Menu

Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Dan Aman

Hai mbak bro selamat datang di website informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan menyajikan informasi unik mengenai Cara Menurunkan Kolesterol Dengan Cepat Dan Aman. Teman-teman jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Cara menurunkan kolesterol ~ Kolesterol jahat yang banyak menumpuk di tubuh Anda dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti stroke, penyakit jantung dan tekanan darah tinggi, tetapi tubuh juga membutuhkan kolesterol baik. Untuk menghindari penumpukan kolesterol jahat yang dapat membahayakan kesehatan Anda, Anda perlu tahu cara mengurangi kolesterol dengan cepat dan aman. Anda bisa menggunakan bahan-bahan alami yang aman dan tidak menimbulkan efek samping, selain itu Anda tidak perlu khawatir karena bahan-bahan alami ini juga terbukti cepat mengurangi kolesterol. Baca juga: Pertolongan pertama yang mengatasi keracunan makanan

Baca Juga  Kasus Aksi Maling Dengan Jimat Tulang Kucing Hitam Di Kompleks Jambe Wetan Indah, Jakbar
Olahraga untuk mengurangi kolesterol
Olahraga untuk mengurangi kolesterol

Bahan-bahan alami yang digunakan untuk mengurangi kolesterol dengan cepat dan aman termasuk yang berikut:

1. Tomat
Senyawa likopen yang ditemukan dalam tomat dapat mengurangi kadar kolesterol jahat yang dapat menyebabkan serangan jantung dan penyakit jantung. Untuk mendapatkan hasil terbaik Anda bisa mengonsumsi tomat 500 gram sehari, cara mengkonsumsinya bervariasi sesuai dengan selera Anda bisa dimakan langsung atau dijadikan jus. Buah-buahan lain yang mengandung likopen adalah semangka, jambu biji, dan pepaya.

2. Delima
Buah yang banyak diproses dengan menghasilkan jus mengandung senyawa yang disebut polifenol. Senyawa ini berguna untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa jus buah delima dapat mencegah penumpukan kolesterol di dalam arteri.Untuk produksi jus buah delima disarankan untuk tidak menggunakan gula.

Baca Juga  Bukan Cuma Jambu, 4 Buah Ini Juga Baik Untuk Penderita Demam Berdarah - Info Kesehatan

3. Alpukat
Alpukat mengandung banyak lemak tak jenuh yang baik untuk tubuh dan juga mengandung zat fitosterol yang berguna untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

4. Almond
Kacang almond adalah jenis kacang yang paling populer oleh banyak orang, kacang almond biasanya dicampur dengan cokelat atau untuk kue. Selain rasanya yang enak, almond juga mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Salah satunya adalah kandungan lemak jenuh yang tinggi dalam kacang almond yang dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh.

5. Jeruk
Selain alpukat, pitosterol juga ditemukan dalam jeruk. Jadi karena memiliki kandungan alpukat yang sama berarti jeruk juga dapat mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda. Cara mengonsumsinya sama, yaitu dengan membuat jus.

Baca Juga  Pasien Diabetes di Indonesia Terbanyak ke-6 di Seluruh Dunia - Info Kesehatan

6. Minyak zaitun
Cara mengurangi kolesterol dengan cepat dan aman adalah dengan menggunakan minyak zaitun. Selain bermanfaat untuk kecantikan, minyak zaitun juga berguna untuk mengurangi kolesterol jahat dalam tubuh Anda: kandungan antioksidan dan lemak tak jenuh yang tinggi ini menurunkan kadar kolesterol.

Cara mengurangi kolesterol dengan cepat dan aman dengan menggunakan bahan-bahan alami di atas Anda bisa melakukannya sebelum kolesterol dalam tubuh Anda menumpuk dan menyebabkan penyakit berbahaya seperti disebutkan di atas. Karena jika Anda telah menyebabkan penyakit berbahaya, akan lebih sulit untuk disembuhkan. Baca juga: Cara menghilangkan bau ketiak alami

Gimana teman-teman? Mudah-mudahan bro bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.