Info Terbaru

Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan


Advertisement

Manfaat Air Kelapa | Minum air kelapa bisa menjadi pilihan yang menarik ketimbang mengonsumsi minuman lain ketika cuaca sedang panas. Dengan rasa khas yang terbilang enak, manfaat air kelapa baik untuk tubuh karena memiliki kandungan mineral, karbohidrat dan rendah kalori.

Air kelapa juga tergolong sangat cocok untuk kita konsumsi ketika sedang melakukan aktivitas berat dan mengeluarkan banyak keringat atau saat seseorang sedang kehilangan banyak cairan karena disebabkan diare. Air kelapa dapat menjadi alternatif dari air putih untuk bisa menghidrasi tubuh kembali atau mengembalikan cairan tubuh.

Kandungan Gizi Air Kelapa

Meskipun terlihat sederhana, manfaat air kelapa memang patut diperhitungkan. Cairan yang berasal dari buah kelapa ini memiliki banyak manfaat.

Nah inilah kandungan gizi air kelapa:

– Air kelapa memiliki kandungan gula dan elektrolit yang mampu menyegarkan tubuh secara alami. Setiap 30 ml air kelapa hanya mengandung 1.5 gram gula dan 5.5 kalori.
– MEmbantu memenuhi kebutuhan nutrisi dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Tiap 30 ml air kelapa juga memiliki kandungan sebanyak 60 mg kalium dan 5.5 mg natrium. Selain daripada itu, air kelapa juga mempunyai kandungan vitamin C, asam folat, zat besi, fosfor, magnesium dan kalsium.
– Menurut penelitian, manfaat air kelapa bisa menggantikan cairan tubuh secara cepat. Selain daripada itu terbukti mempunyai kemampuan yang lebih bagus ketimbang air biasa atau minuman olahraga.

– Air kelapa memiliki sifat antioksidan yang bisa mengatasi racun-racun dan zat radikal bebas yang bisa masuk untuk merusak tubuh.

– Ada kemungkinan manfaat air kelapa bisa menurunkan resiko terserang penyakit jantung, karena bisa menurunkan tingkat kolesterol dan trigliserida. Akan tetapi, hal tersebut masih perlu dilakukan penelitian secara lebih lanjut.

– Penelitian menunjukkan bahwa air kelapa dapat mencegah terjadinya penumpukan oksalat, kalsium dan zat lain menjadi kristal yang kemudian dapat menjadi batu ginjal. Meskipun masih perlu dilakukan penelitian lanjutan mengenai hal tersebut.

manfaat air kelapa

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau

Manfaat Air Kelapa

Kelapa mempunyai banyak jenis. Akan tetapi yang sangat digemari oleh orang indonesia yaitu Kelapa Hijau. Terlebih lagi air kelapa hijau yang dikenal dapat melegakan tenggorokan yang dehidrasi. Air kelapa hijau memiliki kandungan banyak manfaat dan juga harga dari air kelapa hijau itu lebih mahal ketimbang dengan air kelapa biasa. Air kelapa hijau tergolong baik untuk dikonsumsi oleh anak-anak, remaja dan orang tua bahkan untuk bayi dan ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Menurunkan Berat Badan

Air kelapa hijau memiliki kandungan lemak, kalori, dan kadar gula yang tergolong sangat rendah. Menggunakan air kelapa hijau menjadi obat penurun berat badan tak menimbulkan efek samping. Jadi lebih bagus untuk mengonsumsi air kelapa hijau daripada harus membeli obat-obatan kimia untuk memperoleh berat badan ideal.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Menetralisir Racun di Tubuh

Dengan kandungan tanin dan antidotum (anti racun ) yang terkandung pada air kelapa hijau itu sangatlah tinggi. Air kelapa hijau memiliki kandungan enzim yang bisa mengurai sifat racun yang terdapat pada tubuh.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Menghilangkan Dehidrasi

Air kelapa hijau mempunyai banyak kesamaan dengan cairan yang ada di tubuh kita. Selain daripada itu, kandungan elektrolit yang ada di dalam air kelapa hijau tergolong sangat tinggi bisa menggantikan cairan yang hilang pada tubuh kita saat sedang melakukan aktivitas.

Kandungan lain yang ada dalam air kelapa hijau yaitu potassium yang berguna untuk dapat menjaga tekanan air pada area dalam sel dan dalam darah. Selain daripada itu, air kelapa hijau tergolong sangat mudah diserap oleh tubuh. Hal itulah yang menjadi alasan mengapa air kelapa hijau bisa menghilangkan dehidrasi di tubuh.

