Menu

Hindari Makanan dan Minuman Ini Agar Gigi Anda Tidak Rusak

Hai Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kita tentang info kesehatan tentang Hindari Makanan dan Minuman Ini Agar Gigi Anda Tidak Rusak.

doktersehat-makanan-yang-merusak-gigi

INFORMASIANA- Menjaga kesehatan mulut adalah sesuatu yang penting karena kesehatan rongga mulut terawat dengan baik maka kesehatan tubuh secara keseluruhan juga akan ditangani dengan baik. Kebersihan mulut dan gigi adalah sesuatu yang harus dijaga seumur hidup. Oleh karena itu, Anda harus tahu makanan dan minuman yang bisa membahayakan gigi Anda.

Berikut ini adalah beberapa makanan dan minuman yang dapat merusak gigi Anda:

Asam Yang Tinggi

Makanan asam bisa sangat berbahaya untuk gigi Anda karena bisa mengikis email gigi dan menyebabkan gigi berlubang. Pelemahan email gigi ini juga dapat menyebabkan masalah sensitivitas hungga perubahan warna gigi. Contoh makanan yang memiliki asam tinggi: lemon, acar, tomat, alkohol, dan kopi. Sementara makanan yang memiliki asam rendah: pisang, alpukat, brokoli, daging tanpa lemak, gandum utuh, telur, keju, dan kacang

Tinggi Kadar Gula

Terlalu banyak mengonsumsi gula tidak hanya buruk untuk kesehatan tubuh, tetapi juga bisa berdampak buruk pada kesehatan mulut. Untuk diketahui, bakteri dalam mulut mengandung gula untuk membuat asam, dan infeksi dalam rongga mulut mengandung kadar asam. Meskipun sulit dihindari dalam konsumsi sehari-hari, Anda harus berusaha menambah asupan gula.

Baca Juga  Mana yang Lebih Berbahaya? Asap Rokok atau Gas Buang Kendaraan? - Info Kesehatan

Selain itu, penting juga untuk tidak boleh gula tetap di mulut dalam waktu yang lama. Oleh karena itu, setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kadar gula tinggi, minuman bergosok putih atau minuman putih wajib Anda lakukan. Contoh makanan tinggi gula: minuman ringan, permen, buah kering, makanan penutup, selai, dan sereal.

Makanan Lengket / Kenyal

Makanan yang lengket melekat menempel dan tetap melekat pada gigi atau gusi dalam waktu yang lama. Sisa makanan inilah yang menjadi sumber energi bagi bakteri jaahat. Hal ini tentu akan memungkinkan bakteri memproduksi lebih banyak asam dari biasanya. Berkelompok gigi adalah cara terbaik untuk menghilangkan makanan lengket yang melekat di dalam rongga mulut Anda.

Makanan Bertepung / Olahan

Benih Anda yang mengonsumsi makanan kohohidrat olahan, makanan tersebut akan berubah menjadi gula di dalam mulut. Benih mulai produksi asam akan dimulai oleh bacteriahahat. Roti putih, keripik kentang, dan pasta adalah beberapa makanan bertepung yang dapat dengan mudah tersangkut di antara gigi. Penting untuk dicatatkan tepung mulai berkonversi dengan segera melalui pra-pencernaan yang dimulai dengan enzim melalui air liur.

Baca Juga  Masakan Gosong, Dibuang atau Tetap Dikonsumsi?

alkohol

Konsumsi alkohol dapat membuat mulut kering dan dehidrasi. Padahal, air liur diperlukan mulut untuk menyimpan diri dari sisa-sisa makanan serta keselamatan jaringan di mulut dari iritasi dan infeksi. Mulut yang kering menjadi sumber penyakit karena dapat menyebabkan kuman berkembang dengan suburban. Kebiasaan ini lama kelamaan akan menjadi akar dari banyak masalah kerusakan gigi dan infeksi mulut lainnya, seperti penyakit gusi hungga lidah.

Minuman Bersoda

Selain mengandung gula yang sangat tinggi, soda juga bisa membuat mulut menjadi kering. Kondisi mulut kering adalah tempat bagi bakteri jahat untuk berkembang biak. Minuman soda berwarna juga bisa merusak warna gigi asli. Efeknya, gigi Anda akan terlihat lebih gelap dan kusam. Yang harus diperhatikan adalah, Anda jangan memperlambat menyikat gigi usai mengonsumsi minuman bersoda karena aktivitas ini dapat mempercepat pembusukan. Langkah terbaik yang bisa dilakukan adalah berkumur dan minum banyak air putih.

Baca Juga  Mengapa Pasta Gigi Memiliki Jenis yang Berbeda-Beda?

Mengunyah Es Batu


Banyak orang suka melumatnya karena ingin merasakan rasa dinginnya. Meski terlihat sepele, kebiasaan ini bisa merusak gigi Anda. Mengunyah zat keras seperti es batu bisa merusak email dan membuat gigi Anda lebih sensitif. Dampak lainnya adalah mengunyah itu batu juga berisiko membuat gigi Anda rentan dan rentan tanggal.

Nah, bagaimana beberapa makanan dan minuman yang bisa merusak gigi Anda. Agar kesehatan mulut dan gigi terus membaik, Anda juga harus rutin memeriksakan diri ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali.

Mudah-mudahan Informasi kesehatan ini mampu memberi manfaat untuk siapapun yang butuh informasi tentang Hindari Makanan dan Minuman Ini Agar Gigi Anda Tidak Rusak.