Menu

Inilah Penyebab Sperma Terlalu Kental – Info Kesehatan

Hai teman-teman selamat datang di website informasiana.com. Kali ini kami akan menyajikan informasi menarik mengenai Inilah Penyebab Sperma Terlalu Kental. Teman-teman jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.

doc adalah viskositas sperma yang sehat

INFORMASIANA – Banyak orang berpikir bahwa sperma yang sehat adalah sperma yang padat. Padahal, menurut para ahli kesehatan, sperma pria sebenarnya tidak terlalu sering jika kita amati di bawah mikroskop. Faktanya, dapatkah semen kental mempengaruhi kualitas sperma pria?

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa jika sperma padat tidak benar-benar mempengaruhinya. Padahal, konsistensi dan konsistensi sperma yang sering berubah adalah yang harus diperhatikan karena sangat dipengaruhi oleh gaya hidup pria dan akan mempengaruhi kesuburannya.

Baca juga: Temukan jenis-jenis warna sperma dan kondisi kesehatan yang menyertai pria

Apa saja hal-hal yang dapat mempengaruhi viskositas sperma pria?

Penyebab sperma padat

Sperma yang sering pada pria dapat disebabkan oleh beberapa faktor, termasuk yang berikut:

1. Dehidrasi

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa sperma tebal berarti pria itu mengalami dehidrasi. Selain kurang minum air putih, dehidrasi bisa disebabkan oleh pria yang suka mengonsumsi kopi atau minuman bersoda. Jika tubuh kita tetap terhidrasi dengan baik, sperma biasanya menjadi normal kembali dan tidak terlalu tebal.

2. Infeksi

Penyebab sperma seringkali dapat disebabkan oleh infeksi dan ini harus dicari. Pakar kesehatan mengatakan bahwa jika ada semburat hijau atau kuning pada sperma dan disertai dengan bau busuk, sudah pasti ada masalah infeksi pada organ vital pria.

Baca Juga  Ayo Makan Ikan! Ketahui 15 Manfaat Ikan bagi Kesehatan - Info Kesehatan

3. Ketidakseimbangan hormon

Pakar kesehatan mengatakan bahwa jika pria mengalami penurunan kadar testosteron, akan ada kecenderungan sperma sering. Pria harus mulai berkonsultasi dengan dokter tentang hal itu.

Baca juga: Dilatasi sperma dan kesuburan pada pria

Sebenarnya apa itu sperma normal dan apakah dianggap sehat?

Para ahli kesehatan mengatakan bahwa sperma yang sehat akan tampak seputih awan atau memiliki warna abu-abu. Selain itu, sperma juga akan disusun sebagai gelatin dan jika dibiarkan selama setengah jam pada suhu kamar, sperma akan menjadi cair. Sperma juga cenderung berbau klorin dan memiliki rasa yang berubah tergantung pada apa yang dikonsumsi oleh pria.

Mengapa plot sperma berbeda-beda?

Konsistensi sperma sangat bervariasi dari orang ke orang. Biologi pria yang unik dapat memengaruhi aroma, rasa, dan tekstur.

Tekstur sperma dapat berubah sesuai dengan pria itu sendiri, termasuk:

  • Asupan vitamin, terutama B-12
  • Diet lengkap
  • Tingkat aktivitas fisik

Beberapa kebiasaan, seperti merokok ganja atau minum alkohol, juga dapat memengaruhi volume dan ketebalan sperma. Kebiasaan ini mengurangi jumlah sperma dan konsentrasi sperma dalam ejakulasi dan menurunkan kadar testosteron secara keseluruhan.

Cara terbaik untuk memberi makan sperma

Berikut ini adalah langkah-langkah sederhana untuk meningkatkan peluang pria menghasilkan sperma yang sehat:

1. Pertahankan berat badan yang sehat

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa peningkatan indeks massa tubuh (BMI) dikaitkan dengan penurunan jumlah sperma dan pergerakan sperma.

Baca Juga  Beredar Surat Kemenkes Tentang Hoax Khasiat Kangen Water, Apa Kata Dokter? - Info Kesehatan

Kelebihan berat badan dapat memiliki efek negatif pada sperma pria, dan dapat membunuh kehidupan seks pasangan karena masalah berat badan dapat memengaruhi libido dan kinerja pria. Berpegang teguh pada diet sehat yang mengandung campuran buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak, biji-bijian dan susu dan mengatur aktivitas fisik untuk sebagian besar hari dalam seminggu dapat membantu Anda mencapai atau mempertahankan berat badan yang sehat.

2. Makan makanan sehat

Pilih banyak buah dan sayuran, yang kaya akan antioksidan – dan dapat membantu meningkatkan kesehatan sperma.

Juga, makan makanan yang mengandung asam folat. Folat adalah vitamin B yang terkait dengan kesehatan sperma. Folat rendah dikaitkan dengan DNA sperma yang rusak, viskositas sperma yang rendah dan jumlah sperma yang lebih rendah.

Anda bisa makan sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada romaine, kubis Brussel dan asparagus. Sedangkan jus buah dan buah, terutama jeruk dan jus jeruk, serta berbagai jenis kacang-kacangan dan biji-bijian.

Baca juga: Kiat sehat untuk meningkatkan kualitas sperma

3. Mencegah infeksi menular seksual (IMS)

Infeksi menular seksual – seperti klamidia dan gonore – dapat menyebabkan infertilitas pada pria. Untuk melindungi diri sendiri, batasi jumlah pasangan seksual dan gunakan kondom setiap kali berhubungan seks – atau tetaplah dalam hubungan yang saling monogami dengan pasangan yang tidak terinfeksi.

4. Kontrol stres

Stres dapat mengurangi fungsi seksual dan mengganggu hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi sperma.

Baca Juga  Suka Makanan Manis? Waspada Kerusakan Pankreas - Info Kesehatan

Para peneliti percaya bahwa hormon kortisol sebagian dapat menjelaskan efek buruk dari stres. Stres berkepanjangan meningkatkan kadar kortisol, yang memiliki efek negatif yang kuat pada testosteron. Ketika kortisol meningkat, kadar testosteron cenderung turun.

Sementara stres yang serius dan tidak dapat dijelaskan biasanya dapat diatasi dengan obat-obatan, sedangkan bentuk stres yang lebih ringan dapat diatasi dengan berbagai teknik relaksasi. Mengatasi stres dapat dilakukan dengan berjalan di alam, bermeditasi, berolahraga atau menghabiskan waktu bersama teman-teman.

5. Olahraga

Aktivitas fisik yang moderat dapat meningkatkan kadar enzim antioksidan kuat, yang dapat membantu melindungi sperma.

Studi menunjukkan bahwa pria yang berolahraga secara teratur memiliki kadar testosteron yang lebih tinggi dan kualitas sperma yang lebih baik daripada pria yang tidak aktif.

Namun, Anda harus menghindari terlalu banyak latihan karena itu bisa memiliki efek sebaliknya dan berpotensi mengurangi kadar testosteron. Pasokan seng yang cukup dapat meminimalkan risiko ini.

Jika Anda jarang berolahraga tetapi ingin meningkatkan kesuburan, menjadi lebih aktif secara fisik harus menjadi salah satu prioritas utama Anda.

Nah, inilah penjelasan untuk penyebab sperma padat. Ayo, teman-teman, sekarang jaga kesehatanmu!

Gimana guys? kami berharap mas bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.