Menu

Cara Ampuh Mencegah Penyakit Kanker

Halo Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kita tentang informasi kesehatan tentang Cara Ampuh Mencegah Penyakit Kanker.

gejala-dan-Tanda-Kanker

INFORMASIANA- Kanker dalam bidang kesehatan yang merupakan penyakit yang disebabkan sel-sel abnormal yang membelah tidak terkontrol dan dapat menyerang atau menyerang jaringan tubuh yang sehat, apakah Anda, sel-sel kanker dapat terhubung ke bagian lain dari tubuh kita melalui sistem limfe dan jaringan darah. Menurut data yang berhasil di himpun, ada sekitar 1000 jenis kanker yang telah diperoleh menyerang tubuh manusia. Sebenarnya ada berbagai tips yang dapat menangkal kanker. Lalu apa saja tips mencegah penyakit kanker mudah?

Kanker menjadi salah satu yang terbesar yang berhasil menyelamatkan seluruh manusia, bagi yang perlu pengetahuan tentang tips untuk mencegah kanker yang benar. Karena penyakit ini dapat menyerang tubuh tanpa pernah Anda sadari dan mengawali penyakit ini tidak mudah terdeteksi.

Cara mencegah kanker:

1. Berhenti merokok
Prof Colditz mengumumkan berhenti merokok, warga Amerika dapat mencegah timbulnya kanker hungga 70%, kanker paru-paru, kanker kand kemih, kanker ginjal, kanker kepala dan leher.

Baca Juga  Sering Sakit Saat Melakukan Seks? Jangan-Jangan Vagina Anda Mengalami Hal Ini! - Info Kesehatan

2. Menghindari alkohol
Alkohol merupakan salah satu pemicu timbulnya kanker hati.

3. Menjaga menasihati badan
Mengkonsumsilah konsumsi dan asupan kalori dipertimbangkan, hindari terlalu kurus juga terlalu gemuk. Banyak penyakit yang menyebabkan terlalu gemuk juga terlalu gemuk.

4. Olahraga teratur
Lakukan olahraga setidaknya 30 setiap hari atau minimal 3x / minggu, olahraga rutin selama 30 menit dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker usus.

5. menghindari sinar matahari antara pukul 10.00-16.00
Sinar matahari memang diperlukan untuk mengolah vitamin D dalam tubuh, namun, sinar matahari pada selai ini memiliki tingkat radiasi sinar UV yang tinggi sehingga dapat diperlukan untuk menghasilkan kanker kulit. Kalau harus terpapar maka lindeni diri dengan tabir surya, topi, kacamata, payung, dan lain sebagainya.

6. Konsumsi makanan sehat
Aman, Bergizi, Beragam, dan Berimbang sesuai kebutuhan kalori. Konsumsi makanan yang sangat beragam karena tidak ada satu pun makanan di dunia yang memiliki khasiat sempurna dan kandungan gizi terlengkap, mereka saling melengkapi satu sama lain. Akan tetapi, memang makanan-makanan tertentu yang kaya akan anti-kanker. Selain lezat, makanan ini juga murah dan efektif untuk kesehatan. Pada akhirnya, penelitian menunjukkan, menambah makanan ini ke dalam diet dapat menurunkan risiko kanker hingga 70%.

Baca Juga  Gara-gara menyusui, ibu cantik ini selamat dari kematian

7. Lada hitam
Piperine, campuran yang memberi rasa pedas pada lada, cepat membunuh sel-sel abnormal tanpa merusak sel-sel sehat di sekitarnya. Untuk mendapatkan khasiat ini, konsumsi 1/4 sendok teh sehari-hari.

8. Kopi
Minum 4-6 cangkir kopi berkafein per hari dapat menurunkan risiko kanker mulut, otak, dan usus besar hingga 39%, dan menurunkan risiko kanker prostat pria 60%.

9. Delima
Shiuan Chen, Ph.D, kepala biologi sel tumor di Pusat Medis Nasional Kota Harapan, California, salah satu rumah sakit kanker terbaik di Amerika menyatakan bahwa delima kaya akan mengatur ellagitannin yang dapat menentang penyebaran sel kanker ke seluruh tubuh. Konsumsi 118 mL jus Delima per hari untuk mendapatkan khasiat tersebut atau untuk risiko kanker paru-paru, perut, kolon, dan serviks hungga 66%. Makanan lain yang juga kaya ellagitannin adalah blackberry, raspberry, strawberry, cranberry, dan walnut.

10. Mangga
Konsumsi mangga hanya 2 kali / minggu dapat membantu menurunkan risiko kanker paru-paru hingga 50% dan kanker kolon hungga 75%, hal ini disebabkan mangga kaya akan beta karoten, yaitu 921 mcg, dapat digunakan sebagai antioksidan yang sel-sel dari molekul-molekul yang diperbesar . Selain itu kaya akan senyawa gallotannin, yaitu kombinasi yang dapat melawan sel-sel kanker payudara dan kolon menghancurkan diri sendiri. Teh juga kaya akan komposisi ini.

Baca Juga  Cara Tetap Sehat Saat di Depan Komputer

11. Salad sayuran hijau
Sayuran hijau kaya akan phytochemical yang membantu sel-sel tumbuh dan membelah diri dengan tepat, ahli gizi dan juga penulis buku Kode Warna, James A. Joseph, PhD, menyatakan bahwa semua jenis bahan tersebut juga dapat menetralisir karsinogen (zat kanker).

12. Yogurt
Berkat bakteri sehat yang menetralisir toksin perusak payudara, yogurt terbukti mengurangi risiko kanker payudara hungga 25%.

Semoga Informasi kesehatan ini dapat menghasilkan manfaat kepada siapapun yang membutuhkan informasi tentang Cara Ampuh Mencegah Penyakit Kanker.