by

3 Aktivitas yang memicu nyeri radang sendi

Halo guys selamat datang di web informasiana.com. Kali ini informasiana.com akan menyajikan informasi menarik mengenai 3 Aktivitas yang memicu nyeri radang sendi. Kamu jangan lupa yah untuk bagikan tulisan di sosial media kalian.

Ada 52,5 juta orang dewasa di Amerika Serikat, atau setara dengan 22,7% dari populasi, telah melaporkan memiliki masalah dengan radang sendi, rematik, lupus atau fibromyalgia.

Arthritis memiliki prevalensi yang secara signifikan lebih tinggi pada usia wanita (23,9%) daripada pada pria (18,6%), dengan prevalensi yang meningkat dengan usia. Menurut CDC, 60% orang dengan artritis adalah wanita dan sebagian besar artritis berkembang lebih sering pada wanita, dengan pengecualian gout yang lebih umum pada pria.

Baca Juga  Menang Undian Rp.10 Miliar, Suami Langsung Ceraikan Istri

Penyebab utama peradangan tidak selalu dipicu oleh kegiatan yang kompleks, bahkan hal-hal sederhana memainkan peran yang sama pentingnya. Antara lain:

Menggunakan sepatu hak tinggi

Dikutip dari medicalnewstoday.com, hak seprit tinggi mempengaruhi cara seseorang berjalan. Sepatu jenis ini memberikan tekanan berlebih pada lutut medial, sehingga berpotensi merusak sendi lutut.

Baca Juga  Petugas KPPS Meninggal Paling Banyak di Jawa Barat, Berjumlah 177 Jiwa

Latihan berlebihan

Olahraga itu baik untuk tubuh, tetapi jika dilakukan sesuai porsinya. Jika ada rasa sakit yang berlangsung selama beberapa jam, maka itu pertanda ada sesuatu yang salah. Anda harus berhenti dan beristirahat.

Jika Anda memiliki rejimen pelatihan, lakukan secara bertahap sesuai dengan instruksi dan jangan terburu-buru untuk menginginkan hasil karena tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi.

Baca Juga  Edukasi Masyarakat Rawa Lumbu soal Pentingnya Deteksi Dini Penyakit 

Latihan berat

Jenis-jenis latihan yang melibatkan aktivitas berat seperti berlari dan melompat diyakini menyebabkan kerusakan lutut yang dapat berkembang menjadi radang sendi.

Oleh karena itu, orang berusia antara 45 dan 55 yang akan berpartisipasi dalam jenis latihan ini membutuhkan persiapan dan kedewasaan lebih banyak untuk menghindari kerusakan sendi.

Gimana bro? kami berharap mbak bro dapat terhibur dan pengetahuannya menjadi meningkat. Jangan lupa yah untuk membagikan tulisan di sosial media kalian.

About Author: dr. Glenn

Gravatar Image
Saya dr. Glenn, lahir di Jakarta, 11 Agustus 1991. Saya pernah belajar di SDN 2 Jakarta, SMPN 1 Jakarta, SMAN 2 Jakarta, dan Kedokteran Universitas Indonesia. Saya memiliki ketertarikan menulis di pengertian, kesehatan, manfaat, teknologi, game dan harga hp. Oleh karena itu pada situs ini banyak membahas hal tersebut.

News Feed