Menu

Begini Caranya Agar Pria Semakin Perkasa di Ranjang – Info Kesehatan

Hai guys selamat datang di situs informasiana.com. Kali ini kita akan menyajikan informasi menarik tentang Begini Caranya Agar Pria Semakin Perkasa di Ranjang. Teman-teman jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

doktersehat-mitra-hubungan-intim-seks

INFORMASIANA – Bagi pria, performa di atas ranjang adalah salah satu hal terpenting. Dengan menjaga keharmonisan keluarga, Anda tidak hanya akan membuat pria mampu memuaskan pasangan mereka. Sayangnya, tidak semua pria bisa menjadi kuat dan tahan lama di tempat tidur, jadi Anda harus melakukan hal-hal ini untuk meningkatkan kinerja mereka.

Kehidupan aktif
Saran pertama untuk menjadi lebih kuat adalah melakukan latihan fisik dengan tekun, terutama yang melatih organ kardiovaskular. Pakar kesehatan menyarankan pria untuk berlatih, seperti berlari atau berenang selama setidaknya 30 menit untuk mempertahankan kinerja di tempat tidur dengan meningkatkan libido.

Baca Juga  Ingin Terhindar Dari Kanker Prostat? Konsumsi Makanan Berikut

Makanlah buah dan sayuran
Beberapa jenis makanan justru dapat mendukung kinerja seksual pria. Misalnya, bawang merah dan bawang putih akan memperlancar sirkulasi darah sehingga dapat membuat pria ereksi secara maksimal. Sementara itu, pisang juga akan menurunkan tekanan darah yang dapat meningkatkan fungsi organ seksual.

Makan makanan dengan omega 3
Makanan dengan omega 3 seperti salmon, alpukat, tuna, dan minyak zaitun dapat membuat aliran darah lebih lancar dan membantu kinerja seksual. Tidak hanya itu, mereka juga mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin B1 yang dapat membuat sinyal saraf lebih baik dari otak ke organ vital.

Baca Juga  271 Rumah Sakit Terancam Tak Bisa Layani Pasien BPJS Kesehatan

Hindari stres
Stres sebenarnya dapat memicu penurunan libido pada pria dan meningkatkan tekanan darah. Ini dapat membuat ereksi sulit dilakukan dengan benar dan mengurangi kinerja seksual pria. Latihan rutin, terutama di bawah sinar matahari yang hangat dan alam hijau yang menang untuk mengatasi stres.

Baca Juga  Setelah Terbentur Kepalanya, Gadis Ini Justru Didiagnosis Terkena Kanker Otak

Hindari kebiasaan yang tidak sehat
Siapa bilang merokok identik dengan kejantanan. Faktanya, merokok dapat merusak kejantanan pria dengan menyebabkan disfungsi ereksi dan menurunkan kinerja seksual pria. Hindari rokok, minuman beralkohol, dan gaya hidup tidak sehat lainnya jika Anda ingin menambah kekuatan di tempat tidur.

Gimana bro? kami berharap bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk bagikan artikel di sosial media kalian.