Menu

Cara Terbaik Menurunkan risiko Kanker Payudara

Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini bisa menambah wawasan kita tentang info kesehatan tentang Cara Terbaik Menurunkan risiko Kanker Payudara.

INFORMASIANA – Jika Anda seorang wanita yang peduli dengan kesehatan dan teman-teman Anda, jangan ragu untuk mengingatkan mereka tentang bahaya kanker payudara. Terutama Oktober ini adalah bulan di mana bahaya kanker payudara ditunjukkan.

Semua orang dapat terkena kanker ini dan berisiko jika mereka tidak segera diobati dan gejalanya diketahui. Untuk mengurangi kemungkinan mengembangkan sel kanker dalam jaringan mamalia ini, Anda dapat melakukan hal berikut:

  • memeriksa
    Anda dapat memeriksanya sendiri atau meminta bantuan dokter untuk mencari tahu apakah ada masalah dengan dada Anda. Anda dapat merasakan bagian payudara secara menyeluruh dengan menekan pada gilirannya. Ada atau tidak adanya gumpalan biasanya menunjukkan adanya sel-sel abnormal yang tumbuh.
  • Diet mengurangi berat badan saat gemuk
    Gemuk, ini dipastikan akan mengganggu kesehatan jika berlebihan dalam tubuh, termasuk kanker payudara. Jadi, turunkan berat badan dan tambah ramping. Anda bisa mulai dengan banyak buah dan sayuran dan menghindari makanan yang digoreng.
  • Latih setidaknya tiga kali seminggu
    Aktivitas fisik adalah cara terbaik untuk membakar lemak dan kalori yang menumpuk di tubuh. Metode ini juga efektif dalam meningkatkan sirkulasi darah dan melatih fleksibilitas. Olahraga dapat membantu menghilangkan racun dalam tubuh, termasuk kemampuan untuk mengembangkan sel kanker. Olahraga juga membantu melatih kinerja jantung yang lebih sehat.
  • Jangan minum alkohol atau membatasi konsumsi Anda
    Minuman beralkohol, walaupun dikonsumsi hanya sedikit, dianggap meningkatkan risiko kanker payudara. Karena itu, banyak dokter menyarankan untuk menahan diri dari minuman seperti bir, schnapps, dan anggur. Bahkan alkohol memiliki potensi 70% untuk meningkatkan risiko kanker payudara.
Baca Juga  Tanda Samar Kanker Prostat yang Wajib Diwaspadai Pria - Info Kesehatan

Artikel sebelumnya Tahukah Anda bahwa suplemen dapat meningkatkan risiko penyakit? Artikel berikutnya Panas dalam darah dan bab berdarah

Mudah-mudahan Informasi kesehatan ini mampu memberi manfaat untuk siapapun yang membutuhkan informasi mengenai Cara Terbaik Menurunkan risiko Kanker Payudara.

Baca Juga  Kapankah Waktu Terbaik Mengganti Bra? - Info Kesehatan