepercayaan pada diri anda sehari-harinya. Nah untuk dapat mengobati dan menghilangkan jerawat, selain anda pergi berobat ke dokter kulit, anda juga bisa menggunakan perawatan wajah, anda bisa mencobanya dengan memanfaatkan buah naga untuk bisa menghilangkan jerawat anda. Bagaimana caranya? Berikut ini merupakan langkah-langkah untuk bisa memanfaatkan buah naga untuk menghilangkan jerawat anda.
– Ambillah sedikit buah naga
– Haluskanlah pada potongan kecul untuk buah naganya
– Setengah halus, oleskanlah buah naga pada area wajahnya yang sedang terserang jerawat.
– Tunggulah sampai olesan itu menjadi kering.
– Setelah mengering maka bilaslah sampai bersih.
– Lakukan cara ini secara rutin dengan 2 sampai 3 kali dalam sehari jika anda ingin mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Manfaat buah naga dalam melembabkan kulit
Apa anda seringkali merasakan keadaan kulit yang kusam dan kering? Biasanya keadaan kulit yang kusam dan kering ini merupakan salah satu pengaruh dari pancaran sinar ultraviolet yang langsung akan menerpa kulit tubuh kita. Kulit yang mengering biasanya terasa kasar jika diraba dan akan meninggalkan bekas putih pada saat menggaruknya.
5. Manfaat buah naga untuk diet dan melangsingkan tubuh
Bagi anda yang tengah menjalani program diet dalam mempercantik dan memperindah postur tubuh, maka buah naga bisa menjadi salah satu buah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh dalam membantu anda supaya bisa melancarkan program diet yang anda lakukan. Hal tersebut disebabkan karena adanya kandungan serat yang begitu tinggi terkandung dalam buah naga. Kandungan serat tersebut bisa mengikat lemak yang akan masuk ke dalam tubuh dan dapat memperlancar proses pencernaan. Selain itu, serat juga bisa menjaga tubuh agar tetap kenyang lebih lama sehingga mampu menghindarkan anda dari mengonsumsi bahan camilan yang bisa merusak program dietmu.
6. Manfaat buah naga untuk menjaga kebugaran tubuh
Buah naga mempunya kandungan vitamin dan mineral yang sangat tinggi dan sangat penting untuk kesehatan tubuh anda. Semua kandungan pada vitamin dan nutrisi dalam buah naga dapat menjaga daya tahan tubuh anda agar tidak terlalu mudah terserang penyakit. Dengan demikian, kesehatan tubuh masih tetap terjaga. Terjaganya kebugaran dan kesehatan tubuh maka anda tetap selalu nampak menarik dan cantik.
7. Manfaat buah naga sebagai protein yang tinggi
Buah naga mempunyai kandungan protein yang tinggi, meskipun tidak setinggi produk daging, akan tetapi protein ini bisa membantu dalam menyuplai energi pada tubuh, dengan energi ini maka anda bisa mengurangi asupan pada karbohidrat yang ada dalam tubuh anda sehingga masih tetap terjaga penampilan anda, karena berat badan anda yang masih terjaga secara baik.
8. Manfaat buah naga sebagai tabir surya
Manfaat buah naga untuk kecantikan memang sangat banyak, dan paling ampuh dalam merawat kecantikan, baru-baru ini buah naga bisa dijadikan sebagai tabir surya, banyak dipasaran menjual krim tabir surya yang terbuat dari buah naga. Buah naga adalah salah satu tabir surya yang alami dan anda bisa memanfaatkan buah naga secara mudah. Selain itu buah naga bisa mencegah terjadinya kegosongan dan kulit terbakar karena paparan sinar matahari.
Demikianlah informasi mengenai manfaat buah naga untuk kesehatan dan kecantikan, mudah-mudahan bermanfaat.

Loading...
Advertisements
Manfaat Buah Naga, Solusi Kesehatan dan Kecantikan | fajeros | 4.5