Menu

Manfaat bawang putih bagi kesehatan

Manfaat bawang putih | Manfaat bawang putih banyak yang dapat kita rasakan dalam kehidupan sehari-hari. Bawang putih termasuk bagian dari keluarga umbi-umbian. Bawang putih biasa dijadikan sebagai bumbu masakan dan sudah sangat terkenal di seluruh negara. Kemudian selain dapat dijadikan sebagai bumbu masakan melainkan dapat dijadikan sebagai obat yang kemampuannya untuk mencegah kanker.

Namun bawang putih memiliki aroma yang menyengat sehingga tidak cocok untuk dikonsumsi secara langsung, melainkan hanya sebagai bumbu, akhirnya hanya dalam jumlah yang sedikit bawang putih yang dikonsumsi.

Hampir semua bahan alami memiliki manfaat yang berguna dalam tubuh. Sama halnya dengan bawang putih, namun sebelum kita beralih ke manfaat bawang putih, ada bagusnya kita harus mengetahui nutrisi yang terkandung dalam bawang putih.

Manfaat bawang putih bagi kesehatan

1. Manfaat bawang putih sebagai obat

Bawang putih adalah tanaman yang sudah dimanfaatkan sejak zaman mesir kuno, bawang putih memiliki kandungan allicin sebagai satu zat yang digunakan untuk obat. Allicin ialah salah satu komponen biologis yang aktif dan paling utama serta sangat banyak ditemukan dalam bawang putih. Apa manfaat allicin ini ? allicin merupakan zat anti bakteri yang sangat banyak ditemukan dalam bawang putih.

Berbagai penelitian yang sudah dilakukan untuk zat ini dan ditemukan bahwa allicin mempunyai manfaat yang penting untuk beberapa masalah kesehatan di bawah ini:

Menurunkan berat badan berlebihan
Mengencerkan darah
Mencegah terjadinya hipertensi
Zat untuk anti kanker
Memiliki Antioksidan
Dan anti anti mikroba/bakteri.

Zat inilah yang telah membuat ciri khas pada bau yang ada di bawang putih. Bawang putih mempunyai kandungan senyawa sulfur yang dikenal sebagai Allicin, yang telah diyakini memiliki peranan yang sangat besar dan akan membawa manfaat kesehatan yang begitu besar.

2. Manfaat Bawang Putih Herbal untuk Anti Kanker

Wowwww, setidaknya itulah suatu reaksi yang telah ditemukan oleh para peneliti saat meneliti manfaat bawang putih untuk mencegah penyakit paling berbahaya kanker. Bawang putih juga disebut sebagai tanaman anti kanker karena adanya andungan sulfida alil yang terdapat di dalam bawang putih yang akan menjadikannya sebagai herbal anti kanker.

manfaat bawang putihSalah satu bukti yang nyata seperti ditemukannya oleh para peneliti yaitu kandungan PhIP, salah satu bentuk dari amina heterosiklik (HCA) yang merupakan zat yang bisa memicu kanker payudara untuk perempuan. Dari sekian banyak penelitian yang dilakukan ditemukan zat diallyl sulfida yang ada di dalam bawang putih bertugas untuk menghambat pertumbuhan dan transformasi PhIP menjadi sebuah karsinogen yang akhirnya bisa mengakibatkan kanker payudara

Namun mesti kita ingat bahwa bawang putih mempunyai zat anti kanker yang sangat efektif dalam mencegah terjadinya pertumbuhan sel dari segala jenis kanker berbahaya bagi anda.

Baca Juga  Ampas Kopi Ternyata Kaya Akan Antioksidan Pencegah Kanker

3. Manfaat bawang putih yang ampuh Menurunkan Tekanan Darah Tinggi

manfaat bawang putih yang sudah teruji, sudah banyak penelitian yang membuktikan bahwa bawang putih efektif dalam menurunkan tekanan darah tinggi sekitar 7-8%. Bahkan manfaat bawang putih ini juga bisa menurunkan tekanan darah untuk orang normal.  Sebagian besar penelitian hanya menggunakan bubuk bawang putih tertentu.
4. Bawang Putih Kaya Akan Nutrisi dan Rendah Kalori

Bawang putih adalah salah satu herbal yang mempunyai kandungan nutrisi yang sangatlah dibutuhkan dan baik oleh tubuh. Bawang putih memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi dan zat besi serta kalsium.

Berikut adalah kandungan nutrisi yang ada di bawang putih per 136 Gr bawang putih.

