Menu

6 Penyebab depresi yang terkadang tanpa kita sadari

Helo guys selamat datang di website informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan membahas informasi menarik mengenai 6 Penyebab depresi yang terkadang tanpa kita sadari. Teman-teman jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

Apakah kamu depresi? Apakah Anda masih yakin bahwa depresi adalah sesuatu yang sepele dan dapat menghilang dengan sendirinya?

Depresi sejauh ini dianggap sebagai sesuatu yang sepele dan bisa hilang dengan sendirinya. Sebenarnya, depresi adalah suatu bentuk penyakit yang lebih dari sekadar perubahan emosi sementara. Depresi bukanlah suatu kondisi yang dapat diubah dengan cepat atau langsung.

Karena depresi, kegiatan sehari-hari seperti pergi ke sekolah atau bekerja menjadi tidak menyenangkan. Memang, menjaga hubungan dengan orang lain dan keluarga mereka terasa begitu berat. Depresi dapat membuat Anda merasa bahwa hidup tidak ada gunanya, itu juga dapat memicu orang untuk bunuh diri.

Baca Juga  5 Rumah Paling Terkenal Di Dunia Karena Menolak Penggusuran

Menurut data OMS yang dikutip AlaDokter, setidaknya 350 juta orang di seluruh dunia mengalami depresi dan lebih dari 800.000 orang meninggal karena bunuh diri karena depresi. Masih banyak pasien depresi yang tidak mengenali kondisinya, sehingga mereka belum pernah dirawat atau setidaknya didiskusikan. Depresi lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.

Menimbang bahwa di Indonesia saja, penyebab kematian akibat depresi berada di peringkat kedelapan, berkontribusi 3% dari total angka kematian.

Baca Juga  Manfaat jahe bagi kesehatan tubuh

Depresi dapat dibagi menjadi beberapa tipe, seperti depresi persisten, depresi perinatal, gangguan bipolar, depresi berat, gangguan afektif musiman, depresi psikotik.

Namun, tahukah Anda bahwa depresi juga disebabkan oleh 6 hal di bawah ini seperti yang dilaporkan Boldsky:

Makan makanan olahan

Makanan olahan seperti keripik, mie instan, dan sosis dapat menyebabkan perubahan bahan kimia di otak yang memicu depresi.

menyekat

Terlalu menyendiri, misalnya, terus membatasi diri di ruangan dapat membuat Anda merasa kesepian dan membawa pikiran negatif, hingga depresi.

Baca Juga  10 Tanda-Tanda yang Diperlihatkan Menjelang Kematian Pada Diri Anda

Penggunaan media sosial yang berlebihan
Orang yang sangat aktif dalam serangkaian akun media sosial lebih rentan terhadap depresi. Apalagi, lebih banyak digunakan untuk hal-hal negatif.

Dikelilingi oleh orang-orang yang berpikir negatif

Hati-hati, berada di sekitar orang-orang negatif dapat menjadi racun bagi kesehatan mental Anda dan memicu depresi.

rokok

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa merokok setiap hari dapat mengganggu keseimbangan kimiawi di otak, yang memicu depresi.

Kurang olahraga

Studi tersebut menemukan, orang yang tidak pernah atau kurang berolahraga mengalami depresi, karena kadar serotonin di otak sangat minim.

Ya, itu pasal 6 karena depresi. Semoga bermanfaat.

Gimana guys? Semoga teman-teman bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.