Menu

Cara Terbaik Turunkan Berat Badan Sesuai Jenis Bentuk Tubuh

Helo mas bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kami akan }membahas informasi unik tentang Cara Terbaik Turunkan Berat Badan Sesuai Jenis Bentuk Tubuh. Teman-teman jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Tidak dapat dipungkiri, memiliki tubuh yang ramping dan ideal adalah impian bagi setiap wanita modern saat ini. Mereka sering khawatir tentang berat badan mereka, yang menjadi lebih gemuk dan bengkak selama berhari-hari. Selain pola makan tidak teratur dan gaya hidup tidak sehat, masalah berat badan juga dipengaruhi oleh tingkat stres seseorang.

Turunkan berat badan berdasarkan bentuk tubuh
Ilustrasi bentuk tubuh pir dan lebah (Foto: INFORMASIANA)

Ada berbagai jenis wanita yang menjadi gemuk ketika mereka menghadapi masalah, ini disebabkan oleh fakta bahwa ia memiliki kecenderungan untuk melampiaskan masalah makanan: makanan. Mereka akan merasa sedikit lebih tenang ketika mereka memakan makanan yang mereka sukai.

Tidak diragukan lagi, berbagai cara dan upaya telah dilakukan untuk mengembalikan posturnya yang sudah menjadi bengkak dan ideal seperti yang diharapkan. Jangan khawatir, sekarang ini cara terbaik untuk menurunkan berat badan yang bisa Anda lakukan dengan melihat tipe bentuk tubuh yang Anda miliki. Ada tiga jenis utama bentuk tubuh yang dimiliki wanita, yaitu apel, pir, dan jam pasir. Tentukan jenis Anda dan cari tahu bagaimana Anda harus makan untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Baca Juga  7 Fakta Bos Garudafood, Pengusaha Terkaya di Indonesia ke-38

Apel: lebih banyak konsentrasi lemak di perut dan di area kehidupan

Wanita yang memiliki tipe tubuh apel ditandai dengan penumpukan lemak yang lebih luas di daerah perut. Diet terbaik untuk jenis ini adalah:

1. Tingkatkan jumlah makanan kaya selulosa, seperti sereal, kacang-kacangan, dll.
2. Mulailah hari dengan buah segar dan madu.
3. Kurangi asupan lemak hewani.
4. Makan daging tanpa lemak.
5. Dianjurkan untuk mengkonsumsi lebih banyak kedelai, ikan dan kacang-kacangan.
6. Air dan teh herbal masih diizinkan. Dianjurkan adalah teh jahe, yang merupakan minuman detoksifikasi yang baik.

Baca Juga  Penyebab Infeksi Gigi - Informasiana.com

Pir: konsentrasi lemak yang lebih besar di daerah pinggul

Pemilik tubuh tipe pir ditandai oleh area pinggul yang jauh lebih luas. Lingkar pinggang sempit dan bokong lebih besar. Untuk mengurangi jumlah lemak di bagian bawah tubuh, ikuti aturan di bawah ini:

1. Kurangi makanan yang kaya akan pati, seperti kentang, kacang-kacangan, dll.
2. Hindari segala jenis makanan yang mengandung lemak.
3. Alih-alih jus, makan buah segar.
4. Makan keju dengan persentase lemak, ikan, makanan laut, roti gandum dan nasi yang lebih rendah.
5. Tomat mengandung zat bioaktif yang meregenerasi dan memperkuat kulit. Jus tomat dapat membantu mempercepat metabolisme, sehingga sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh pemilik jenis tubuh pir ini.

Jam pasir: membentuk lingkar yang sama dengan dada dan pinggul

Bentuk tubuh jam pasir jenis ini dianggap paling sempurna karena memiliki lingkar dan sayap yang sama yang membentuk proporsi tubuh ideal, tetapi masih rentan terhadap obesitas. Untuk mempertahankan cita-cita, pastikan Anda mengikuti dua aturan sederhana ini.

Baca Juga  KECIL BUKAN MASALAH!! Inilah 10 Kelebihan Pria Indonesia Yang Bisa Membuat Wanita Bule Suka INFORMASIANA

1. Hindari permen, kacang-kacangan dan alpukat dari diet Anda.
2. Konsumsilah makanan kaya protein seperti daging tanpa lemak, telur, susu rendah lemak dan sayuran setiap hari.

Catatan untuk kita semua: setiap upaya yang dilakukan tidak akan mengumpulkan hasil yang diharapkan, kecuali disertai dengan niat tulus, kemauan yang kuat dan upaya yang konsisten. Semuanya tergantung kemauan Anda atau tidak. Jika Anda ingin sukses, bangun kepercayaan diri dan lakukan terus-menerus. Termasuk dalam diet seperti dijelaskan di atas.

Gimana teman-teman? Semoga mbak bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.