Khasiat dan Manfaat AIr Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan banyaknya vitamin dan kandungan yang ada di air kelapa hijau ternyata juga bisa digunakan untuk dapat menjaga kesehatan jantung.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Ginjal termasuk organ yang tergolong sangat penting bagi tubuh kita. Dengan mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin maka kita bisa menjaga kesehatan pada ginjal.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau Sebagai Anti Penyakit untuk Ibu Hamil dan Janin

Air kelapa hijau memiliki kandungan senyawa asam laurat, senyawa tersebut bisa membantu dalam melawan berbagai macam penyakit. Asam laurat ini juga bisa kita temukan dalam asi dan mempunyai kesamaan karakteristik untuk anti jamur, anti virus dan anti bakteri. Sehingga air kelapa hijau ini sangat baik untuk kesehatan janin dan ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk meningkatkan Vitalitas Pada Pria

Kebanyakan pria sekarang ini mengonsumsi rokok secara berlebihan. Dengan adanya kandungan nikotin yang terdapat pada rokok bisa menyebabkan vitalitas pria menjadi menurun. Ternyata dengan mengonsumsi air kelapa hijau secara rutin juga bisa mengurangi kandungan nikotin yang ada di tubuh dimana akan mengganggu tingkat kesuburan pada pria.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa HIjau untuk Membuat Kulit Menjadi Mulus

Kecantikan kulit adalah sesuatu hal yang sangat diinginkan oleh setiap wanita. Senyawa yang terdapat pada air kelapa memiliki manfaat dalam membentuk jaringan kolagen pada kulit.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau sebagai obat untuk Penyakit Demam

Dengan banyaknya zat yang ada di air kelapa juga bisa membantu dalam menurunkan panas demam. Air kelapa hijau bisa kita gunakan sebagai obat untuk pertolongan pertama yaitu dengan cara mencampurkan segelas air kelapa hijau dengan satu sendok makan madu dalam air hangat kemudian diminumkan kepada para penderita demam.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Tua

Berdasarkan sebuah penelitian, air kelapa tua itu lebih banyak mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh. Ini disebabkan semakin matang buah kelapanya maka semakin kaya dan lengkap kandungan gizi yang dimilikinya.

Air kelapa tua mempunyai kandungan mineral, vitamin C, lemak, protein dan karbohidrat. Nah, kandungan tersebut mempunyai manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Nah berikut ini manfaat air kelapa tua.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Tua untuk Penyakit Usus

Tahukah anda bahwa salah satu cara untuk dapat mencegah penyakit usus yaitu dengan cara rutin mengonsumsi air kelapa tua sehari-hari. Karena usus halus tergolong sangat sensitif dan rentan terserang berbagai macam penyakit.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Tua untuk Mengobati Campak

Campak bisa kita obati dengan menggunakan air kelapa muda sebanyak dua kali dalam sehari. Air kelapa muda bisa membantu dalam mengeringkan campak dan akan memberikan proses penyembuhan bagi penyakit tersebut. Ciri-ciri dari penyakit campak yaitu adanya bulatan merah-merah yang tumbuh hampir di seluruh tubuh dan demam tinggi pada penderita campak.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Tua untuk Menghilangkan Jerawat

Jerawat termasuk salah satu masalah kulit yang banyak terjadi di usia remaja. Jerawat disebabkan oleh adanya produksi kelenjar minyak secara berlebihan pada wajah dan terkontaminasi dengan debu hingga muncullah jerawat. Jerawat memang bisa hilang sendiri ketika kadar hormon mulai stabil. Akan tetapi langkah untuk penyembuhan juga dibutuhkan jika kondisi jerawat sangat parah. Dengan mengonsumsi air kelapa maka kita bisa membantu dalam menghilangkan jerawat dan menyamarkan noda hitam bekas jerawat anda secara alami. Apalagi air kelapa tua juga mempunyai rasa yang tergolong enak dan lezat.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Hijau untuk Dehidrasi

Banyak anda melakukan kegiatan maka bisa membuat anda akan kehilangan banyak cairan tubuh. Sebagai salah satu pengganti cairan tubuh yang hilang secara alami yaitu dengan mengonsumsi air kelapa. Jadi untuk dapat mengatasi rasa haus maka tidak hanya membutuhkan air putih saja. Akan tetapi juga bisa menggunakan air kelapa. Karena air kelapa tua memiliki kandungan karbohidrat yang bisa kita gunakan sebagai penambah energi untuk menjalankan aktivitas setiap harinya.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Mengobati Kolera

