Menu

6 Langkah Cegah Kanker Payudara

Hai Selamat datang di informasiana.com. Semoga artikel ini mampu menambah wawasan kita tentang informasi kesehatan tentang 6 Langkah Cegah Kanker Payudara.

INFORMASIANA – Kanker payudara adalah kanker dengan jumlah kasus terbanyak di dunia dan penyebab utama kematian. Sebagian besar pasien baru terdeteksi karena kanker asimptomatik lanjut.
Semakin tinggi usia, semakin tinggi risiko wanita menderita kanker. Itu tentu membuat kami khawatir. Namun demikian, karena takut, kita dapat melakukan sesuatu yang nyata untuk mencegah penyakit yang menjerumuskan para wanita ini.
1. Bergerak aktif Tidak ada pepatah lama untuk memulai pelatihan. Penelitian mengatakan olahraga mengurangi kadar hormon estrogen yang terkait dengan kanker. Berolah raga setidaknya selama 30 menit sehari.
2. Pengurangan Berat Badan Setelah menopause, wanita gemuk memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker payudara daripada wanita dengan berat badan normal. Namun demikian, peningkatan berat badan pada wanita dengan berat badan ideal membawa risiko yang sama.
3. Cukup untuk kebutuhan vitamin DStudi, yang menegaskan manfaat vitamin D sebagai obat kanker. Akhirnya, 94 persen pasien kanker payudara kekurangan vitamin D, kankernya menyebar lebih cepat daripada mereka yang memiliki cukup vitamin D.
4. Membatasi Alkohol Data terbaru dari National Cancer Institute menunjukkan bahwa wanita yang minum satu atau dua gelas alkohol setiap hari memiliki risiko 32 persen lebih tinggi terkena kanker payudara. Para ahli merekomendasikan untuk membatasi tidak lebih dari segelas alkohol per hari.
5. Perhatikan gejalanya. Gejala awal kanker payudara bisa berupa nodul, yang biasanya dirasakan berbeda dari jaringan payudara di sekitarnya, tidak menimbulkan rasa sakit, dan biasanya memiliki margin yang tidak teratur. Tanda-tanda lain yang dapat terjadi adalah ketiak, perubahan ukuran atau bentuk payudara, keluarnya cairan dari puting, dan perubahan warna atau tekstur kulit payudara.
6. Lakukan deteksi dini. Deteksi dan deteksi dini dapat secara signifikan mengurangi tahap penemuan kanker payudara. Selain mamografi, pemeriksaan payudara sendiri (BSE), yang dapat diajarkan, kemudian dapat dilakukan oleh wanita saja, jika dilakukan secara teratur, tumor dapat mendeteksi 1,2 inci.

Baca Juga  Pulpitis, Radang Pulpa Gigi - Informasiana.com

Saya Harap info kesehatan ini dapat menghadirkan manfaat untuk siapapun yang memerlukan informasi tentang 6 Langkah Cegah Kanker Payudara.