Vitamin C; Dapat Memenuhi 71 % kebutuhan harian
Kalsium; Dapat Memenuhi 25 % kebutuhan harian
Besi; Dapat Memenuhi 13 % kebutuhan harian
Karbohidrat (45 gr); 15 % kebutuhan harian
Serat (3 g); Dapat memenuhi 11 % kebutuhan harian.

Nutrisi yang dikandung dalam bawang putih ini sangat memiliki manfaat bagi tubuh manusia, namun uniknya ia tidaklah mengandung nutrisi atau zat yang mungkin akan membahayakan bagi tubuh jika terlalu banyak seperti lemak jenuh dan kalori.

Herbal ini dapat membantu dalam menunjang kesehatan tubuh dan akan menjadikan kita bebas dari segala penyakit berbahaya.

5. Sumber Antivirus/anti bakteri/ Antioksidan Yang sangat Ampuh

Manfaat bawang putih yang lainnya adalah sebagai sumber antioksidan yang kaya dan tentunya sangat dibutuhkan oleh tubuh. Bukan hanya bertugas mencegah, bawang putih telah dikenal sebagai antibakteri dan antivirus, karena zat yang terkandung dalam bawang putih ini bisa membantu dalam mencegah terjadinya perkembangan bakteri, ragi, jamur, dan virus serta cacing yang ada didalam tubuh.

6. Manfaat bawang putih yang ampuh Memangkas Kolesterol Jahat (LDL)

Salah satu manfaat bawang putih yang lainnya adalah kemampuannya untuk menurunkan kolesterol jahat. Bawang putih dapat memangkas LDL (kolesterol jahat) yang ada di dalam tubuh secara signifikan, Telah banyak riset yang membuktikan bahwa bawang putih bisa memangkas LDL sebanyak 10-15%. Namun anda Jangan khawatir dengan HDL (kolesterol baik) anda, walaupun bawang putih dapat menurunkan LDL, tapi tidak akan berefek bagi HDL, sehingga anda bisa tetap sehat.

Produksi insulin bisa dipacu hanya dengan mengkonsumsi bawang putih, hal ini sama dengan manfaat kopi. Peningkatan insulin ini bertugas mengurangi kadar gula yang ada didalam darah.
7. Manfaat bawang putih untuk umur panjang

Umur memanglah menjadi rahasia Tuhan, namun dengan banyaknya manfaat bawang putih yang telah kita bahas bahwa dengan mengkonsumsi bawang putih secara teratur akan membantu dalam meningkatkan umur agar awet dan panjang. Berikut beberapa alasan yang dijadikan pertimbangan untuk manfaat bawang putih dalam memperpanjang umur:

Baca Juga  Ini Alasan Mengapa Kanker Sangat Sulit Untuk Disembuhkan

Manfaat bawang putih dalam menghindari kanker
Manfaat bawang putih dalam menghindari penyakit jantung
Manfaat bawang putih dalam mengurangi tekanan darah tinggi
Manfaat bawang putih sebagai antioksidan + antivirus + antibakteri.

Ke empat dari manfaat bawang putih di atas merupakan salah satu faktor dalam menunjang untuk hidup tetap awet muda dan panjang umur dimana terhindar dari segala penyakit berbahaya dan anti oksidan serta antibakteri yang merupakan kunci dalam hidup sehat bahagia.
8. Manfaat bawang putih untuk Kecantikan Kulit

Tidak hanya kesehatan yang bisa ditopang oleh bawang putih, seperti halnya dengan  manfaat mentimun, bawang putih juga dapat memberikan manfaat yang sangat baik untuk menambah kecantikan kulit.

a. Manfaat bawang putih dalam Membersihkan komedo.
Komedo sering kali muncul pada area hidung dan dapat menggangu penampilan. Hanya dengan cukup menghaluskan bawang putih, lalu oleskanlah pada area yang telah dihinggapi komedo.
b. Manfaat bawang putih dalam Menghilangkan noda bekas luka.
Bekas luka memang terkadang akan membuat kurangnya rasa percaya diri bagi yang mempunyai bekas luka. Tetapi anda tidak perlu khawatir karena dengan Manfaat bawang putih akan memberikan sifat anti radang yang dapat membersihkan sisa luka yang ada pada kulit. ADapun caranya yaitu dengan mengoleskan bawang putih pada area noda luka tersebut.
c. Manfaat bawang putih sebagai Obat jerawat.
Satu siung bawang putih yang telah dihaluskan lalu balurkanlah pada area permukaan kulit yang ada pada jerawat, kemudian diamkanlah selama 10 menit atau gunakanlah di saat sebelum anda tidur. Keesokan harinya, jerawat akan segera mengempes dan akan lebih kecil, lakukanlah secara teratur dan rutin untuk mendapatkan hasil yang optimal.

