Info Terbaru

Makan Alpukat Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?

Hai bro selamat datang di blog informasiana.com. Kali ini kita akan }membahas informasi unik mengenai Makan Alpukat Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta?. Teman-teman jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.

INFORMASIANA – Banyak yang suka alpukat karena selain enak, mereka juga dianggap memiliki manfaat kesehatan. Akibatnya, alpukat sering digunakan dalam berbagai makanan olahan.

Namun dibalik manfaatnya, ada yang mengatakan bahwa makan alpukat justru bisa membuat tubuh gemuk. Apakah itu benar Menurut spesialis nutrisi klinis, Dr. Juwalita Surapsari, SpGK, adalah mitos.

Baca Juga  Kisah RA Wiraatmadja Sang Pendiri BRI

"Jadi itu hanya mitos, itu tergantung apa yang harus dilakukan l & # 39; alpukat. Biasanya karena (campuran) esnya tinggi, biasanya ada gula dan susu kental manis. Jadi mitos makan alpukat membuat Anda gemuk, tergantung teman Anda yang makan, "kata Juwalita di acara itu Ayo, hidup sehat di AFP, Senin 8 April 2019.

Menurutnya, alpukat bermanfaat bila dikonsumsi tanpa bahan campuran yang banyak mengandung gula. Karena, Juwalita menjelaskan bahwa dalam 100 gram alpukat mengandung 100 kalori dan 80% mengandung lemak baik.

Baca Juga  Benarkah di Kota Demak Tidak Ada Petir?

"Ada begitu banyak lemak yang baik, itu membantu hormon insulin dalam reseptornya dan untuk hiperglikemia ia melakukannya karena ia tidak memiliki pekerjaan reseptor yang baik, sehingga lemak ini membantunya bekerja lebih baik," kata Juwalita.

Apalagi katanya, konsumsi alpukat juga baik untuk jantung. Ini karena dalam setiap 100 gram alpukat mengandung sekitar 8 gram serat yang baik. Jumlah ini bahkan lebih tinggi dari apel, jadi disarankan untuk mengonsumsi alpukat secara teratur. (LDP)

Baca Juga  Tampak Lebih Muda dalam 2 Minggu dengan Pijat Wajah Tanaka

Gimana teman-teman? Mudah-mudahan mas bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Makan Alpukat Bikin Gemuk, Mitos atau Fakta? | dr. Glenn | 4.5