Menu

Benarkah Hobi Minum Air Es Bisa Bikin Perut Buncit? – Info Kesehatan

Hai mas bro selamat datang di web informasiana.com. Kali ini kita akan menyajikan informasi menarik tentang Benarkah Hobi Minum Air Es Bisa Bikin Perut Buncit?. Kamu jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

sehat, meneteskan lemak ke perut

INFORMASIANA – Meskipun dapat memberikan perasaan segar setelah minum, banyak orang takut mengkonsumsi air dingin atau air es karena mereka dapat menyebabkan perut kembung. Sebenarnya, apakah benar minum air dingin dapat memiliki efek ini?

Para ahli kesehatan mengatakan hipotesis ini ternyata sama sekali tidak sesuai dengan fakta medis. Air pada suhu berapa pun, dingin, normal atau bahkan panas, tidak menyebabkan perut kembung karena kandungan kalorinya nol. Bahkan, penambahan berat badan atau perut kembung biasanya dikaitkan dengan makanan berkalori tinggi.

Baca Juga  Jangan Anggap Sepele, Ini 5 Tanda Pilek Serius

Air minum sangat penting untuk kesehatan dan fungsi berbagai sistem dalam tubuh. Jika diasumsikan bahwa air dingin atau air es menguap ketika kita meminumnya, asupan ini juga salah karena tubuh kita akan mencoba menyeimbangkan suhu makanan atau minuman yang kita konsumsi langsung setelah menelannya. Begitu mencapai perut, air es yang kita konsumsi akan memiliki suhu yang sesuai dengan suhu internal tubuh, sehingga penguapan pasti tidak akan terjadi.

Baca Juga  Tubuh Mengalami Gejala Seperti Ini? Waspada Kanker Serviks

Alih-alih menyalahkan air es, para ahli kesehatan menyarankan kita untuk menghindari jenis makanan tertentu yang dapat memicu pembesaran perut seperti alkohol dan lemak trans. Minuman beralkohol memiliki kemampuan untuk menyebabkan penumpukan lemak di rongga perut. Karena alasan ini, sebagian besar pecandu alkohol mengalami perut kembung. Terlebih lagi jika kita sering mengonsumsi makanan yang kaya lemak trans, seperti makanan cepat saji, camilan dan kue kering, lemaknya sulit dicerna dan cenderung menumpuk di perut.

Satu hal lain yang bisa menyebabkan perut kembung adalah kebiasaan kurang gerak dan malas berolahraga. Jika kita termasuk dalam orang yang suka makan makanan berkalori tinggi tetapi malas bergerak, sisa kalori yang tidak digunakan sebagai sumber energi akan berubah menjadi tumpukan lemak di perut. Inilah sebabnya para ahli kesehatan menyarankan kita untuk berlatih dengan rajin atau setidaknya sering untuk mencegah masalah kesehatan ini.

Baca Juga  Kurangi Rasa Nyeri Akibat Asam Lambung dengan Mengonsumsi Makanan Ini - Info Kesehatan

Gimana mas bro? Semoga teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.