Menu

Berdiri Bisa Turunkan Kolesterol dan Gula Darah? – Info Kesehatan

Helo bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kita akan membahas informasi menarik mengenai Berdiri Bisa Turunkan Kolesterol dan Gula Darah?. Kamu jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

kesehatan di ujung jari AndaSumber foto: Flickr / gauthierdelecroix

INFORMASIANA – Meskipun termasuk dalam kegiatan sederhana, sebenarnya banyak orang malas untuk tetap teratur. Tidak percaya itu Jika kita menggunakan transportasi umum, kita tentu mengeluh jika tempat itu penuh, kan?

Menurut sebuah penelitian terbaru yang dilakukan di Inggris, ditemukan bahwa meskipun kadang-kadang dapat menyebabkan kelelahan dan rasa sakit, berdiri dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan, terutama jika kita terbiasa duduk untuk waktu yang sangat lama. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan 800 peserta, fakta bahwa posisi rajin dapat membantu kita mengurangi gula darah, lemak, dan kolesterol dalam tubuh.

Baca Juga  Ini Alasan Mengapa Kemoterapi Bisa Menyebabkan Kebotakan

Dilansir dari India Times, jika kita bertahan selama 2 jam sehari, kadar gula darah dapat dikurangi hingga 2% dan kadar trigliserida dapat dikurangi hingga 11%. Berdiri juga dapat secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Selain berdiri, juga sangat dianjurkan untuk melakukan kegiatan sederhana lainnya, tetapi memberikan manfaat kesehatan yang besar, seperti berjalan dan memanjat naik turun tangga.

Baca Juga  Bakteri di Usus Anda Ternyata Bisa Menepis Penyakit Ganas

Diketahui bahwa duduk terlalu lama dapat membahayakan kesehatan Anda. Sayangnya, karena aktivitas kerja, banyak orang akhirnya duduk berjam-jam setiap hari. Padahal, jika tidak diselingi dengan aktivitas fisik seperti berdiri atau berjalan, maka kita bisa mengalami kenaikan berat badan, kadar gula dan lemak darah. Risiko penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung dan stroke dapat meningkat.

Baca Juga  Inilah Bahaya Mager yang Wajib Anda Ketahui - Info Kesehatan

Pastikan Anda selalu punya waktu untuk berdiri terpisah saat duduk di tempat kerja. Juga, biasakan berjalan lebih banyak ketika pergi ke berbagai tempat dan tidak mengandalkan kendaraan pribadi.

Gimana teman-teman? Mudah-mudahan guys dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.