Menu

7 Fakta Penting Tentang Menopause yang Harus Diketahui Wanita

Hai mas bro selamat datang di blog informasiana.com. Kali ini kita akan }menyajikan informasi menarik mengenai 7 Fakta Penting Tentang Menopause yang Harus Diketahui Wanita. Anda jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

Menopause adalah fase yang tak terhindarkan yang akan dialami setiap wanita dalam hidupnya. Kebanyakan wanita mengalaminya setelah memasuki usia 50 dan lebih. Namun dalam beberapa kasus ada juga wanita yang mengalaminya di usia dini. Melewati fase transisi ini tidak mudah, banyak dari mereka akan mengalami simton yang tidak dikenakan seperti hot flash (perasaan hangat di bagian atas tubuh), perubahan suasana hati, dll., Yang dapat membuat kehidupan wanita menjadi tidak seimbang atau salah.

Fakta tentang menopause
Ilustrasi wanita yang menderita stres karena menopause

Inilah sebabnya mengapa sangat penting bagi wanita untuk mengetahui fakta-fakta tentang menopause sehingga tindakan khusus dapat diambil yang membawa manfaat lebih baik. Pengetahuan tentang fakta ini dapat membantu wanita melawan gejala tanpa membiarkan fase alami ini memengaruhi kesehatan mental dan fisiknya.

Baca Juga  Pemilik Golongan Darah O Lebih Berisiko Sakit Maag? - Info Kesehatan

Selalu aktif, makan makanan sehat yang seimbang dan menghindari semua jenis gaya hidup tidak sehat adalah beberapa perilaku atau tindakan yang harus diambil oleh semua wanita yang sedang melewati tahap menopause. Berikut adalah beberapa fakta tentang menopause yang harus Anda ketahui tentang wanita:

1. Hot flash
Hot flush adalah salah satu gejala menopause yang paling mengerikan. Gejala-gejala ini juga yang paling dikeluhkan oleh kebanyakan wanita. Beberapa faktor seperti stres dan konsumsi alkohol adalah beberapa pemicu penyakit ini.

2. Dapat meningkatkan risiko serangan jantung
Beberapa penelitian telah menemukan bahwa setelah menopause, kemungkinan seorang wanita akan memiliki risiko penyakit jantung yang lebih tinggi. Ini juga sebabnya, banyak ahli kesehatan merekomendasikan bahwa wanita menghindari kebiasaan tidak sehat dan berolahraga secara teratur untuk mengurangi kemungkinan penyakit yang mengancam jiwa.

Baca Juga  Jangan Memikirkan Hari Kemaren Dan Jangan Khawatirkan Hari Esok, Tapi Maksimalkan Hari Ini Dengan Bijaksana

3. Menambah berat perut yang terpusat
Pertambahan berat badan, terutama di daerah perut, adalah hal lain yang akan dialami wanita selama fase menopause.

4. Ketidakseimbangan hormon

Menopause juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon dalam tubuh wanita. Akibatnya, wanita bisa mengalami perubahan suasana hati (mood) yang cukup parah dan bahkan bisa menyebabkan stres. Namun, kondisi ini bervariasi dan tidak selalu dialami oleh setiap wanita.

5. Kulit kering

Wanita yang akan menderita menopause sering mengeluh kulit kering dan terkelupas. Tidak hanya kulit, beberapa dari mereka juga mulai mengalami gatal-gatal di kulit kepala. Karena itu, wanita disarankan untuk menggunakan sedikit pelembab selama fase ini.

Baca Juga  Perjalanan Ke Mars Adalah Hal Bodoh, Kata Astronot Apollo

6. Melemahnya tulang dan sendi
Menopause juga diketahui meningkatkan risiko osteoporosis, yang merupakan kondisi yang tidak menyenangkan di mana tulang dan sendi menjadi lemah. Untuk menguranginya, lakukan beberapa latihan yang cukup mengeringkan agar tulang Anda tetap sehat dan elastis.

7. Mempengaruhi siklus tidur
Gangguan tidur adalah salah satu fakta yang banyak wanita tidak sadari selama menopause. Karena pengaruh ketidakseimbangan hormon, wanita dapat mengalami insomnia atau bahkan tidur terlalu banyak. Namun, kondisi ini dapat bervariasi oleh setiap wanita.

Gimana teman-teman? kami berharap guys bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.