Menu

3 Manfaat Susu Kedelai, Bisa Kontrol Lemak, Lho! – Info Kesehatan

Halo mbak bro selamat datang di website informasiana.com. Kali ini kita akan menyajikan informasi menarik mengenai 3 Manfaat Susu Kedelai, Bisa Kontrol Lemak, Lho!. Anda jangan lupa yah untuk share tulisan di sosial media kalian.

doc, kedelai-susu-kedelai

INFORMASIANA- Seberapa sering Anda mengonsumsi susu kedelai? Jika jarang, atau hanya sesekali, Anda sekarang harus mulai minum susu kedelai secara teratur, karena meskipun masih sering dianggap mata, ternyata ada banyak manfaat susu kedelai yang tidak kalah unggul dari susu hewani, lho. !

Susu kedelai adalah salah satu jenis susu nabati yang paling mudah didapat dibandingkan dengan susu nabati jenis lain seperti susu almond.

Jadi, khasiat susu kedelai yang melimpah membuat kita ingin meminumnya secara teratur, bukan, sobat sehat?

Jika Anda masih rutin mengonsumsi susu hewani, mungkin tidak ada salahnya Anda melihat manfaat susu kedelai, yang tentunya berbeda dengan susu sapi atau susu kambing.

Penasaran? Mari bersama-sama, mari kita lihat apa manfaat susu kedelai, jika kita minum secara teratur setiap hari, berikut adalah beberapa.

Baca Juga  Risiko Kanker Meningkat saat Sistem Kekebalan Tubuh Menurun

Manfaat susu kedelai

1. Kontrol lemak tubuh

Salah satu keuntungan utama mengonsumsi susu dari protein nabati adalah kandungan lemak jenuh yang jauh lebih rendah.

Makanan protein nabati memiliki lemak jenuh yang lebih rendah dan lemak jenuh yang lebih tinggi.

mendokumentasikan bahaya kedelai "width=" 696 "height=" 479 "srcset=" https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-bahaya-kedelai.jpg 1024w, https: // doktersehat. com / wp-content / uploads / 2018/6 / dokumenter-hazard-soybean-300x206.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-bahaya-kedelai-768x528.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-bahaya-kedelai-100x70.jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat -danger-soybean-218x150.jpg 218w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2018/06/doktersehat-bahaya-kedelai-696x479.jpg 696w, https://INFORMASIANA/wp-content /uploads/2018/06/doktersehat-bahaya-kedelai-611x420.jpg 611w "ukuran=" (lebar maksimum: 696px) 100vw, 696pxkredit fotografi: Pexels

Inilah yang membuat susu kedelai unggul karena tidak menyebabkan peningkatan kadar kolesterol dalam darah.

Selain itu, kadar lemak tak jenuh yang lebih tinggi dalam susu kedelai akan mendukung bahwa kadar lemak HDL yang baik atau lebih tinggi di dalam tubuh.

Dalam jangka panjang, kondisi ini akan membuat kadar lemak tubuh lebih terkontrol, sehingga lemak dalam pembuluh darah lebih rendah dan membuat kesehatan jantung lebih optimal.

doc, kanan-kolesterol-hati-saluran "width=" 865 "height=" 400 "srcset=" https://i1.wp.com/informasiana.com/wp-content/uploads/2019/04/doktersehat-kolesterol-jantung-saluran.jpg?ssl=1 865w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-kolesterol-jantung-saluran-300x139.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06 / doktersehat -cholesterol-heart-channel-768x355.jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-kolesterol-jantung-saluran-100x46.jpg 100w, https: // doktersehat .com /wp-content/uploads/2016/06/doktersehat-kolesterol-jantung-saluran-864x400.jpg 864w "ukuran=" (lebar maksimum: 865 px) 100vw, 865 px

Jadi secara tidak langsung, dengan mengonsumsi susu kedelai secara teratur, kita juga akan mendukung kesehatan jantung, bukan?

2. Konten fitonutrien yang lebih tinggi

Dibandingkan dengan susu hewan, kandungan susu kedelai memiliki lebih banyak fitonutrien. Mengingat susu kedelai berasal dari tanaman yang mengandung fitonutrien dan antioksidan yang cenderung lebih tinggi dari makanan hewani. Kondisi ini tentu memberikan manfaat bagi tubuh dalam bentuk asupan berbagai zat yang penting untuk mendukung sistem dan organ lebih optimal.

Baca Juga  47 Tahun Tumor Raksasa Bersarang di Leher Pria Ini

dokatehat-kedelai-alergi "width=" 865 "height=" 400 "srcset=" https://i0.wp.com/informasiana.com/wp-content/uploads/2019/04/doktersehat-kedelai-alergi.jpg?ssl=1 865w, https: // doctersehat.com/wp-content/uploads/2011/12/doktersehat-kedelai-alergi-300x139.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2011/12/doktersehat-kedelai-alergi-768x355 .jpg 768w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2011/12/doktersehat-kedelai-alergi-100x46.jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2011/12 /doktersehat-kedelai-alergi-864x400.jpg 864w "ukuran=" (lebar maksimum: 865 px) 100vw, 865 pxKredit foto: Nicetoenv

Perlu diingat bahwa fitonutrien adalah zat yang tidak diperlukan tubuh setiap hari, tetapi kontribusinya akan sangat meningkatkan fungsi metabolisme tubuh.

Sementara antioksidan adalah penangkal radikal bebas yang juga berfungsi mencegah berbagai penyakit, salah satunya adalah kanker.

Selain kandungan fitonutrien, kandungan protein dalam susu nabati juga merupakan kandungan protein sebaik protein hewani.

Asupan protein dari susu kedelai juga akan membantu tubuh mengganti atau meregenerasi sel-sel tubuh yang rusak. Dengan demikian, kandungan gizi susu kedelai tidak kalah dengan susu hewan.

3. Tulang yang sehat

Jika Anda berpikir bahwa susu kedelai tidak dapat memberikan manfaat kesehatan tulang, maka Anda seharusnya tidak lagi mempercayai hipotesis itu.

Baca Juga  5 obat alami mujarab untuk abses

Beberapa pedoman kesehatan dan gizi telah menyatakan bahwa kandungan susu kedelai mengandung vitamin D dan kalsium, selain menjalankan fungsinya dalam mendukung kesehatan tulang.

doc-healthy-healthy-exercise-20 menit kembali "width=" 865 "height=" 400 "srcset=" https://i0.wp.com/informasiana.com/wp-content/uploads/2019/03/shutterstock_261566153-copy.jpg?ssl=1 865w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_261566153-copy-300x139.jpg 300w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_261566153-copy-100x46 .jpg 100w, https://INFORMASIANA/wp-content/uploads/2016/01/shutterstock_261566153-copy-864x400.jpg 864w "ukuran=" (lebar maksimum: 865 px) 100vw, 865 px

Kandungan fitonutrien dalam susu kedelai sebenarnya dianggap bermanfaat untuk penyerapan vitamin D dan kalsium secara lebih optimal dalam tubuh.

Ini secara tidak langsung akan mendukung tulang, termasuk pencegahan osteoporosis. Jadi, konsumsi susu kedelai akan tetap memberikan manfaat optimal bagi kesehatan tulang, bukan?

Nah, inilah keunggulan susu kedelai yang jarang Anda kenal, bukan? Ayo mulai minum susu kedelai sekarang untuk mendapatkan manfaatnya!

Gimana bro? kami berharap bro bisa terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.