Penyakit kolera termasuk penyakit yang berkaitan dengan kulit. Penyakit ini sangat mudah sekali menular saat bersentuhan atau juga lewat pakaian. Kolera pada awalnya berukuran kecil dan bisa berubah menjadi besar secara perlahan-lahan jika kita biarkan begitu saja. Penyakit kolera ini disebabkan karena mengonsumsi makanan yang sudah terjangkiti bakteri vibrio cholerae yang dapat menyebabkan kolera. Untuk dapat mengatasi kolera maka cobalah untuk secara rutin mengonsumsi air kelapa muda sebagai minuman anda.

Khasiat dan Manfaat Air kelapa Tua untuk Melancarkan Pencernaan

Pencernaan yang sehat itu ditandai dengan lancarnya proses pembuangan air besar yang berasal dari dalam tubuh. Sistem pencernaan bisa terganggu ketika tubuh mengalami kekurangan asupan serat yang dari luar tubuh. Serat banyak terkandung pada sayuran dan buah. Dan serat juga ada di air yang memiliki fungsi dalam melancarkan pencernaan sehingga tubuh menjadi sehat dan fit selalu.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil

Sudah bukan menjadi rahasia lagi kalau air kelapa mempunyai manfaat yang sangat luar biasa, khususnya untuk ibu hamil. Manfaat air kelapa untuk ibu hamil terbilang sangat banyak dan hal ini sering kita jadikan penolong bagi mereka yang sedang hamil.

Namun yang mesti anda ketahui bahwa air kelapa hijau termasuk yang paling bagus manfaatnya untuk ibu hamil dibandingkan air kelapa biasa. Lantas apa saja manfaat air kelapa untuk ibu hamil. Nah berikut ulasannya.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Diuretik Alami

Air kelapa muda mempunyai sifat diuretik alami yang steril dan sangat aman untuk dikonsumsi terutama bagi ibu hamil. Makanan sehat untuk ibu hamil yang mempunyai sifat diuretik alami akan membuat air kelapa muda bisa bermanfaat dalam melancarkan proses pembuangan urin, membantu dalam mengeluarkan zat racun yang masuk pada tubuh dan membersihkan saluran kemih serta bisa mencegah terjadinya infeksi pada saluran kemih.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Meningkatkan Fungsi Pencernaan

Biasanya fungsi pencernaan pada ibu hamil akan mengalami gangguan kehamilan seperti pelambatan mencerna makanan sehingga air kelapa bisa membantu dalam meningkatkan fungsi pencernaannya. Apabila fungsi pencernaan terjaga dan tetap fit maka beberapa gangguan pencernaan bisa kita cegah.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Kandungan Elektrolit Alami

Elektrolit termasuk salah satu jenis material yang bisa membantu anda dalam mengembalikan fungsi cairan tubuh yang hilang selama melakukan kegiatan. Biasanya kekurangan cairan atau dehidrasi yang dialami oleh tubuh akan terjadi seiring kegiatan yang dilakukan. Hal tersebut sangat penting bagi ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Meningkatkan HDL

Air kelapa muda telah terbukti mempunyai khasiat yang sangat baik dalam meningkatkan HDL atau kolesterol baik yang ada di tubuh. Hal tersebut bisa menekan tingginya angka kolesterol jahat yang terdapat pada tubuh dan bisa membantu dalam mencegah terjadinya penyakit kronis lain yang telah disebabkan oleh tingginya kadar kolesterol jahat pada tubuh. Gangguan kehamilan ini juga akan terjadi pada ibu hamil yang mempunyai kecenderungan kadar LDL yang tergolong tinggi.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa mengandung Vitamin C

Salah satu kandungan penting dari air kelapa yaitu vitamin C yang tinggi. Dengan adanya kandungan vitamin C pada air kelapa ini bisa membantu dalam mencukupi kebutuhan tubuh akan vitamin C untuk setiap harinya terutama bagi ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa Mengandung Vitamin B

Vitamin B juga termasuk salah satu jenis vitamin yang terkandung dalam air kelapa muda. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil dengan adanya vitamin B maka akan bisa membantu dalam menggantikan jaringan-jaringan tubuh yang rusak terutama pada ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Mencegah Penyumbatan Pada Pembuluh Darah

Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil juga sangat memiliki manfaat dalam mencegah terjadinya penyumbatan pada pembuluh darah, karena memiliki kandungan kolesterol baik yang tergolong cukup tinggi. Manfaat ini juga dapat kita rasakan oleh siapa saja, bukan hanya kepada ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Ibu hamil itu sangat memerlukan metabolisme tubuh yang tergolong tinggi. Disinilah peran air kelapa muda akan terasa. Air kelapa muda bisa membantu dalam meningkatkan metabolisme tubuh terutama untuk ibu hamil.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Anti Aging

Air kelapa mudah mempunyai manfaat yang tergolong baik sebagai anti aging atau anti penuaan dini. Hal tersebut disebabkan oleh adanya sifat dari air kelapa muda yang bisa membantu dalam memperbaharui sel-sel tubuh. Hal ini tergolong sangat baik untuk dikonsumsi sesudah kehamilan untuk dapat mengatasi masalah stretch mark yang ada di perut.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Menjaga Kesehatan Jantung

Dengan adanya kandungan magnesium dan kalium yang terkandung pada air kelapa muda bisa membantu ibu hamil untuk menjaga kesehatan jantung seperti detak jantung yang tidak stabil dan serangan jantung. Kondisi ini juga dibutuhkan untuk ibu hamil dalam menjaga kesehatan janinnya.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Menurunkan Tekanan Darah

Ibu hamil wajib menghindari terjadinya tekanan darah tinggi. Larangan ibu hamil ini memang penting karena akan dapat berpengaruh pada kondisi kesehatan janin. Untuk mencegah dan dapat mengurangi tekanan darah tinggi yang terjadi pada ibu hamil maka air kelapa muda bisa dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa muda bisa dimanfaatkan sebagai penurun tekanan darah tinggi. Manfaat air kelapa muda untuk ibu hamil ini disebabkan oleh adanya kandungan potassium yang terkandung pada air kelapa muda alami.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Wajah

Seperti yang sudah banyak disinggung di atas. Manfaat air kelapa salah satunya yaitu kesehatan dan kecantikan wajah. Dengan adanya kandungan mineral dan vitamin pada air kelapa ini sangat diperlukan bagi tubuh dalam kehidupan sehari-hari seperti vitamin C, vitamin B kompleks dengan lemak rendah, karbohidrat dan protein.

Adapun kandungan asam amino yang terkandung pada air kelapa ini seperti sistein, dab arginin, alanin, dan serin. Asam amino esensial termasuk zat yang tergolong sangat dibutuhkan bagi tubuh sebagai penyusun molekul dan protein penting lainnya.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Mencegah Penuaan Dini

Kandungan asam lemak jenuh yang disebut sebagai sitokin atau asam laurat termasuk salah satu elemen penting yang diperlukan dalam proses regulasi dan pertumbuhan pada sel kulit. Kedua elemen ini memiliki fungsi dalam menghambat terjadinya proses penuaan pada kulit wajah maupun kulit tubuh yang lainnya. Selain daripada itu, kandungan antitrombotik dan antikarsinogenik bisa menjaga jaringan kulit dan menyeimbangkan pH pada kulit. Terlebih lagi kandungan cytokinin pada air kelapa memiliki kahsiat sebagai anti penuaan dan anti kanker.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Obat Jerawat

Pertama, siapkanlah air kelapa sebanyak 1 gelas, kemudian campurkanlah sebanyak 3 sendok makan bubuk kunyit yang sudah diparut. Lalu disimpan pada lemari es semalaman. Setelah itu, saringlah hampas kunyit dengan menggunakan kain dan oleskanlah air pada permukaan kulit secara merata, berilah sedikit gosokan dan biarkanlah sekitar 20 menit. Terakhir bilaslah wajah dengan menggunakan air hingga bersih.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Melembabkan Kulit

Cara untuk dapat memperoleh khasiat dari air kelapa untuk melembabkan wajah ini yakni dengan cukup membasuhkan air kelapa segar pada kulit wajah anda sampai merata dengan memberikan gosokan. Dengan demikian kulit akan lebih elastik dan lebih kencang dibandingkan sebelumnya. Selain daripada itu, anda juga bisa mengonsumsinya secara rutin supaya kulit menjadi lebih lembab dan awet muda.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Menghilangkan Flek Hitam pada Kulit Wajah

