Menu

Banyak Bergerak Supaya Terhindar Dari Kanker

Hai Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini dapat menambah pengetahuan kita tentang info kesehatan tentang Banyak Bergerak Supaya Terhindar Dari Kanker.

INFORMASIANA – Sebagian besar pekerja kantor biasanya menghabiskan 8 hingga 10 jam sehari di dalam ruangan. Kegiatan monoton, seperti mengoperasikan komputer, duduk atau rapat di ruang rapat, menyebabkan tubuh kurang bergerak.

Pola kegiatan ini jelas tidak baik. Banyak penelitian mengatakan gaya hidup yang kurang aktif dapat memicu sejumlah masalah kesehatan serius, termasuk penyakit kardiovaskular, obesitas, dan masalah tulang.

Menurut temuan terbaru, para ahli Perawatan Kanker Layanan Kesehatan Alberta di Kanada memiliki gaya hidup yang tidak aktif atau tidak aktif yang terkait dengan perkembangan kanker kolorektal dan kanker payudara. Diperkirakan sekitar 92.000 kasus kanker jenis ini berhubungan dengan gaya hidup yang tidak aktif dan aktivitas fisik yang tidak aktif.

Baca Juga  Hati-hati Penis Anda Bisa Patah, Apa Saja Penyebabnya? - Info Kesehatan

Dalam penelitian mereka, para ilmuwan menganalisis gaya hidup dan aktivitas kelompok wanita pasca-menopause. Satu temuan penting adalah bahwa wanita yang mencoba tetap aktif dan berolahraga secara teratur memiliki risiko kanker 25 hingga 30 persen lebih rendah. Kebiasaan berlari mengapung setiap hari juga efektif dalam mengurangi risiko kanker payudara atau kanker kolorektal.

Baca Juga  7 Cara agar Ibu Hamil Nyaman dan Sehat Berpuasa

Menurut para peneliti, aktivitas fisik minimal juga dapat dilakukan untuk mengurangi efek buruk dari gaya hidup pendek. Misalnya, jika Anda duduk selama satu jam, Anda perlu bermunculan selama 1-2 menit aktivitas fisik melalui olahraga, menari, atau kegiatan lainnya.

Para peneliti percaya bahwa kurangnya aktivitas fisik harus dimasukkan dalam faktor-faktor yang mempengaruhi kanker, seperti kadar hormon, obesitas, genetika, merokok, penyalahgunaan alkohol dan faktor lingkungan lainnya seperti radiasi dan paparan sinar matahari.

Untuk jenis kanker yang paling umum, tampaknya berjalan selama 30 menit, yang semudah berjalan, dapat mengurangi risiko kanker. Christine Friedenreich, salah satu pemimpin penelitian.
Temuan penelitian ini diterbitkan dalam jurnal Cancer Prevention Research dan diterbitkan pada konferensi tahunan American Institute for Cancer Research.

Baca Juga  Tak Suka dengan Penampilannya, Pria Ini Menghilangkan Penisnya - Info Kesehatan

Jangan tunggu, teman-teman, mari kita banyak bergerak untuk menghindari kanker. Silakan tinggalkan komentar Anda!

BACA JUGA: anak-anak dan olahraga

Semoga info kesehatan ini mampu memberikan manfaat bagi siapapun yang membutuhkan informasi tentang Banyak Bergerak Supaya Terhindar Dari Kanker.