Info Terbaru

Jangan Khawatir! Inilah Manfaat Bayi Mandi Malam Sebelum Tidur


Advertisement

INFORMASIANA – Sebagian besar orang tua sudah menganggap bahwa mandi malam akan dapat membuat bayi sakit atau masuk angin. Anggapan semacam inilah yang telah menjadikan para orang tua memilih untuk tak memberikan bayi rutinitas sebelum tidur. Padahal kenyataannya, mandi malam tak ada hubungannya dengan masuk angin atau sakit.

Faktanya, menurut pada sebuah situs yang sudah didukung oleh banyak dokter di Eropa, bahwa mandi malam yang memakai air hangat bisa membuat bayi merasa nyaman dan tenang sehingga bisa tidur malamnya pun menjadi lebih nyenyak. Berdasarkan fakta tersebut, maka anda jangan ragu lagi untuk memandikan bayi pada malam hari.

Pastikan saja suhu air cukup hangat yakni sekitar 38 derajat celcius. Sebelum meletakkan bayi di dalam bak air, maka periksa suhu air secara terlebih dahulu dengan cara mencelupkan tangan anda untuk memastikan suhu air sudah cukup aman untuk si bayi. Pastikanlah juga ruangan cukup hangat supaya bayi tidak merasa kedinginan sesudah mandi.

Bayi Membutuhkan Waktu Tidur yang Cukup dan Berkualitas

manfaat bayi mandi malam

Kecukupan tidur yang berkualitas sangat dibutuhkan bayi untuk mendukung perkembangan dan kebaikan kesehatannya. Beberapa manfaat tidur yang berkualitas bagi bayi yaitu memaksimalkan hormon pertumbuhan yang dihasilkan pada saat tidur nyenyak, melindungi bayi dari kerusakan pembuluh darah karena sirkulasi hormon stres, menghindari bayi mengalami kelebihan berat badan, dan membantu memperkuat tubuh untuk menangkal terjadinya infeksi kuman.

Tidur malam yanag berkualitas wajib kita utamakan, akan tetapi masalahnya ada sebagian bayi atau anak-anak yang telah mengalami kesulitan tidur. Jika mengalami hal tersebut, anda bisa menenangkannya demi mendapatkan tidur nyenyak yang berkualitas.

Lakukan Rutinitas sebelum Tidur

Bayi dan anak-anak memerlukan konsistensi aktivitas pada kesehariannya. Oleh karena itu, rangkaian aktivitas yang dilakukan sebelum tidur itu sangat dianjurkan untuk membiasakan dirinya. Bentuk rutinitas semacam ini akan dapat membantu dalam mengatur pola pikir dan membentuk pola tidur yang ideal. Bayi akan merasa tenang dan nyaman jika mengetahui seperti apa setelahnya. Pada akhirnya, ketika sudah terbiasa dengan jam dan pola tidur yang teratur maka bayi akan menjadi lebih mudah tidur.

Ada tiga aktivitas sebelum tidur yang bisa diberikan kepada bayi yakni:

– Mandi Malam

Saat bayi sudah menginjak usia tiga bulan. Anda sudah bisa mengenalkannya pada aktivitas mandi sebelum tidur. Mandi pada malam hari memiliki tujuan untuk dapat membuat bayi merasa nyaman, tenang dan menghilangkan lelah sesudah aktif pada siang hari. Mandikan bayi sekitar jam 18.30 – 20.30. Jadwal mandi malam secara teratur ini sekaligus dapat mengenalkan bayi pada aktivitas yang sudah terjadwal sebelum tidur. Satu hal yang mesti diingat, maka tidak usah memandikan bayi setiap hari. Beberapa kali dalam seminggu sudah cukup. Jika lebih dari itu, maka dikhwatirkan kulit bayi bisa menjadi kering.

Anda bisa mengumpulkan air hangat ke dalam bak mandi si Kecil. Kumpulkanlah semua peralatan mandi yang akan dipakai seperti sampo, handuk dan sabun. Gunakanlah produk mandi bayi yang memiliki kandungan bahan-bahan yang alami. Seorang dokter anak di Amerika menyarankan untuk dapat memilih produk mandi bayi yang memiliki kandungan minyak sayur seperti menyak zaitun atau almon ketimbang produk-produk yang didominasi kandungan bahan kimia.

Anda juga disarankan untuk dapat mengecek kadar keasaman (pH) produk untuk bayi. Bayi mempunyai kulit dengan pH sedikit asam (pH 5) yang memiliki fungsi sebagai lapisan pertahanan bagi tubuhnya. Oleh karena itu, produk dengan pH yang kurang lebih sama dengan kulit bayi akan dapat membantu dalam menjaga lapisan pertahanan ini. Meskipun demikian, produk dengan pH netral juga bisa digunakan selama kulit si Kecil tetap sehat dan tak kering atau bersisik.

– Pijat Ringan

Memberikan pijatan ringan termasuk salah satu cara untuk mengungkapkan rasa sayang dan cinta kepada bayi. Selain daripada itu, pijat memiliki manfaat untuk membantu proses pencernaan, mengurangi rasa sakit, memperbaiki sirkulasi, meningkatkan berat badan dan yang paling penting ikut membangun ikatan antara anda dengan bayi.

Hindarilah memberikan pijatan saat bayi belum makan atau baru saja habis makan. Tunggu selama beberapa menit sesudah makan sebelum anda mulai memberikan pijatan. Langkah-langkah untuk memijat bayi dapat dilakukan seperti ini:

Letakkan bayi pada posisi telentang di atas handuk lembut atau selimut.
Pijat kaki bayi dengan tekanan lembut dari arah pangkal paha ke arah bagian atas paha, lalu ke pergelangan kaki. Berikan pijatan lembut pada telapak kaki dan selesaikan dengan menarik pelan jemari
Letakkan tangan Anda di perut bayi, lalu pijat lembut dengan gerakan melingkar searah jarum jam.
Pijat lengan bayi dari bahu ke arah pergelangan tangan, ulangi 2-3
Ubah posisi bayi menjadi tengkurap.
Pijat lembut punggungnya dari atas hingga bawah.
Dalam memijat, anda bisa memakai minyak pijat khusus bayi supaya dapat mengurangi gesekan antara tangan dengan kulit bayi. Pilihlah minyak pijat khusus bayi tanpa menggunakan wewangian dan kandungan yang aman untuk dapat mengantisipasi jika tertelan bayi.

Fase tenang.

Setelah mandi dan pijat, maka sekarang saatnya untuk menenangkan bayi. Anda bisa membacakan cerita bersenandung, menyanyikan lagu dengan suara yang pelan atau memutarkan musik. Suasana seperti ini akan dapat membuat bayi menjadi santai dan tenang serta cepat tidur.

Mandi, pijat dan fase tenang di atas tempat tidur merupakan rutinitas sebelum tidur yang penting dalam membantu bayi bisa memperoleh tidur yang berkualitas. Tidur yang berkualitas tanpa gangguan sewajarnya menjadi kebutuhan utama bayi, selain pemberian nutrisi yang proporsional, untuk menjaga kesehatan dan kualitas hidupnya dalam jangka panjang. Pada akhirnya, bayi yang memperoleh kecukupan waktu tidur dan memiliki fisik yang sehat akan dapat membuat anda merasa lebih baik juga.

Loading...
FAJAR ASHAR (494 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Jangan Khawatir! Inilah Manfaat Bayi Mandi Malam Sebelum Tidur | FAJAR ASHAR | 4.5