Anda dapat melakukan perawatan dengan menggunakan air kelapa sebagai masker wajah. Siapkanlah buah timun secara secukupnya, kemudian haluskanlah memakai blender dengan menambahkan gelas air kelapa. Setelah itu, terapkanlah pada kulit wajah secara merata, dan biarkanlah sekitar 30 menit. Terakhir, bilaslah wajah dengan menggunakan air hingga bersih.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk MEnyegarkan Kulit Wajah

Membasuh kulit wajah dengan memakai air kelapa muda juga akan memiliki manfaat untuk menyegarkan kulit wajah secara alami.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa untuk Mengatasi Kulit Berminyak

Kulit berminyak akan dapat membuat tampilan wajah terlihat kotor dan kusam, sehingga hal tersebut akan dapat mengganggu penampilan kita sehari-hari. Untuk dapat mengatasi hal semacam itu maka lakukanlah perawatan dengan cara yang sudah dijelaskan sebelumnya secara teratur dan rutin setiap 3 kali dalam satu minggu.

Khasiat dan Manfaat Air Kelapa dikonsumsi di Pagi Hari

Memang air kelapa sangat cocok kita konsumsi di tengah hari yang terik. AKan tetapi sebaliknya sesekali cobalah mengubah kebiasaan itu, minumlah air kelapa sewaktu di pagi hari saat baru bangun tidur. Karena, ada begitu banyak kebaikan yang akan kita peroleh dari kebiasaan tersebut.

Tenang saja, minumlah air kelapa sangat aman kita lakukan meskipun dalam kondisi perut kosong karena minuman ini mempunyai tingkat keasaman yang tergolong rendah sehingga tak akan dapat membahayakan sistem pencernaan jika kita konsumsi pada pagi hari.

Konsumsilah air kelapa di pagi hari akan bisa membantu dalam menjaga kadar cairan dan elektrolit pada tubuh. Apalagi setelah semalaman anda tidak minum dan makan. Manfaat ini bisa anda peroleh karena kandungan kalium pada air kelapa.

Tidak hanya itu saja, fungsi kalium lainnya yaitu menjaga detak jantung tetap teratur dan membuang produk limbah yang telah dihasilkan oleh sel-sel tubuh. Menurut data komposisi pangan di Indonesia, setiap 100 ml air kelapa terkandung 149 miligram kalium.

Efek Samping Air Kelapa

Wanita hamil di Indonesia kerapkali disarankan untuk mengonsumsi air kelapa karena dianggap memiliki manfaat, meskipun masih belum sepenuhnya terbukti secara ilmiah. Wanita hamil dan menyusui sebaiknya berhati-hati dalam mengonsumsi air kelapa. Jika ragu, konsultasikan secara terlebih dahulu kepada dokter.

Air kelapa juga mempunyai kemungkinan menurunkan tekanan darah, sekaligus dapat meningkatkan efek obat tekanan darah tinggi. Yang juga mesti diwaspadai yaitu air kelapa mungkin dapat mengganggu tekanan darah selama dan pasca operasi. Sebaiknya hindarilah konsumsi air kelapa dua minggu sebelum jadwal operasi.

Sekarang anda dapat mendapatkan manfaat air kelapa tidak hanya dari buah segar. Akan tetapi juga dari air kelapa yang disajikan dalam kemasan. Jangan lupa untuk dapat membaca label pada kemasan sebelum membeli. Pastikanlah air kelapa dalam kemasan bebas pengawet dan pemanis buatan supaya tetap sehat untuk dikonsumsi.

Sebaiknya hindarilah mengonsumsi air kelapa secara berlebihan, pastikanlah jumlahnya sesuai kebutuhan tubuh. Bagi anda yang mempunyai kondisi kesehatan tertentu maka konsultasikanlah dengan dokter sebelum kita mengonsumsi air kelapa.

Demikianlah informasi tentang manfaat air kelapa hijau muda dan tua untuk kesehatan dan kecantikan. Semoga saja informasi ini dapat memberikan manfaat bagi anda yang sedang membutuhkan informasi tentang manfaat air kelapa hijau muda dan tua.

Loading...
FAJAR ASHAR (449 Posts)

Saya FAJAR ASHAR, lahir di Bantaeng, 11 Agustus 1990. Saya pernah belajar di SDN 2 Lembang Cina Bantaeng, SMPN 1 BANTAENG, SMAN 2 BANTAENG, JURUSAN FISIKA UNIVERSITAS NEGERI MAKASSAR dan sekarang melanjutkan MAGISTER di FISIKA UNHAS. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.


Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan dan Kecantikan | FAJAR ASHAR | 4.5