Menu

Kanker Payudara Bisa Dicegah Dengan Makanan Berserat

Halo Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini mampu menambah pembelajaran kita tentang info kesehatan tentang Kanker Payudara Bisa Dicegah Dengan Makanan Berserat.

Doc, jus sayuran sehat-sehat

INFORMASIANA – Penyakit yang sangat ditakuti wanita adalah kanker payudara. Ada banyak kasus di mana pasien kanker payudara akhirnya berakhir dengan kematian. Untuk mencegah kanker, wanita harus tahu cara mencegah dan memiliki gaya hidup sehat sejak mereka remaja. Salah satu cara untuk mencegah kanker payudara, yang dianggap mudah, adalah dengan mengambil banyak makanan berserat.

Tahukah Anda bahwa banyak makanan modern yang diproses segera dan diproses dengan banyak bahan kimia, seperti mie instan, makanan beku, makanan kaleng dan minuman ringan, dapat memicu berbagai penyakit, termasuk kanker. Wanita seharusnya tidak makan makanan tidak sehat ini dan mengonsumsi makanan sehat, segar, kaya vitamin yang kaya akan mineral dan serat. Sebuah studi yang dilakukan oleh Harvard School of Public Health menunjukkan bahwa lebih dari 90.000 wanita yang telah mengkonsumsi banyak makanan berserat sejak awal memiliki risiko lebih rendah terkena kanker payudara. Penelitian yang dilakukan selama 20 tahun juga menunjukkan bahwa makanan berserat tinggi dapat menurunkan kadar hormon estrogen, secara signifikan mengurangi perkembangan kanker.

Baca Juga  Caleg Kalah Pemilu Rentan Depresi, Ini Penyebabnya

Jika kita memiliki anak perempuan, jangan ragu untuk memperkenalkan makanan berserat segera sejak usia dini, dan kita tentu harus sangat bijaksana untuk memproses makanan berserat ini sehingga mereka menarik dan rasanya enak untuk bayi. Tambahan 10 gram serat dalam makanan setiap anak dapat mengurangi risiko kanker payudara hingga 13 persen. Beberapa makanan berserat yang bisa kita konsumsi adalah makanan mulai dari gandum, ubi jalar, kacang-kacangan, brokoli, hingga berbagai buah-buahan. Diyakini bahwa makanan berserat tidak hanya dapat mengurangi risiko kanker, tetapi juga mengurangi risiko penyakit berbahaya lainnya seperti penyakit jantung atau diabetes.

Baca Juga  Penting Mengetahui Riwayat Kanker Payudara Dalam Keluarga

Saya Harap info kesehatan ini dapat memberi manfaat bagi siapapun yang butuh informasi mengenai Kanker Payudara Bisa Dicegah Dengan Makanan Berserat.