9. Manfaat bawang putih dalam Mencegah Demensia dan Penyakit Alzheimer

Kerusakan syaraf atau oksidatif yang telah disebabkan oleh radikal bebas sangat berpengaruh pada terjadinya proses penuaan dini. Bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang dapat mendukung mekanisme perlindungan tubuh terhadap terjadinya kerusakan oksidatif.

Suplemen bawang putih dapat terbukti dalam meningkatkan enzim antioksidan dalam diri manusia, serta secara signifikan akan mengurangi stres oksidatif yang ada di pasien dengan tekanan darah tinggi.

Manfaat gabungan seperti pengurangan tekanan darah dan kolesterol, serta sifat antioksidan, akan membantu dalam mencegah penyakit otak umum seperti demensia dan alzheimer

10. Manfaat Bawang Putih dalam Memangkas Berat Badan

Berbagai penelitian telah membuktikan bahwa dengan zat anti inflamasi yang terkandung dalam bawang putih akan membantu melakukan pengaturan sel lemak yang telah terbentuk di dalam tubuh kita. Obesitas atau kelebihan berat badan terjadi saat lemak terus terbentuk, proses ini akan mengubah Pre-adiposit menjadi sel lemak (adipocytes) melalui proses yang kita kenal sebagai sistem inflamasi. Vinyldithiin zat yang terdapat pada bawang putih bisa membantu dalam menghambat terjadinya proses inflamasi ini yang tentunya baik dalam mencegah berat badan

Baca Juga  6 Bahaya Bakso bagi Ibu Hamil - Info Kesehatan

11. Manfaat bawang putih dalam Menghilangkan Sakit Gigi Sangat Ampuh

Bawang putih juga terkadang dapat bermanfaat pada waktu kritis atau mendesak ketika anda sedang mengalami sakit gigi, wahh ?? kenapa yah ? Sakit gigi secara umumnya telah disebabkan oleh bakteri yang ada pada gigi anda. Sifat anti virus serta bakteri yang dimiliki bawang putih bisa membasmi dan menghilangkan bakteri yang menjadi penyebab sakit gigi. Selain itu bawang puth juga mempunyai kandungan analgesik yang sangat ampuh dalam mengatasi sakit gigi anda.
12. Manfaat bawang putih dalam Meningkatkan Metabolisme Zat Besi

Penelitian terkini mengenai bawang putih sudah menunjukkan bahwa bawang putih sangat ampuh untuk meningkatkan metabolisme zat besi. Zat besi dapat disimpan dalam sel yang ada pada tubuh kita, aktivitas yang selanjutnya adalah memindahkan keluar dari sel dan kembali dalam sirkulasi tubuh yang tentunya membutuhkan protein yang disebut ferroportin. Ferroportin merupakan protein yang berjalan untuk melintasi membran sel, dan dapat menyediakan jembatan bagi zat besi untuk proses menyeberang dan untuk meninggalkan sel. Bawang putih juga mampu meningkatkan produksi protein ini sehingga dapat membantu dalam menjaga zat besi yang akan beredar dalam tubuh sesuai dengan kebutuhan.

Efek samping bawang putih:

– Efek samping bawang putih pada kulit yaitu jika anda menggunakan untuk kulit maka akan sangat berbahaya jika dioleskan terlalu tebal karena dapat menyebabkan kulit berwarna seperti bekas terbakar.

– Efek samping bagi kehamilan dan menyusui: Bagi orang hamil mesti mengonsumsi bawang putih secara wajar dan cukup karena akan mengganggu kehamilan dan menyusui.

– Efek samping bagi anak-anak: Bawang putih akan menyebabkan kematian bagi anak-anak jika bawang putih diberikan terlalu banyak.

– Pendarahan: Bawang putih tidak boleh digunakan jika terjadi pendarahan karena akan meningkatkan pendarahan.

– Masalah pencernaan: Bawang putih akan menyebabkan iritasi pada saluran gastrointestinal, oleh karena itu gunakanlah dengan bijak jika anda sedang mengalami masalah pada fungsi lambung atau pencernaan.

– Operasi atau bedah: Bawang putih mungkin bisa menyebabkan pendarahan. Oleh karena itu, berhentilah mengonsumsi bawang putih selama dua minggu sebelum anda ingin dioperasi.

Demikianlah artikel kesehatan mengenai manfaat bawang putih bagi kesehatan. Mudah-mudahan artikel kesehatan mengenai manfaat bawang putih bagi kesehatan dapat memberikan manfaat dalam menambah wawasan tentang manfaat bawang putih bagi kesehatan.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.