Info Terbaru

5 Risiko main ponsel sebelum tidur

Halo teman-teman selamat datang di blog informasiana.com. Kali ini kita akan menyajikan informasi unik tentang 5 Risiko main ponsel sebelum tidur. Teman-teman jangan lupa yah untuk share artikel di sosial media kalian.

Bagi sebagian orang, mengobrol dengan kerabat di aplikasi olahpesan cepat, navigasiatau berselancar di media sosial adalah yang paling menyenangkan sebelum tidur. Bukan tidak mungkin, yang menjadi perhatian adalah menunda program tidur yang harus tepat waktu.

Baca Juga  Terlalu Lama Duduk Berisiko Kematian Dini, Meski Olahraga

Namun, tidak hanya itu membuat program tidur tertunda, bermain telepon terlalu lama sebelum tidur ternyata sangat berbahaya. Apalagi jika pengguna melakukannya secara teratur.

Salah satu alasan utama mengapa membuka layar ponsel sebelum tidur cukup berbahaya karena cahaya biru yang dipancarkan dari layar. Cahaya ini sebenarnya membantu pengguna untuk melihat layar dengan nyaman di bawah sinar matahari.

Baca Juga  Made Snana Ritual Menjijikan Di India

Nah, jika layar digunakan di ruangan gelap, cahaya biru tidak baik untuk kesehatan mata. Lebih buruk lagi, itu dapat berdampak pada kesehatan.

Nah, berikut adalah 5 risiko kesehatan yang akan dialami pengguna jika Anda terus bermain ponsel sebelum tidur setiap hari. Liputan6 dari Orang dalam teknologi, Senin (12/6/2017):

Baca Juga  Menguak Konspirasi Misteri Angka 666 Yang Dianggap Angka Setan
<img data-attachment-id = "242190" data-permalink = "https://simomot.com/2017/06/13/5-risiko-main-ponsel-sebelum-tidur/risiko-hp-saat-tidur/ "data-orig-file =" https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp-saat-tidur.jpg "data-orig-size =" 1024.619 "data -comments-opened = "1" data-image-meta = "" opening ":" 0 "," credit ":" "," camera ":" "," caption ":" "," Created_timestamp ":" 0 "," hak cipta ":" "," focal_length ":" 0 "," iso ":" 0 "," shutter_speed ":" 0 "," title ":" "," orientasi ":" 0 "" data-image-title = "risiko ponsel saat Anda tidur" data-image-description = "

risiko ponsel saat tidur

"data-medium-file =" https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp-saat-tidur.jpg "data-large-file =" https: // static .simomot.com / wp-content / uploads / 2017/06 / risk-hp-saat-tidur.jpg "data-expand =" 600 "class =" lazyload wp-image-242190 size-full "src =" https: //simomot.com/wp-content/plugins/media-ace/includes/lazy-load/images/blank.png "data-src =" https://simomot.com/wp-content/uploads/2017/06 /risiko-hp-saat-tidur.jpg "alt =" "width =" 1024 "height =" 619 "data-srcset =" https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/ risk-hp-saat-tidur.jpg 1024w, https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp-saat-tidur-768×464.jpg 768w, https: // statis. https: //wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp-saat-tidur-364×220.jpg 364w, https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp -saat-sleep-758×458.jpg 758w, https://static.simomot.com/wp-content/uploads/2017/06/risiko-hp-saat-tidur-608×368.jpg 608w "data-size =" (maks bandwidth: 1024px) 100vw, 1024px "/>

Ilustrasi. (Uncovercalifornia)

Gangguan saraf
Kurangnya tidur karena fakta bahwa ponsel diputar terlalu lama juga meningkatkan neurotoxin. Akibatnya, saraf-saraf tubuh akan terganggu jika kebiasaan ini sering dilakukan secara terus menerus.

Kelelahan otak

Terlalu banyak waktu untuk bermain ponsel sebelum tidur melelahkan bagi otak pengguna. Risiko dapat terjadi karena durasi tidur terganggu, mengakibatkan aktivitas terganggu pada hari berikutnya karena otak terlalu lelah untuk bekerja.

Kerusakan mata
Tidak bisa dipungkiri, terlalu lama menatap layar ponsel pasti akan memberi pengaruh buruk pada mata. Cahaya biru dari layar ponsel akan membuat retina tegang.

Bahkan, sejumlah peneliti dan dokter mata telah menyimpulkan bahwa risiko terberat untuk melihat terlalu lama di layar ponsel adalah dapat menyebabkan katarak.

kegemukan
Akibat dari bermain telepon terlalu lama sebelum tidur adalah kurang tidur. Ini secara langsung memicu kelaparan. Hormon dalam tubuh secara otomatis akan memberikan dorongan untuk makan, bahkan di malam hari.

Tidak bisa dihindari, jika dilakukan secara rutin, tubuh akan menerima konten di luar batas yang ditetapkan untuk menyebabkan obesitas.

depresi
Risiko terberat yang terjadi jika pengguna terus melakukan kebiasaan buruk ini adalah depresi.

Depresi dapat terjadi karena kurang tidur, sehingga hormon melatonin dihentikan dan rusak keadaan pikiran.

Gimana guys? Semoga guys dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi bertambah. Jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

5 Risiko main ponsel sebelum tidur | dr. Glenn | 4.5