Info Terbaru

Buat yang Suka Marah atau Emosi, Tips Ini Perlu Dicoba! – Info Kesehatan

Halo guys selamat datang di website informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik mengenai Buat yang Suka Marah atau Emosi, Tips Ini Perlu Dicoba!. Kamu jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

INFORMASIANA – Ekspresi ekspresi seseorang dapat bervariasi. Ada senyum, tawa, bahkan kemarahan. Ya, kemarahan adalah salah satu ekspresi alami yang meluap dan rileks. Namun, kemarahan yang berlebihan atau cenderung emosional tentu saja tidak baik.

Jika Anda adalah orang yang mudah marah, cobalah untuk memperhatikan diri sendiri setelah marah. Biasanya tubuh menjadi mudah lemas dan juga mengalami vertigo. Jika kemarahan diulang setiap hari, perasaan lemah akan terus menyerang dan mengganggu aktivitas sehari-hari.

Baca Juga  Mengapa Payudara Berukuran Kecil? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya! - Info Kesehatan

Sebenarnya apa yang membuat kita lemah dan lelah setelah marah?

Marah dan lelah di badan

Saat Anda marah, tubuh Anda akan menghasilkan tiga senyawa aktif yang bekerja berdampingan. Pertama-tama otak akan mengeluarkan neurotransmiter katekolamin. Kemudian diikuti oleh penciptaan adrenalin dan kortisol.

Ketiga senyawa aktif ini akan membuat tubuh berenergi dan hiperaktif. Inilah sebabnya mengapa orang yang marah biasanya memiliki energi yang besar dan seringkali tidak dapat mengendalikan diri. Selanjutnya, tekanan darah juga meningkat secara signifikan.

Baca Juga  Mengenal Siwak, Akar Pohon yang Digunakan Nabi Muhammad Untuk Membersihkan Gigi

Kondisi ini menyebabkan tubuh mudah lelah. Bahkan jika dia marah hanya beberapa menit, energinya dapat berlangsung berjam-jam.

Munculnya Myalgic Encephalomyelitis

Selain disebabkan oleh tiga senyawa aktif dalam tubuh, kelelahan dapat terjadi karena beberapa sindrom. Salah satu sindrom yang sering muncul pada mereka yang mudah tersinggung adalah myalgic encephalomyelitis. Sindrom ini memberikan rasa lelah yang luar biasa setelah seseorang mengalami peningkatan emosi.

Cara menghadapi tubuh cepat lemas

Agar tidak mudah lelah setelah marah, coba lakukan beberapa hal di bawah ini.

  • Hindari berpikir negatif tentang sesuatu.
  • Cobalah untuk mengendalikan emosi Anda secara perlahan.
  • Cobalah melakukan yoga untuk membuat tubuh lebih rileks dari biasanya.
  • Istirahat yang cukup dan jangan begadang.
  • Hindari alkohol dan rokok.
Baca Juga  Konsumsi Bayam Merah Baik bagi Penderita Anemia

Kami menjaga emosi lebih banyak sehingga tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah lelah.

Gimana guys? Semoga bro bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan artikel di sosial media kalian.

Buat yang Suka Marah atau Emosi, Tips Ini Perlu Dicoba! – Info Kesehatan | dr. Glenn | 4.5